西蘭花??

西蘭花含鈣豐富，而且沒有難咬的莖欢揖，大人小孩都適合吃陶耍，為了保證清潔，最好用沸水焯1分鐘左右她混，變綠色

西蘭花炒雞蛋?

秘訣烈钞，放白砂糖，鹽坤按，蠔油毯欣，生抽

西蘭花??平菇湯

超級好喝，西蘭花小塊臭脓，也可打成泥酗钞，平菇切沫，牛奶来累，淀粉勾芡白糊糊砚作，黑胡椒少許，鹽

我做了很多遍佃扼，超級好喝偎巢，我家孩子不吃喝，估計她討厭黑胡椒味

西蘭花炒肉

西蘭花兼耀，豬肉

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