被忽略的隱藏情緒
有的母親有時(shí)會(huì)因?yàn)楹⒆幼龅囊恍┬∈露鷼猓?/p>
這種時(shí)候舔哪，
發(fā)火的真正原因并不在孩子穴豫，
而是在其他地方渤滞，
而且多半是一些無(wú)可奈何的事情。
“因?yàn)橛辛撕⒆右蚶牍ぷ饕补ぷ鞑涣恕?/p>
“丈夫一點(diǎn)都不體諒我”
“生活很困苦拇惋，想買(mǎi)的東西也不能買(mǎi)”
“誰(shuí)都不明白我的辛苦”……
諸如此類(lèi)。
憤怒是表面現(xiàn)象抹剩，其下還隱藏著孤獨(dú)撑帖、寂寞、悲傷吧兔、自我厭惡磷仰、不安等等無(wú)法表現(xiàn)出來(lái)的情緒，
也有很多自己也沒(méi)注意到的事境蔼；
平日里掩蓋了真實(shí)情緒過(guò)日子的人，
一旦遇到一點(diǎn)契機(jī)伺通，
都會(huì)讓這些情緒化為怒火噴發(fā)出來(lái)箍土。
在電車(chē)上被人踩了一腳而狠狠瞪著對(duì)方，
因?yàn)榕笥岩痪錈o(wú)心的話而生氣罐监，
因?yàn)槟信笥鸦貜?fù)短信慢了就生氣……
當(dāng)你變得比平常易怒時(shí)吴藻，
最好要意識(shí)到盛怒之下累積的不滿。
在不滿不斷累積弓柱、身心疲憊不堪時(shí)沟堡，
人們就會(huì)變得更加易怒侧但。
尤其是面對(duì)孩子或者父母這些不需要客套相待的身邊人時(shí)，情緒上的蓋子就會(huì)輕易掉落航罗。
特別是一旦開(kāi)始對(duì)處于弱勢(shì)的孩子發(fā)泄怒火禀横，就會(huì)變成不易控制的狀態(tài)；
一旦過(guò)度粥血，就有可能發(fā)展為家庭暴力或是棄養(yǎng)等情況柏锄。
獨(dú)自一人撫養(yǎng)孩子的H女士曾經(jīng)說(shuō)：
“社會(huì)上有時(shí)會(huì)發(fā)生把小孩放上好幾天不管甚至任其死亡的事件。我特別能理解這樣做的母親复亏。我也在工作趾娃、家庭和撫養(yǎng)孩子之間疲于奔命，當(dāng)我覺(jué)得無(wú)法再忍受下去的時(shí)候缔御，也會(huì)突然產(chǎn)生這種想法抬闷。”
作為單親媽媽帶著一個(gè)孩子耕突，她要不依靠任何人獨(dú)自撫養(yǎng)孩子笤成，還要身兼三職償還前夫留下來(lái)的債務(wù)，H女士的辛勞想必即將超過(guò)臨界點(diǎn)有勾。
“會(huì)不會(huì)出現(xiàn)家庭暴力或者拋棄孩子疹启，其實(shí)只在一念之間。我也可能做出同樣的事情蔼卡。而我能想盡辦法堅(jiān)持下去喊崖，就是因?yàn)閷W(xué)會(huì)了憤怒前自我察覺(jué)，僅此而已雇逞』缍”
人人都須懂的情緒自察能力
人內(nèi)心的容量是有限的，要時(shí)常留意出現(xiàn)：
“這些不滿還頑固地留在心里”
“不滿的情緒在逐漸積累”
“不能再忍下去了”等情況塘砸，
最要命的就是毫無(wú)保留地向人傾訴节仿，
毫無(wú)察覺(jué)的向人發(fā)泄。
一個(gè)人背負(fù)壓力而變得煩躁和不理智掉蔬，
認(rèn)識(shí)自我情緒的四種方法
記錄法
交談法
反思法
測(cè)試法
成功快樂(lè)的起點(diǎn)廊宪，就是良好的自我認(rèn)識(shí)。
不當(dāng)你的世界 ?只作你的肩膀
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