又一個抑郁癥患者走了

新春伊始室埋，萬物生長辜羊，一切都充滿希望〈使耍可是在昨天八秃，驚聞一個親戚因抑郁癥自殺了。

老公不停念叨著：“有什么事這么想不開呢肉盹？他事業(yè)好昔驱，家庭好，女兒也出息上忍，為什么要走這條路骤肛？”

現(xiàn)代社會競爭激烈纳本，節(jié)奏加快，人們的心理壓力逐漸增大腋颠，抑郁癥像魔鬼繁成，盯上了越來越多的人。

據(jù)說全球有3.4億人得了抑郁癥淑玫，中國有2600萬抑郁癥患者巾腕，這是官方資料，沒統(tǒng)計進(jìn)去或沒確診的更多絮蒿。10%——15%的抑郁癥患者尊搬，最后以自殺作為他們的歸宿。

一旦染上抑郁癥土涝，他們生活在一片虛無中佛寿，痛苦，悲傷但壮，煩躁冀泻，絕望時時侵襲他們，在我們眼中的一件小事蜡饵，卻可能是壓死駱駝的最后一根稻草腔长。

據(jù)說親戚這次沒評上副局，想不開验残，因此在新年的第三天捞附，一個人驅(qū)車到山里，吊死在山路上您没。大家都唏噓不已：評不上就評不上鸟召，都五十幾歲的人了，還要這些虛名浮利干嘛氨鹏？

可是在一個抑郁癥患者眼里欧募，這是外界對他的否定和蔑視，他們過度敏感仆抵，容易接受暗示跟继，一點一滴的小事，最后引發(fā)成天塌地陷的災(zāi)難镣丑。

我們大多數(shù)人不了解抑郁癥舔糖，我也是親戚的這一死，去搜索了抑郁癥的相關(guān)資料莺匠。很多產(chǎn)后患上抑郁癥的金吗，被認(rèn)為矯情，作，“哪個女人不是這樣過來的摇庙？就你事兒多旱物。”

一代巨星張國榮卫袒，在2003年4月1日宵呛，在高樓一躍而死，消息震驚了所有人夕凝。據(jù)說二十多年的時光里宝穗，他深受抑郁癥的摧殘，內(nèi)心深陷在虛無和痛苦中迹冤。

他在自傳里寫道：“記得早幾年的我讽营，每逢遇上一班朋友聊天敘舊虎忌，他們總問我為什么不開心泡徙，臉上總見不到歡顏。我想膜蠢，我可能患上了抑郁癥堪藐，至于病源，則是對自己不滿挑围，對別人不滿礁竞，對世界更加不滿∩颊蓿”

獲得諾貝爾獎的著名作家海明威模捂，也飽受抑郁的痛苦，他在《老人與褐┦福》中描寫老人與鯊魚的搏斗狂男，正是他矛盾心態(tài)的寫照：他快要被摧垮了，還在苦苦支撐品腹。

他一邊寫作岖食，一邊鼓勵自己，但憂郁之網(wǎng)將他緊緊纏住舞吭，最終在六十歲時泡垃，把獵槍含在嘴里，飲彈身亡羡鸥。

還有愛因斯坦蔑穴，牛頓，林肯惧浴，戴安娜澎剥，羅斯福，達(dá)爾文等等，這些熠熠生輝的名字背后哑姚，都被抑郁癥這個病毒殘害著祭饭，抑郁癥成為世界上頭號心理殺手。

一旦染上抑郁癥叙量，患者往往與以往判若兩人倡蝙，原本談笑風(fēng)生之人，現(xiàn)在沉默寡言绞佩，原來有條不紊的寺鸥，現(xiàn)在變得恍惚和健忘。人們對精神上的疾病品山，總是諱疾忌醫(yī)胆建，選擇隱瞞，否定肘交，自欺笆载，他們過著人前快樂人后崩潰的生活，以致很多人在抑郁的幽途上越走越遠(yuǎn)涯呻，最后只剩下自我毀滅這條路凉驻。就像我這位親戚據(jù)說已患病十余年，大家卻都蒙在鼓里复罐。

在一個讀書群里涝登，聊起抑郁癥，居然有很多患過抑郁癥或是正在抑郁中效诅。

有的說胀滚，在產(chǎn)后的那段時間，每天都想尋死乱投。

有的說咽笼，嚴(yán)重的時候，覺得每天生活在黑暗之中篡腌，生無可戀弟蚀。

有的說淋样，和老公爭吵后各吨，留下一個人看著空蕩蕩的家肛真，就想從樓上一躍而下。

抑郁杨伙，其實離我們很近其监。

他們或借助物理治療輔助藥物治療，或通過心理醫(yī)生溝通限匣，得到疏通抖苦。但這些方法只能得到暫時的控制，醫(yī)治抑郁癥最根本，最重要的方法锌历，是通過多運動讓大腦保持最佳狀態(tài)贮庞，通過修行來調(diào)心。

心是萬物之靈究西，身體是心的附屬窗慎，每個人都有自我療愈的能力，相信生活會好起來的卤材。就像一個姐妹說的遮斥，每天自嗨一下，死都不怕還有什么好怕的扇丛。

《走出憂郁》的作者不僅是一位暢銷書作家术吗，更是一個三次飽受重度抑郁癥痛苦的患者，他在書中寫道：憂郁也許是人類無可逃避的惡魔帆精，但愛较屿，智慧和意志力的偉大力量，可幫你走出絕望之域实幕。

愛吝镣，是幽暗生活里的一束光堤器，愿我們對抑郁癥多些了解昆庇，然后對在抑郁長夜里行走，恐慌不知所措闸溃，甚至不被理解的人多些關(guān)注和關(guān)愛整吆。

愿逝者的靈魂得到安息！

科學(xué)巨星隕落辉川，又是“抑郁癥”

今天在回北京的路上讀到了一則令我震驚的消息表蝙，美國華裔科學(xué)家張首晟教授已于12月1日，上個星期六“意外去世”乓旗「撸“意外去世”一詞來自于他的家屬訃告，斯坦福大學(xué)校友有關(guān)于他跳樓自殺的傳言屿愚，當(dāng)?shù)鼐揭舱J(rèn)為是自殺汇跨，據(jù)稱已經(jīng)結(jié)案。2017年妆距，張首晟這個名字才剛剛被大部分國人所熟知穷遂，因為他和他的團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)了“天使粒子”——手性馬約拉納費米子的存在，楊振寧認(rèn)為他將是下一個華人諾貝爾物理學(xué)獎得主娱据，他的意外離世蚪黑，無疑是一個理論物理學(xué)領(lǐng)域的巨大損失。

他自殺的直接原因極可能是抑郁癥。很多人可能不認(rèn)為抑郁是一種病忌穿，但事實上它真的是：世界衛(wèi)生組織（WHO）預(yù)測抒寂，到2020年抑郁癥可能回發(fā)展成為僅次于心血管疾病的人類第二疾病殺手。據(jù)媒體報道掠剑，抑郁癥的終生發(fā)病率蓬推，達(dá)到了10%-15%，自殺率達(dá)到了15%澡腾。而在中國沸伏，每年抑郁癥自殺的人數(shù)，達(dá)到了30萬动分，這一數(shù)據(jù)應(yīng)該還是很不完整的毅糟，畢竟中國是個發(fā)展中國家，很多自殺事件可能被人誤解澜公，或者盡管死者確因抑郁癥而死有時也會被認(rèn)為是矯情姆另，是作死。

很多明星都是因為抑郁癥而自殺坟乾，比如張國榮迹辐，陳百強(qiáng)，還有林肯公園主唱查斯特·貝寧頓（因為我的一個侄子喜歡甚侣，所以我得以認(rèn)識）明吩，當(dāng)然還有沒有真的自殺，卻變成斗士的崔永元殷费，都是被抑郁癥折磨的人印荔。

我妻子在生完孩子之后的一段時間里，經(jīng)常情緒低落或脾氣暴躁详羡，經(jīng)常半夜醒來仍律，胡思亂想無法成眠。后來实柠，每當(dāng)我出差時間長了水泉，她都會變得歇斯底里，很多時候因為一點點小事情就大發(fā)脾氣窒盐，尋死覓活草则，事后又覺得自己小題大做，不斷自責(zé)登钥，請我原諒畔师。后來我知道了，這就是一種抑郁癥的典型表現(xiàn)牧牢，如果你身邊也有這樣的親人或朋友看锉，請留意了姿锭，他們真的很痛苦。

曾有專家表示：要強(qiáng)的人伯铣、敏銳的人呻此，多愁善感的人、追求完美的人腔寡，過分正直的人焚鲜、謹(jǐn)慎的人，過分善良的人放前，多疑的人挑剔的人忿磅，心胸狹隘的人、愛鉆牛角尖的人凭语，患得患失的葱她、消極的人，固執(zhí)的人似扔、自我的人吨些，都是抑郁癥的易發(fā)人群。

我總結(jié)一下炒辉，就是過分強(qiáng)調(diào)“真善美”的人都容易得抑郁癥豪墅。

如此這樣，盡管我們擁有天縱之才黔寇，擁有至高地位偶器，終究慧極必傷。更多的時候啡氢，我們沒有才華状囱，沒有地位术裸，我們本來就生活拮據(jù)倘是，但是仍有越來越多的重?fù)?dān)不斷壓來，讓人無法喘息袭艺，覺得世界都不再有意義搀崭，悲觀消沉，變得敏感而多疑猾编，抑郁癥的魔鬼也會隨之而來瘤睹。

其實，我們的世界并不完美答倡，人性也并不完美轰传，生活在這樣一個世界里，我們不能太過叫真瘪撇，太過善良获茬，太過完美港庄。

最后，愿生者珍重恕曲，逝者安息鹏氧。

物理學(xué)家張首晟去世，媒體大肆報道名人抑郁事件的背后佩谣，是普通的抑郁癥患者把还，正在悄悄死去。

美國時間12月1日茸俭，著名華裔物理學(xué)家吊履、楊振寧弟子張首晟去世，終年55歲调鬓。

其家屬聲明表示率翅，張首晟去世前曾和抑郁癥作斗爭。

回溯這哀切的2018年袖迎，前有霍金冕臭，李敖，桃樂絲燕锥，后有單田芳辜贵，金庸，李詠......

一代文壇耄宿归形，一代科學(xué)巨擘托慨，一代藝術(shù)泰斗，他們帶走的暇榴，是一整片江湖和光陰厚棵，是一整個不朽時代。

2018終近尾聲蔼紧，窗外的冷雨淅瀝得分外哀凄婆硬。而隨著張首晟的隕落，這一年的悲傷挽歌奸例，無奈又續(xù)接了音弦彬犯。

“抑郁癥”不是“天才病”

翻開張首晟的生平史，人們一定會驚嘆于他的優(yōu)異和成就查吊⌒城“張振寧弟子”“斯坦福大學(xué)物理系終身教授”“美國國家科學(xué)院院士”“諾貝爾獎種子選手”......都是閃耀在他頭頂?shù)蔫补猸h(huán)。

但又有多少人知曉逻卖，在萬人矚目的光鮮背后隱匿著由痛苦和絕望澆筑而成的“抑郁夢魘”宋列。“抑郁癥”——這個“天才病”再一次闖入了人們的視線评也。

不難發(fā)現(xiàn)炼杖，隨著“抑郁癥”曝光度的逐年增加戈鲁，公眾、媒體對抑郁癥也愈發(fā)關(guān)注重視嘹叫。同為抑郁患者婆殿，對此自然深感欣慰。

但是罩扇，被媒體報道婆芦、出現(xiàn)在公眾視野里的抑郁患者，往往都是有一定知名度喂饥、在某個領(lǐng)域有所建樹的名人志士消约，由于廣大群眾對抑郁癥的認(rèn)識不足，自然而然會把“抑郁”和“才能”劃上等號员帮。

就像人們在談到“自閉癥”時或粮，腦中迸出的詞語往往是“天才兒童”“畫畫奇才”一樣。殊不知捞高，事實上氯材，大部分的自閉癥患者智商偏低，生活難以自理硝岗，所謂的“天才兒童”完全是鳳毛麟角氢哮。

只是由于“自閉天才”的媒體報道價值更高，也更吸引人眼球型檀，才會被大肆宣傳報道冗尤，久而久之，公眾就會對“自閉癥”的認(rèn)識產(chǎn)生偏差胀溺。

同理裂七，被外界稱為“天才病”的抑郁癥，也遭受了這樣尷尬的命運仓坞，外界對“抑郁癥”的理解背零，也正經(jīng)歷著與“幸存者偏差”相反的誤解，我稱之為“逝世者偏差”扯躺。

大多數(shù)抑郁患者捉兴，正在悄悄死去

一場災(zāi)難里，取得資訊的渠道录语，僅來自于幸存者時（因為死人不會說話），此資訊可能會存在與實際情況不同的偏差禾乘，這叫做“幸存者偏差”澎埠。

顧名思義，“逝世者偏差”就是：抑郁癥被眾人提及始藕，大多是由于名人明星的自殺蒲稳，很少能涉及普通死亡者的資訊氮趋，因此，人們?nèi)菀装选耙钟簟焙汀皟?yōu)秀”“出色”聯(lián)系起來江耀。

此外剩胁，在病院里，為了給患者以慰藉祥国，幫助患者重塑信心昵观，親屬朋友也會說：“你會得抑郁癥，就是因為你太優(yōu)秀了舌稀“∪”

然而，優(yōu)秀壁查，優(yōu)秀的人觉至，優(yōu)秀的患者，這些褒義詞都只是抑郁群體里的冰山一角睡腿，抑郁癥里的最大基數(shù)人群语御，其實就藏匿于千千萬的普通人當(dāng)中，正是我們這些庸碌平凡席怪、柴米油鹽的蕓蕓眾生沃暗。

同樣，因抑郁自殺的病人里何恶，普通人占據(jù)了絕大多數(shù)孽锥。他們無法占據(jù)報紙版面，新聞頭條细层，他們的死亡惜辑，悄無聲息，波瀾不驚疫赎。

是的盛撑，大多數(shù)抑郁患者，正在悄悄死去捧搞。

因為絕大多數(shù)的抑郁患者抵卫，并沒有外界傳頌的那么“高大上”，而是如同螻蟻一般微渺胎撇，是大千世界里的滄海一粟介粘。他們頭頂沒有閃耀的追光，眼前沒有擁簇著鮮花晚树，身邊沒有環(huán)繞著掌聲姻采，身后也沒有數(shù)以萬計的追隨者；他們不在頂級的實驗室爵憎，不在萬眾矚目的舞臺慨亲，不在居功至偉的功名冊婚瓜，他們就在狹小擁擠的辦公間，在煙熏火燎的廚房中刑棵，在充滿煙火氣的餐桌旁巴刻，在川流不息的大馬路上。

我要說一句大家普遍忽略的事實蛉签，那就是胡陪，絕大多數(shù)的抑郁患者，和我一樣正蛙，就是個毫不起眼督弓，努力活著的普通人。

我們一如這人世間的每一個泛泛之輩乒验，追尋幸福愚隧，崇尚美好，不是什么天才锻全，沒有過分聰明狂塘，也沒有什么卓著的功勛，有著自己的虛榮和驕傲鳄厌，有著自己的脾氣和愛好荞胡，也有厭惡和痛恨的東西，我們也渴望著與眾不同了嚎，但最后泪漂，依舊滿足于自己的平庸。

我們不像名人明星那樣遙不可及歪泳，相反的萝勤，我們就在人們觸手可及的地方∧派。可能是兢兢業(yè)業(yè)的公司職員敌卓，可能是安靜沉默的收發(fā)室老人，也可能看似無憂無慮的同班同學(xué)伶氢。

我們就在生活里的角角落落趟径，普通又艱難地存活。

抑郁沒有指向性

絕大多數(shù)的抑郁患者癣防，都是普通人蜗巧。——我覺得只有真正認(rèn)同和理解了這一點劣砍，大眾對“抑郁癥”的認(rèn)識才能被拉回現(xiàn)實和正軌惧蛹。

這樣，在旁人鼓起勇氣告訴你“我得了抑郁癥”刑枝，你才不會“以才取人”香嗓，說一句“哎呀，抑郁癥這病装畅，都是天才得的靠娱，你這么蠢，不可能抑郁的啦掠兄！”

這樣像云，大眾才會明白，抑郁癥這個病蚂夕，其實是沒有指向性的迅诬。它就跟發(fā)燒感冒一樣，一個人天資聰穎也好婿牍，資質(zhì)平庸也好侈贷；滿腹經(jīng)綸也好，不學(xué)無術(shù)也好等脂；寡言少語也好俏蛮，滔滔不絕也好；出類拔萃也好上遥，泯然眾人也好搏屑，在朋友圈里呼朋引伴也好，煢煢獨立也好......一個人的任何一個特質(zhì)粉楚，都不能成為判斷他是否抑郁的指標(biāo)辣恋。

因為抑郁癥這個東西，是沒有固定形態(tài)的模软，它唯一能指向的一點伟骨，就是每一個患者，都不快樂撵摆。

所以不要用所謂的標(biāo)準(zhǔn)去臆斷任何一個抑郁患者底靠，更不要以“才華”為指標(biāo)，去否定別人的抑郁可能特铝；不要說“你怎么怎么樣”暑中，你不可能是抑郁癥。

——這就和“你這么漂亮鲫剿，怎么可能感冒呢鳄逾？”是同樣的，是毫無邏輯可言的灵莲。

請允許我再說一遍雕凹，請不要過度利用“優(yōu)秀”修飾“抑郁癥”，不要美化“抑郁”（也不要美化“自閉”，過度炒作“自閉天才”）枚抵，擅自給“抑郁癥”貼上美好的標(biāo)簽线欲。

抑郁就是痛苦，而抑郁的主體汽摹，就是承受著痛苦的李丰，如恒河沙數(shù)的普通人。

悼念張首晟先生逼泣。