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01
你是否有過這樣的情況入问，與很多好友在一起丹锹，他們討論得津津有味，而你參與不進(jìn)去芬失，只能靜靜地呆在一旁楣黍。
其實(shí)，自從我們出生棱烂，就有存在感租漂，從那時(shí)起，我們逐漸面對(duì)不同的人颊糜，接觸不同的事物哩治。
漸漸地，有人開始了解你衬鱼，成為你的同學(xué)业筏，你的朋友，你的工作伙伴鸟赫，最后成為你的另一半蒜胖，與你共度余生消别。
但也會(huì)有一段時(shí)間，我們失去了存在感翠勉，我們不被別人認(rèn)可妖啥。無(wú)論你做什么霉颠，答案永遠(yuǎn)是否定的对碌，你會(huì)思考活在這個(gè)世界上的意義。有些人克服了這個(gè)困難蒿偎，繼續(xù)前行朽们。另一些人選擇其他的方式和世界說再見。
一般來(lái)說诉位，存在感低骑脱、缺愛的人有以下典型表現(xiàn)：
1、做事前苍糠，會(huì)想別人的反應(yīng)叁丧，做事時(shí)，會(huì)主動(dòng)迎合他人的期待岳瞭。
2拥娄、容易動(dòng)搖自己的原則，可能自己已經(jīng)非常不愉快了瞳筏，但不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)稚瘾。
3、希望自己得到認(rèn)同和存在感姚炕。
4摊欠、不懂得拒絕。
自卑柱宦、缺愛這些心態(tài)些椒，本質(zhì)上也是缺失存在感。
02
2017年掸刊，一名吳姓男子在直播徒手攀爬一座高層建筑時(shí)墜樓身亡摊沉。警方調(diào)查后得知，有許多人像死去的吳先生一樣痒给。這些人經(jīng)乘的活躍在各種視頻平臺(tái)上，做各種極端危險(xiǎn)的表演苍柏。
比如在沒有任何保護(hù)的情況下爬上高樓尼斧，或者在沒有欄桿的情況下在屋頂邊上翻跟斗，任何一個(gè)錯(cuò)誤都會(huì)把你摔成碎片试吁。
當(dāng)被問及為什么要這樣做時(shí)棺棵，他們最常見的回答是“在離死亡最近的地方感受自己的存在”楼咳。
這是在死亡邊緣尋找生存的經(jīng)典之作。
他們大多是青少年烛恤，渴望證明自己對(duì)世界的影響和控制母怜，但又覺得自己不被理解，所以他們會(huì)在刀尖上跳舞缚柏，試圖通過強(qiáng)烈的身體疼痛或強(qiáng)烈的心理恐懼來(lái)感受自己的存在苹熏。
從小缺愛的人，可能多少會(huì)有點(diǎn)自卑感币喧，可能也會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就被感動(dòng)轨域。
這其實(shí)是缺失存在感導(dǎo)致的，對(duì)應(yīng)生活中很多青春期叛逆的孩子杀餐，叛逆只不過是他們的手段干发，實(shí)際上尋求存在感才是他們真正目的。
03
大多數(shù)人失去存在感是因?yàn)樵彝サ脑蚴非蹋热缤甑牟恍彝鞒ぁＡ硪环N是突然的，比如情緒崩潰或經(jīng)歷分離的折磨琼讽。
的確必峰，孤獨(dú)已成為整個(gè)時(shí)代的痼疾，存在感的缺失已成為當(dāng)代人的共同感受跨琳。
不難解釋為什么我們總是忙著查看時(shí)刻自点、關(guān)注熱點(diǎn)話題、大喊表情包脉让、表達(dá)意見甚至批評(píng)對(duì)方桂敛，因?yàn)槲覀兲枰约旱拇嬖诹恕?/p>
所以，當(dāng)我們感到孤獨(dú)時(shí)溅潜，最好停止沙啞的表情和疲憊的焦慮术唬，努力回到家庭中，花更多的時(shí)間陪伴父母;回歸友誼滚澜，放棄無(wú)效的社交活動(dòng)粗仓，和一兩個(gè)朋友長(zhǎng)時(shí)間交談。
回歸愛好设捐，讀書借浊，做工藝品;回歸你的信仰，做志愿者萝招，盡你所能幫助他人蚂斤。
隨著時(shí)間的推移，這些回歸歸屬感和內(nèi)心平靜的小努力是擺脫孤獨(dú)槐沼、重獲存在感的最好方式曙蒸。
04
缺愛的孩子可以嘗試著做做這些改變自己：
1捌治、正視自己的需要，尋求幫助纽窟。
2肖油、學(xué)會(huì)接納自己，憐愛自己臂港。
3森枪、學(xué)會(huì)相信自己，認(rèn)識(shí)自己趋艘。
4疲恢、學(xué)會(huì)情緒管理凶朗，找回快樂瓷胧。
每個(gè)人都有自己的價(jià)值。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的棚愤，都值得被愛和尊重。
相信自己值得被愛，而不是乞求被愛;相信自己有能力去愛別人哈扮，而不是取悅別人猫十。
大多數(shù)的痛苦和不幸都不是你自己造成的。不要責(zé)怪自己次和，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致自卑和不信任自己反肋。
相信自己，認(rèn)識(shí)自己踏施，才能使我們逐漸堅(jiān)強(qiáng)石蔗，才能釋放心中的光束。
我們喜歡什么畅形，不喜歡什么养距，都在里面。世上沒有完美的出身家庭日熬，每個(gè)人身上都有一個(gè)印記棍厌，那個(gè)印記叫做過去。
有些遺憾是永久的竖席，是無(wú)法彌補(bǔ)的耘纱。沒有完美的人生，就沒有完美的人生毕荐。
有些障礙束析，你過不去，也永遠(yuǎn)過不去东跪，你只能永遠(yuǎn)活在過去畸陡。
放手過去鹰溜，徹底擺脫過去的陰影，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)丁恭，生活是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的過程曹动。
從傷痛中重新開始，邊走邊愛自己牲览，邊走邊愈合墓陈，這就是通往幸福的旅程。
我是冬心暖第献，一名95后的上班族贡必，一邊上班，一邊寫稿庸毫，希望我的文字可以得到你們的喜愛仔拟，喜歡的話就點(diǎn)個(gè)贊吧！
