曾經(jīng)以為，幸福就是有錢有閑颗品，家庭美滿肯尺，事事順利，而要實現(xiàn)這個目標(biāo)就要拼命工作躯枢，攢夠銀糧则吟。所以一直在打工，這么多年都沒有什么職場真空期锄蹂，但是卻越來越焦慮氓仲，越來越不敢停下來。一邊像個怨婦時而忍耐時而暴躁地在扮演一個合格的打工人，一邊生怕哪一天裁員的名單上有自己敬扛。有時候覺得還沒有老家的"農(nóng)村少奶奶"們幸福感強晰洒，像個陀螺轉(zhuǎn)的腦袋迷茫。
看完《納瓦爾寶典》啥箭，我對幸福有了新的理解谍珊，甚至發(fā)現(xiàn)自己生在福中不知福。
納瓦爾認(rèn)為“幸福就是一種不需要主動作為的狀態(tài)急侥，是一種豪無缺憾感的充盈狀態(tài)砌滞。真正的幸福只是內(nèi)心平和的副產(chǎn)品，主要還是源于接受現(xiàn)實缆巧，而不是改變外部環(huán)境布持。”
我想到陕悬，為什么我沒有太強烈的幸福感题暖，可能正是因為我太想謀求些什么，總覺得生命中這個不夠捉超，那個不好胧卤，不論是對別人還是對自己，都有一些過高的要求拼岳。昨天本該更好的枝誊，今天不配享受好的，明天一定要最好的惜纸，反正沒有一天是美好的叶撒，陷入死胡同，世界好像就是灰色的耐版。
納瓦爾說祠够，人生在世，我們從大千世界中獲得各種各樣的感官體驗和刺激粪牲，耳得之而為聲古瓤，目遇之而成色。至于如何思考腺阳、判斷和對待你所感知的一切落君，全由你自己決定--選擇權(quán)在你手上⊥ひ“幸福是一種選擇”绎速。
我發(fā)現(xiàn)我好像從來沒有運用過這個“選擇權(quán)”，認(rèn)為幸福應(yīng)該是被動的感受痛侍，周遭的事物朝氓，身邊的人魔市，經(jīng)歷的事情才決定我幸不幸福。寄托于老公特別體貼別動不動發(fā)火赵哲，孩子特別聽話別讓老師點我待德，婆婆很講道理別老是叨叨，上司也很靠譜別動不動讓背鍋枫夺，甚至隔壁的車不要擋住我的小電動将宪，地鐵上別那么多人都沒有個座位…可是這么多不可控的因素，失敗系數(shù)太大橡庞，幸福的概率怎么會高呢较坛？
“世界只是折射個人感受的一面鏡子“亲睿”是的丑勤，納瓦爾的話讓我明白是我選擇了讓世界影響我的方式，是我“允許”它讓我不敢覺得幸福吧趣。想想又覺得好可憐法竞，好像一個自虐的人，總把自己帶進(jìn)沼澤一樣的世界强挫，拔都拔不出來岔霸。
納瓦爾說“對他而言，幸福的本質(zhì)更傾向于平和俯渤，而不是快樂呆细。”
這個觀點點醒了我八匠，哪有那么多快樂的多巴胺絮爷，為什么不試著保持平和的心，沒有目地的體會梨树，不抗拒不美滿的一切略水，撫平焦慮的內(nèi)心，接受不完美的自己呢劝萤。平和就是幸福呀，既容易又難得的幸福呀慎璧。
可是該怎么讓自己對幸复蚕樱“敏感”一點呢？納瓦爾說胸私，“就像提高身體素質(zhì)一樣厌处，可以有條不紊、循序漸進(jìn)地穩(wěn)步提高自己的幸杆晏郏基線”阔涉，方法如下：
“理性很強的人可以通過訓(xùn)練自己的無感反應(yīng)獲得平和缆娃，即學(xué)會漠視自己無法控制的事物」迮牛”
“我降低自己的身份感贯要。我屏蔽腦海中的噪聲和雜念⊥肿。”
“我不在乎那些無關(guān)緊要的事崇渗。”
“我不參與政治京郑≌悖”
“我遠(yuǎn)離郁郁寡歡的人⌒┚伲”
“我珍惜光陰跟狱。”
“我閱讀哲學(xué)作品户魏∈浑”
“我進(jìn)行冥想練習(xí)⌒髋祝”
“我和快樂知足的人效资铡。”
以上這些方法幢码，我覺得簡直是幸福寶典笤休，值得每個人細(xì)細(xì)解讀和體會。雖然一千個讀者就有一千個哈姆雷特症副，但是每一個都會覺得精彩店雅，不是嗎？
原來贞铣，幸福不在遠(yuǎn)方闹啦，不在未來，而是立地成佛辕坝。我將身體力行窍奋，刻意練習(xí)，再也不指望外力酱畅，而是自己確保自己的內(nèi)心離幸福近一點琳袄。可能這一刻的頓悟仿佛獲得了釋然纺酸，但是說易行難窖逗，真的遇到事情了也許心猿難除，但是怕什么前路坎坷餐蔬，一次是一次的歷練碎紊，一次是一次的蛻變佑附。
希望看到這篇文的你也能有所啟發(fā)，來也是緣仗考，走也是緣音同，愿我們都離幸福近一點。
