好像是只有人跟隨著一塊骡技，我才把自由書寫堅(jiān)持下去嗎蔓纠？可還是有希望的辑畦，我想在2月13號(hào)前寫滿10萬字，為什么要立下這個(gè)目標(biāo)腿倚，我想問親愛的兔子呀纯出？
因?yàn)楦杏X自從停更公眾號(hào)之后自己就變得懶惰了許多，尤其是這幾天敷燎，午睡久久不起暂筝，晚上熬夜看電視機(jī)，還上癮了噢硬贯，那天幾乎盯著電視看了六七個(gè)小時(shí)焕襟，讓我的眼睛很是辛苦，還有我的頸椎饭豹，我的腰部鸵赖，趁考研成績沒有出來前，我還是希望自己能夠多書寫一些拄衰，也快要開學(xué)了它褪，但是我相信，等回學(xué)校后翘悉，書寫和冥想和運(yùn)動(dòng)會(huì)是我每天的日課列赎，因?yàn)楸仨毭刻於紙?jiān)持著，才能穩(wěn)固自我內(nèi)核。
其次包吝，書寫是我一直一直期待的事情饼煞，不是嗎兔子？我記得在學(xué)校備考時(shí)诗越，看到松諾每天帶領(lǐng)大家一塊兒書寫砖瞧，是我最期待的事情，你是擔(dān)心沒有話題可寫嗎嚷狞，或者是光寫一部分的內(nèi)容讓自己疲憊不堪块促，沒關(guān)系的噢，我還可以結(jié)合財(cái)富課程的書寫一塊兒床未，上課快一點(diǎn)聽竭翠，下課后重點(diǎn)完成書寫任務(wù)，這樣一來薇搁，我每天斋扰，至少上午的時(shí)間一定是無比充實(shí)的度過的，或者啃洋，是否要來“1000分鐘的自由書寫”传货，每一次像松諾一樣開直播，這樣督促我完成寫作內(nèi)容宏娄，我剛剛算了一下问裕，每天寫兩個(gè)小時(shí)，一直到12號(hào)孵坚，就足夠了粮宛！
這是階段性的小目標(biāo)，除了跟著財(cái)富課寫卖宠，我還可以跟著《狂野寫作》的指導(dǎo)寫呀窟勃！我還忘記了一個(gè)大頭！看著《請(qǐng)回答1988》寫逗堵，兔子你說里面有很多值得挖掘的地方秉氧，可是遲遲沒有行動(dòng)，這將會(huì)是今年最后一次就會(huì)看1988了噢蜒秤，如果不完成這么多念想汁咏，對(duì)得起自己在該認(rèn)真?zhèn)淇紩r(shí)消耗的那些時(shí)光嗎？這么打開思路作媚，還有很多可以寫的呀攘滩，我的2022年的復(fù)盤還沒有完成呢！四舍五入可以算作是考研的復(fù)盤纸泡，起碼也得寫個(gè)1萬字吧漂问？畢竟有很多你想留住的時(shí)光，不要讓他們逃走了......
嗯，所以現(xiàn)在我明確了接下來12天該做的事情蚤假。
下一件是每天的冥想和運(yùn)動(dòng)栏饮，冥想的話，我想再跟練一次老師進(jìn)階版的引導(dǎo)音頻磷仰，為什么會(huì)這么想袍嬉？因?yàn)橛浀糜忠淮挝乙馔恻c(diǎn)開了一個(gè)，是化解對(duì)某個(gè)人心中的恨灶平，我選擇了班上那個(gè)不太喜歡的同學(xué)伺通，好像自從那次以后，我真的對(duì)她許多行為少了厭惡逢享，是多了一份理解吧罐监。要做到這些就是得早起哦，每天先把最重要的事情完成瞒爬，就算后面要改論文也是下午和晚上的事情弓柱。
運(yùn)動(dòng)雖然每天都有進(jìn)行，只是春節(jié)過后我瘦小腿的那部分沒有堅(jiān)持下去疮鲫，所以想改善一下吆你，重拾瘦下腿弦叶，希望瘦個(gè)2厘米也是很大的進(jìn)步翱》浮！Ｉ瞬浮燕侠！
完成這些呢，剩下的時(shí)間就是看書寫書評(píng)筆記更新公眾號(hào)啦立莉，說實(shí)話绢彤，將近半年沒有堅(jiān)持看書，我現(xiàn)在一天最多看1小時(shí)蜓耻，尤其的小說類茫舶，沒有什么興趣，這個(gè)沒有關(guān)系刹淌，在恢復(fù)興趣初期饶氏，最重要的就是去看，不管我看的是什么有勾，我可以把其碎片化一點(diǎn)疹启，早上看一點(diǎn)，下午看一點(diǎn)蔼卡，睡前看一點(diǎn)喊崖，如果不知道看什么，還可以把我之前聽過的書再做筆記消化噢，有很多精華等著我呢荤懂。
好那我總結(jié)一下接下來12天要做的事情：
1茁裙、自由書寫2小時(shí)——8:30-10:30
2、冥想20分鐘——7：30-8:00
3势誊、運(yùn)動(dòng)（瘦小腿三件套+慢跑2km）——下午4點(diǎn)-6點(diǎn)
4呜达、看四本書+書評(píng)《有錢人和你的想法不一樣》《身體從未忘記》《狂野寫作》《當(dāng)下的力量》，本想著再加一本書粟耻，但是這么多量對(duì)于我來說查近，夠了，我先完成這些挤忙，如果做得好霜威，后面可以再增添。
剛想到一件事册烈，等考試結(jié)果出來戈泼，正如我所料，沒考上赏僧，接下來我該怎么辦大猛，我是想著gap一年，等過后淀零，我再接著考挽绩，或者我今年考，因?yàn)槲颐鞔_未來是要學(xué)心理咨詢的驾中，所以考研就沒必要盯著學(xué)前考了唉堪，選個(gè)和心理學(xué)有關(guān)的專業(yè)，把要求降低點(diǎn)肩民，選擇一個(gè)把握比較大的學(xué)校唠亚，先考上去，因?yàn)槲铱佳械哪康氖菫榱蓑v出點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)敘事啊持痰，未來這才是我的方向灶搜，這樣的話畢業(yè)后我接著備考半年，考上去之后我就可以安心過研究生生活了工窍，其實(shí)如果可以的話割卖，我想申請(qǐng)gap一年，再接著學(xué)習(xí)移剪。這是我目前的想法究珊。
好奇怪噢，這就是每個(gè)月開啟的必經(jīng)之路嗎纵苛？提前考慮后面的計(jì)劃剿涮，后面的日子該怎么過言津。
那為什么要一邊寫一邊羅列，中間摻雜一些看似沒有用的話語取试，因?yàn)槲乙獙懗鲎约旱膭?dòng)機(jī)悬槽，底層動(dòng)機(jī)才是我們最終能順利完成目標(biāo)的關(guān)鍵因素，所以瞬浓，希望以后我定目標(biāo)的時(shí)候初婆，也把自己的動(dòng)機(jī)寫下來，不要光停留在腦子里噢猿棉，寫下來磅叛，讓它曝光。
我感覺寫著寫著好累啊萨赁，這就出現(xiàn)問題了哈弊琴，我是否能完成上午連續(xù)2小時(shí)的自由書寫，簡單點(diǎn)杖爽，給自己一點(diǎn)休息的時(shí)間敲董，不要逼得太緊，要求自己每分每秒手指不停的敲鍵盤慰安，比如一小時(shí)過后腋寨，休息5分鐘，活動(dòng)互動(dòng)筋骨化焕，對(duì)身體更有好處噢萄窜，今天呢，我打算寫到11點(diǎn)锣杂，現(xiàn)在休息到10點(diǎn)半脂倦，回來番宁，繼續(xù)書寫元莫。
剛剛我是怎么放松自己的身體的，先是往遠(yuǎn)處看活動(dòng)下眼球蝶押，接著做了拉伸的動(dòng)作踱蠢，甩手活動(dòng)全身筋骨，去趟廁所棋电，發(fā)現(xiàn)自從回家后我的小腹就不見了＞ソ亍！現(xiàn)在恢復(fù)的很好赶盔，好像有馬甲線了呢企锌！我偷偷竊喜，接著幫外婆按了她喜歡看的電視于未，關(guān)上房門撕攒，回到電腦前陡鹃，時(shí)間剛剛好！只要按照自己的心去做抖坪，一切都會(huì)如你所愿萍鲸，只是現(xiàn)在我的手很冷。
想到前一小時(shí)疲憊的身體擦俐，我換了個(gè)打字的姿勢(shì)脊阴，背靠在椅子上，因?yàn)橹翱催^正確的坐姿蚯瞧，如果太過筆直會(huì)對(duì)頸椎有損傷嘿期，而且我當(dāng)下可以避免低頭，不自覺的靠屏幕太緊埋合，現(xiàn)在很舒服呢秽五！我真是個(gè)小聰明蛋！好像我可以在這個(gè)椅子上坐更久了呢~
中途外婆問我要不要吃蘋果饥悴，我沉住氣說現(xiàn)在不吃坦喘，她走過來把那個(gè)大一點(diǎn)的放在了我桌面上，我感覺那個(gè)樣子的自己西设，和善又溫柔瓣铣，因?yàn)槲也幌氪蚱茖懽鞯姆諊玻鋵?shí)贷揽，如果在我寫作或明顯過程中發(fā)生的事情棠笑，我是更能夠保持理智的，感恩練習(xí)給我?guī)淼母淖儭?/p>
想起昨天爸爸和外婆又在爭吵禽绪，我在房間里細(xì)細(xì)品味這種感覺蓖救，發(fā)現(xiàn)竟然和小時(shí)候爸爸訓(xùn)斥我，還有訓(xùn)斥媽媽給我的感覺是一樣的印屁，聲音巨大循捺，震耳欲聾，讓人害怕雄人、恐懼从橘、不安。雖然我現(xiàn)在有能力础钠、勇氣反駁爸爸恰力，可是當(dāng)他再和別人這樣對(duì)話，依舊會(huì)牽動(dòng)我曾經(jīng)的記憶創(chuàng)傷旗吁，之前以為是自己擔(dān)心外婆會(huì)受傷踩萎，其實(shí)我作為旁觀者同樣的受傷。不過很钓，想到這一層我很開心香府。我還發(fā)現(xiàn)之前如果聽到爸爸突然大聲說話我會(huì)被嚇一跳翻具，盡管不是和我說話，有時(shí)候他突然打個(gè)噴嚏我也會(huì)被嚇著回还，今年回來好神奇裆泳，我一次也沒有被爸爸的任何語言弄得一驚一乍，是冥想的功勞柠硕！
如果我和一個(gè)不練習(xí)冥想或?qū)ι钊狈Σ煊X或沒有相似經(jīng)歷的人說這件事工禾，他們會(huì)不以為然，覺得沒什么蝗柔，因?yàn)樵谒麄兊难劾镂趴挥猩殹l(fā)財(cái)癣丧、獲獎(jiǎng)才是值得祝賀的槽畔，可是我所有的進(jìn)步，都來自這一點(diǎn)一滴的變化胁编，這也是為什么我的幸福感會(huì)更強(qiáng)的原因厢钧，因?yàn)槲壹?xì)微的觀察生活中的小事，并為此感到開心和滿足嬉橙，所以我明白這些變化應(yīng)該分享在正確的地方早直，并不是所有的朋友都可以接納你的情緒噢，與其說對(duì)方怎么不理解你市框，不如說自己找錯(cuò)了人霞扬，我之前就找錯(cuò)了人，有的話該和那些人說枫振，不該和那些人說喻圃，心里要清楚，兔子真的成熟了好多好多呢粪滤！
關(guān)于父母這部分斧拍，依然我要去探索的還有很多，這也是我為什么會(huì)選擇走心理咨詢這條路额衙，最根本的原因是要治愈我自己饮焦，與此同時(shí)也希望能幫助到同樣遭受苦難的人們怕吴，一起渡過難關(guān)窍侧，就像Y和我說她的神奇改變，我是認(rèn)為她有隨著自己心的方向走转绷，希望得到的伟件，就會(huì)順其自然來到你身邊的，因?yàn)榻】瞪眢w上的變化我都會(huì)和她說议经，她更能理解這一部分的我斧账，同時(shí)谴返，我也能理解這一部分的她，所以咧织，選擇正確的人嗓袱，真的很重要。
剛剛走神了习绢，我是想著要不要把自己的書寫發(fā)布在簡書上渠抹，作為向外開放的出口，那里也沒有認(rèn)知的人闪萄，很好梧却，很安全，這是我需要的環(huán)境败去，要不就這樣做吧放航，我也不會(huì)求得有關(guān)注或點(diǎn)贊，比起這些圆裕，我的行動(dòng)和修煉更為重要广鳍，對(duì)嘛？我相信是的吓妆，等把這部分的書寫完成搜锰，就可以發(fā)布今天的內(nèi)容啦，作為單純的記錄耿战，簡書是一個(gè)很好的平臺(tái)蛋叼，只是我擔(dān)心自己會(huì)過度關(guān)注里面的其他一些文章噢，或者剂陡，在簡書更新《狂野寫作》的中文簡體版本狈涮？能找到這個(gè)文章的人，肯定是有緣人鸭栖。
我感謝書寫給我?guī)淼钠届o歌馍、安寧和與內(nèi)心的連接，請(qǐng)相信晕鹊，這是我探索宇宙的重要方式松却，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，要尊個(gè)體的差異性溅话，這讓我想起做幾天看到的一句話：
世界上有那么多人晓锻，不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判自己，也不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判別人飞几！
