寒濕是人身體生病的重要的原因呻畸，生病的人身體里肯定是有寒邪和濕邪移盆，就是我們健康人的身體里也有寒邪和濕邪。
無(wú)論是否健康的身體都有寒濕伤为，那么咒循，我們?nèi)绾沃雷约荷硎欠裼泻疂衲兀?/p>
一据途、看大便
大便從如下幾個(gè)方面去看：
1、從便形上看
如果大便不成形叙甸，長(zhǎng)期便溏，這情況的朋友體內(nèi)有濕裆蒸。
如果大便后，總有沾在馬桶上很難沖干凈佛致，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)辙谜，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)俺榆。
2肋演、從手紙上看
如果大便正常爹殊，一張手紙就夠用。
如果體內(nèi)有濕的朋友梗夸，一張手紙往往不夠号醉，需要多用幾張才夠用畔派。
3、從便色上看
我們正常大便的顏色是金黃色胞谈、形似香蕉憨愉，很通暢。不過(guò)径密，現(xiàn)在很多是青色或綠色享扔，而且很少有成形底桂。
青色或綠色的原因一是吃肉多戚啥，二是運(yùn)動(dòng)量少猫十，身體陰盛陽(yáng)虛拖云，濕邪內(nèi)郁，所以大便無(wú)法正常宙项。
成形少是因?yàn)槿馐碁橹饔瓤穑炊骞入s糧為輔洞就，葷素搭配不均衡，長(zhǎng)期下來(lái)的飲食油昂，傷害到了脾胃冕碟，脾是運(yùn)化水濕的匆浙，脾受到傷害后首尼，水濕不能完全運(yùn)化而導(dǎo)致堆積在體內(nèi)。所以挠羔，大便不成形說(shuō)明脾虛及體內(nèi)有濕氣埋嵌，這也是現(xiàn)在人身體健康最大的問(wèn)題之一雹嗦。
4、如果有便秘锭环，并且是大便不成形泊藕，這說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很?chē)?yán)重了，濕氣的黏性讓大便停留在腸道內(nèi)玫锋，久而久之讼呢，類(lèi)毒入血，百病蜂起节沦。
二甫贯、看身體的癥狀
1获搏、人體里有寒氣的侵襲失乾，血會(huì)不通暢，從而引起各種的痛裸卫，比如墓贿，頭痛蜓氨、脖子痛、肩背痛幽勒、心胸痛啥容、胃痛、腰腿痛等击吱，這些痛多數(shù)由于體內(nèi)寒氣引起的覆醇。寒氣引起血淤滯過(guò)久炭臭，而導(dǎo)致形成了腫塊徽缚，表現(xiàn)為各個(gè)部位的腫瘤，故而排宰，以腫板甘、痛為特征的疾病详炬，也都是和寒氣有關(guān)呛谜。
2、寒氣也會(huì)給人體的水液造成障礙隐岛，而引起痰飲的淤結(jié)聚凹。比如咳嗽吐出清晰的白痰妒牙、嘔吐吐出清水痰涎湘今、腹瀉拉出清冷的水樣大便、白帶色白而清稀如水等蔫饰。另外篓吁，和水液代障礙有關(guān)的病癥有水腫杖剪、風(fēng)濕等驰贷，也是多與寒氣有關(guān)。
3次兆、寒氣還有收縮的特性锹锰，如物質(zhì)會(huì)熱脹冷縮一樣恃慧，人的筋脈遇到寒氣也是會(huì)收縮痢士。外表的筋脈收縮彪薛，表現(xiàn)為大小腿轉(zhuǎn)筋、靜脈曲張怠蹂、冠狀動(dòng)脈的收縮善延，主要有冠心病、心絞痛城侧、細(xì)小的血管收縮易遣，容易導(dǎo)致冠脈綜合征或中風(fēng)。
三赞庶、從早起床看
每天早上該起床的時(shí)候還是困得很训挡，感覺(jué)頭上總有東西纏著，打不起精神歧强，或者覺(jué)得身上有東西裹著澜薄，懶得動(dòng)彈，這也是體內(nèi)有濕氣的一種表現(xiàn)摊册。中醫(yī)常說(shuō)“濕重如裹”棋枕，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受。
寒濕威脅著現(xiàn)在人的身體健康，是絕大多數(shù)凝難雜癥和慢性病的主要原因漾脂，所以，我們要健康坦冠，去除濕氣是首要任務(wù)例衍，把體內(nèi)的濕氣趕出身體，身心才會(huì)健康。
看了這篇文章奥吩，如對(duì)你有幫助肥矢，不妨發(fā)給有需要的朋友灭抑，做自己的健康管理師主守。
