“距離對(duì)于愛情黑毅，就像風(fēng)對(duì)于火。它吹熄那些柔弱的钦讳，助燃那些強(qiáng)烈的矿瘦。”

有人說蜂厅，每十對(duì)戀人中匪凡，就有一對(duì)是異地戀。

異地戀人相愛卻不能相守掘猿，想念時(shí)無法相擁病游，悲喜不能共同歷經(jīng)。但為了愛情稠通，異地雖苦衬衬，他們甘之若飴。

異地戀到底有多難改橘？

1滋尉、聊天記錄中，說的最多的就是：你在干嘛飞主？

正常的情侶狮惜，每天都可以看到彼此的變化高诺，每一次情緒起伏，每一次大大小小的人生節(jié)點(diǎn)碾篡，彼此都有參與和了解虱而。

而異地戀最大的特點(diǎn)就是：你的習(xí)慣養(yǎng)成、你的性格變化开泽、你的喜怒哀樂牡拇，對(duì)方都無法全程參與和感知。?

時(shí)間久了穆律，我們對(duì)彼此的生活知道得越來越少惠呼，對(duì)方好像也變得陌生，曾經(jīng)最親密的兩個(gè)人峦耘，好像成了彼此世界的旁觀者剔蹋。

2、想信任贡歧、可還是會(huì)忍不住擔(dān)心

異地戀中滩租，距離或許是情侶之間最大的問題，而由距離產(chǎn)生的猜忌才是打敗異地戀的元兇利朵。

我也想百分百信任律想，但是由距離產(chǎn)生的猜忌實(shí)在讓我崩潰。

3绍弟、比起吵架技即，我更害怕爭吵后的冷戰(zhàn)

異地戀的吵架，看不到對(duì)方的表情樟遣，聽不清對(duì)方的語氣而叼，在情緒宣泄中誤會(huì)開始加深。

吵架之后的習(xí)慣冷戰(zhàn)豹悬，更會(huì)對(duì)感情產(chǎn)生巨大傷害葵陵。

4、未來看不到頭瞻佛，現(xiàn)在看不到你

當(dāng)你生病無法下床時(shí)脱篙，一萬句甜言蜜語都抵不上端到床前的一頓熱飯。

我脆弱無助的時(shí)候伤柄，恰好就是最需要你的時(shí)候绊困，可是啊，你都不在适刀。

我們還能好好走下去嗎秤朗，會(huì)不會(huì)就這樣分手了呢？

到底該如何談好一段不分手的異地戀笔喉？

異地戀維系的核心就是‘十字字訣’：分享取视、信任硝皂、吵架、參與贫途、期限吧彪。

1

分 享

“甜蜜的相互暴露”

有人說：“大多數(shù)異地戀的分手，是因?yàn)榈凸懒藭r(shí)間和距離丢早，高估了自我和感情。而完整的愛是需要共同經(jīng)歷彼此喜怒哀樂的生活秧倾≡乖停”

所以，想讓一段異地戀能夠走得長久那先，就需要彼此共同經(jīng)歷喜怒哀樂的點(diǎn)點(diǎn)滴滴农猬。

最好的方式就是：進(jìn)行自我暴露和相互分享。

什么是自我暴露售淡？

根據(jù)“社會(huì)滲透理論”：

“自我暴露是關(guān)系發(fā)展的核心斤葱，自我暴露的程度越高，關(guān)系間的親密水平就越高揖闸∽岫椋”

當(dāng)你進(jìn)行自我暴露的時(shí)候，你的另一半會(huì)對(duì)你有更多的了解汤纸，你們的親密關(guān)系也會(huì)更加緊密衩茸。

異地戀中的自我暴露注意兩個(gè)點(diǎn)：

1、雙方性

2贮泞、漸進(jìn)性

首先楞慈，一定要是雙方的，不能只有一方在不停的傾訴和分享啃擦，如果是這樣囊蓝，反而會(huì)對(duì)關(guān)系造成傷害。

其次令蛉，你的自我暴露一定是循序漸進(jìn)的聚霜，而不是一股腦的全部暴露無遺。

那么言询，應(yīng)該怎么做呢俯萎？

兩種方式（根據(jù)你們的時(shí)間安排任選一個(gè)）：

1、每天抽出1-2個(gè)小時(shí)运杭，向?qū)Ψ椒窒碜约喊l(fā)生的事情夫啊，以及內(nèi)心情緒的變化。并且一定是要兩個(gè)人互相去講辆憔。

2撇眯、養(yǎng)成隨時(shí)分享的習(xí)慣报嵌。比如拍下美食、風(fēng)景熊榛；遇到那些有趣的小事锚国；轉(zhuǎn)發(fā)給他有意思的段子等。

隨時(shí)的分享可以一定程度上增加彼此的安全感玄坦。

這些對(duì)于剛剛開始異地戀的人不算難血筑，但是隨著時(shí)間越長，就會(huì)變成一件需要堅(jiān)持的事情煎楣。

2

信 任

“打開你的個(gè)人邊界”

我在前兩天的文章中剛講過‘邊界’的重要性豺总。

不管是在人際關(guān)系中，還是戀愛關(guān)系中择懂，建立個(gè)人的邊界都是很重要的喻喳。如果你的邊界感模糊，那你就很可能成為被侵犯困曙、被操控的那一方表伦。

但是，放到異地戀中就有點(diǎn)不一樣了慷丽。

因?yàn)樵诋惖貞俚那闆r下蹦哼，不管是誰要侵犯誰、誰要支配誰盈魁，都是很困難的一件事翔怎。

與此同時(shí)，對(duì)于異地戀杨耙，更困難的是信任的建立赤套，信任是一段親密關(guān)系的基礎(chǔ)。

所以珊膜，跟一般的情侶相比容握，異地戀的情侶要把自己的個(gè)人邊界打得更開。要讓對(duì)方充分的融入到你的生活中车柠，這樣才可以建立起信任剔氏。

那么，應(yīng)該怎么做呢竹祷？

盡可能不要保留太多個(gè)人空間和隱私谈跛，要把屬于自己的大部分東西向?qū)Ψ介_放。比如塑陵，微信微博的密碼彼此公開感憾。

這樣的行為看起來是放棄了自己的隱私，但在異地戀中是最好建立信任的方法令花。

隱私是什么阻桅？是兩個(gè)住在一起的情侶才需要保留的凉倚。

因?yàn)樗麄儽舜丝偸强梢钥吹綄?duì)方、了解對(duì)方嫂沉，所以需要給出空間稽寒、有所保留。這個(gè)保留的空間就是隱私趟章。

但是異地戀恰恰相反杏糙，因?yàn)槟銈円呀?jīng)處在一種擁有極大空間的狀態(tài)，你們的每一分鐘對(duì)對(duì)方來說都是隱私尤揣。

3

吵 架

“暫停存檔法”

“吵架”其實(shí)也是愛情保鮮和兩性溝通的一種途徑搔啊，但是要吵得有技巧。

"科學(xué)研究證明北戏，架吵得好，是花式撒嬌粗暴調(diào)情漫蛔。"

很多異地情侶分手大都是因?yàn)椴粫?huì)吵嗜愈，吵架之后，兩人越發(fā)看不到希望莽龟，就會(huì)以分手結(jié)尾蠕嫁。

有些吵架能增進(jìn)情侶之間的感情，而異地戀中大部分的吵架毯盈，都是在消耗彼此的情感剃毒。

異地戀最常見的就是"情緒型的吵架"。

情緒型吵架的原因往往是因?yàn)楹苄〉氖虑槁Ц常粠Ш軓?qiáng)的目的性赘阀，主要是雙方情緒的宣泄。

本來是一件小事情脑奠，但因?yàn)閮蓚€(gè)人沒控制好情緒基公，進(jìn)而話趕話地爭吵，不斷發(fā)酵宋欺，最后導(dǎo)致了情緒失控轰豆。

在這樣的爭吵中，90%是情緒齿诞，10%才是問題酸休。

兩個(gè)人都是因?yàn)楦髯缘那榫w而吵架，這也是大多數(shù)情侶吵架的原因祷杈。

當(dāng)雙方都帶著情緒爭吵時(shí)斑司，就會(huì)出現(xiàn)情緒堆積的問題，最終導(dǎo)致兩個(gè)人情緒失控吠式，不歡而散陡厘。

所以抽米，在面對(duì)情緒型吵架時(shí)，你要永遠(yuǎn)記得：

首先糙置，你們是因?yàn)榍榫w而吵架的云茸，而不是因?yàn)槭裁创蟮脑瓌t性問題。

其次谤饭，吵架的時(shí)候不要抱著分手的心態(tài)去吵标捺，而是：‘我只是暫時(shí)的討厭你，拉黑也是想著等心情好了在放出來揉抵。'

這里再分享一個(gè)亡容，關(guān)于解決異地戀吵架的小絕招：“暫停存檔—閑時(shí)讀檔法”。

大家應(yīng)該都看過愛情公寓冤今，有一集講的是：

關(guān)谷和悠悠之間有個(gè)約定闺兢，吵架如果沒有結(jié)果，可以把這段吵架延遲戏罢，等兩個(gè)人情緒都好的時(shí)候再去解決屋谭。

也就是“暫停存檔—閑時(shí)讀檔法”，完美解決了他倆吵架的問題龟糕。

當(dāng)你們見面有空的時(shí)候桐磁，再把這個(gè)事情拿出來讀檔。

這樣就能避免因?yàn)槌臣茏屒楦袧舛认陆档膯栴}讲岁。

4

參 與

“建立互助模式”

異地戀最難熬的一點(diǎn)就是："你需要他的時(shí)候我擂，他都不在。"

所以我們就要建立一種互助模式缓艳，用切實(shí)的溫暖參與到對(duì)方的生活中校摩。

1、日常小需求進(jìn)行線上互助

比如在網(wǎng)上下單買一些東西郎任。生病了秧耗，你可以在網(wǎng)上下單買點(diǎn)感冒藥；對(duì)方想吃水果舶治，同樣可以下單送到家里等等分井。

再比如，學(xué)會(huì)制造一些小驚喜霉猛。

愛情需要保鮮尺锚，異地戀更加需要。

你可以去看看他的購物車有什么惜浅，挑一樣他近段時(shí)間最想要的瘫辩，給他驚喜！也可以定期挑選一些實(shí)用且貼心的小禮物，溫暖他的心窩伐厌。

他經(jīng)常用眼承绸，可以買蒸汽眼罩；他工作原因經(jīng)常坐很久挣轨，就可以買一些緩解頸椎疲勞的小東西军熏。

日常為愛人做一件事情，對(duì)你們的感情濃度提升絕對(duì)是有效的卷扮，也可以讓你們的異地戀得到一定程度上的緩解荡澎。

總之，一些日澄钋拢瑣碎的小需求摩幔、小驚喜就可以通過線上來完成。

2鞭铆、定期的見面進(jìn)行集中互助

分隔兩地的情侶或衡，各自都有著無法排遣的孤獨(dú)感。還有隨著時(shí)間的推移车遂，情侶之間可以談?wù)摰脑掝}也變得越來越少薇宠。

往往一次見面就可以解決的問題，卻因?yàn)榫嚯x發(fā)酵了矛盾艰额。

所以，最好的是兩人彼此約定椒涯、規(guī)定一個(gè)見面的時(shí)間柄沮。比如一周見面一次，或者半個(gè)月見面一次废岂，最少也要一個(gè)月見面一次祖搓。

當(dāng)你們見面的時(shí)候，就集中的去做一些對(duì)方需要你做的事情湖苞，以及你一直心心念念想做的事情拯欧。

因?yàn)槌司€上的幫助之外，有很多需求是要在現(xiàn)實(shí)中去完成的财骨「渥鳎可是平時(shí)你們又不在對(duì)方身邊，所以隆箩，在見面的時(shí)候我們就可以集中的把它辦好该贾。

5

期 限

“給異地戀定一個(gè)期限”

很多異地戀就是死在了沒有盼頭。

異地戀只是一個(gè)過程捌臊，最終的結(jié)果是你們能在一起杨蛋。

就像去跑步，無論200米也好，20公里也好逞力，總要定一個(gè)終點(diǎn)曙寡。沒有終點(diǎn)，要跑到多遠(yuǎn)才能停下寇荧？

異地戀本就是‘地獄級(jí)’難度的戀愛举庶，看不到進(jìn)度條，何來動(dòng)力砚亭？短時(shí)間的堅(jiān)持容易灯变，長久下來，體力總會(huì)消耗殆盡捅膘。

所以添祸，異地戀需要一個(gè)期限，需要一個(gè)盼頭寻仗。

比如半年后你會(huì)去他的城市刃泌，一年后他會(huì)來到你的城市，三年后你們會(huì)在同一個(gè)地方署尤，買個(gè)大房子定居耙替。

總之，讓這個(gè)異地戀是有期限的曹体，而不是沒有一眼望不到頭俗扇。

并且，在平時(shí)聊天時(shí)箕别，多規(guī)劃見面時(shí)要去哪玩铜幽，要去吃什么，有一個(gè)共同的美好規(guī)劃串稀。多給另一半建立未來的憧憬和幻想除抛，提高對(duì)方的期待和向往融入你的生活。

建立了憧憬母截，規(guī)劃好了未來到忽，也定好了期限后，兩個(gè)人就朝著一個(gè)方向不懈努力清寇。