文/愛瑋兒? 圖/網(wǎng)絡(luò)
此刻递胧，你是坐在回程的候機(jī)室或高鐵車廂里缎脾，還是疾馳在不用買路費(fèi)的高速公路上占卧？或者明智的你沒有去哪兒排長(zhǎng)隊(duì)數(shù)人頭华蜒，而是窩在客廳沙發(fā)里追著劇數(shù)著還剩下幾個(gè)可以隨意消磨的小時(shí)叭喜？
免費(fèi)閱覽了七天的世界地理雜志和國(guó)際攝影展終于要在朋友圈緩緩落下帷幕。那湛藍(lán)的天譬涡、細(xì)軟的沙灘、水墨色的山巒，以及五星級(jí)的泳池和外國(guó)那個(gè)月亮陨瘩，都將重回夢(mèng)里舌劳，直到下一個(gè)長(zhǎng)假再現(xiàn)。甚至都讓你有些恍惚懷疑：它們是否真實(shí)地在你面前存在過崇决？
此刻底挫，是否有一種淡淡的憂桑建邓，如產(chǎn)后抑郁般悄不聲兒向你襲來。其實(shí)你很清楚沸手，每次一近假期尾聲契吉，它都會(huì)如期而至捐晶。這種伴隨著焦慮的低落，甚至還有頭暈、乏力佩憾、失眠等身體不適鸯屿，如女人一個(gè)月總會(huì)有的那么幾天把敢，躲不開，避不及婶恼。
網(wǎng)絡(luò)上賦名這種長(zhǎng)假引起的負(fù)面情緒為節(jié)后綜合癥（Post-holiday Syndrome）勾邦，意思是在一段較長(zhǎng)時(shí)間的徹底放松后機(jī)體和心理對(duì)恢復(fù)緊張狀態(tài)的一種不適應(yīng)眷篇。除了自己請(qǐng)年假和教師寒暑假的情況荔泳，工薪族一般一年就發(fā)作兩次：一個(gè)春節(jié)，一個(gè)國(guó)慶昧港。
然后创肥，磚家們就會(huì)站在健康角度支招：一、調(diào)整作息叹侄，正常睡眠巩搏；二、節(jié)制飲食圈膏，清理腸胃塔猾；三、盡快收心稽坤，準(zhǔn)備工作丈甸。——總之一句話尿褪，趕快回到現(xiàn)實(shí)中來吧，親們杖玲！長(zhǎng)假再長(zhǎng)是短暫的顿仇，稍縱即逝；上班再短是長(zhǎng)期的摆马，必須回歸臼闻。
我當(dāng)然不是要復(fù)制網(wǎng)絡(luò)上千篇一律的建議給你，我只是突然在想：究竟是什么令我們?nèi)绱似诖粋€(gè)哪里都可以去又哪里都可以不去的悠閑長(zhǎng)假囤采？又是什么讓我們都有那么一些害怕回到朝九晚五兩點(diǎn)一線的日子述呐？讓人愛恨交加的一個(gè)長(zhǎng)假背后，隱藏著什么樣的生涯課題蕉毯？
思考之一：人之初乓搬，性本懶？
我們從小被教育“中華民族是一個(gè)勤勞勇敢的民族”代虾，那若人生來勤勞的話进肯，就會(huì)喜歡勞作勝于休假了，所以老師或許騙了我們棉磨，人生來其實(shí)是懶惰的江掩。
聽聽度娘怎么說？“所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標(biāo)行動(dòng)的一種心理狀態(tài)乘瓤，它是人的本性之一环形，不易改變的落后習(xí)性∠诳郏”所以斟赚，不想干活着降，追求安逸差油，只是人類的天性罷了。況且國(guó)定假還是帶薪假，可以不用出工照拿工資蓄喇，正常智商的人都會(huì)喜歡发侵。
這讓我想到另一種可能性，如果所有假期都是不支付工資的妆偏，大家還休嗎刃鳄？或者說，還會(huì)那么期待更多的長(zhǎng)假嗎钱骂？除了長(zhǎng)途旅游或探親的需要叔锐，或許雙休就已經(jīng)足夠了呢？不得而知见秽。
其實(shí)作為一個(gè)自由職業(yè)者愉烙，還真就是這樣的。只要沒有活干解取，就沒有收入步责。所以對(duì)我而言，平時(shí)或短或長(zhǎng)的假期不斷禀苦，不過都是無薪假蔓肯。
我捫心自問了一下：是否那么期盼長(zhǎng)假呢？似乎感覺不強(qiáng)烈振乏，更多希望的是張弛有度的生活節(jié)奏蔗包。好比一雙鞋，從耐穿角度考慮昆码，蹬兩天要讓它歇兩天才不易走形气忠，但若長(zhǎng)時(shí)間不穿，就有點(diǎn)浪費(fèi)且容易積灰赋咽。
這么一想旧噪，長(zhǎng)假這種制度，是不是有點(diǎn)兒強(qiáng)迫人們進(jìn)入一種“惰性”狀態(tài)又強(qiáng)迫再出來呢脓匿？在沒有長(zhǎng)假的年代淘钟，好像大家也過得好好的，并沒有那么多期待和不適陪毡！
或許相對(duì)于“人之初米母，性本懶”這樣略顯消極的說法，我更愿意接受人們喜歡長(zhǎng)假的理由是“人的天性是渴望自由的”毡琉。因?yàn)橹挥性谝欢斡幸欢ǔ掷m(xù)長(zhǎng)度的自由支配時(shí)間里铁瞒，你才可以自主決定你做什么不做什么、和誰在一起桅滋、在哪里呆著等等慧耍。
而這些顯然在上班時(shí)難以實(shí)現(xiàn)身辨，因?yàn)槟愕臅r(shí)間和精力都被“買斷”了，你身在何處芍碧、和誰在一起煌珊、做什么都由不得你。這種由不得你的狀態(tài)雖然能幫助你接近目標(biāo)（說白了泌豆，也只不過是物質(zhì)目標(biāo)定庵，其他目標(biāo)管不上），但是你無法控制的那種感覺是個(gè)成人都不會(huì)喜歡踪危，只有在假期里蔬浙，你才又把控制權(quán)拿回來了。
從這個(gè)角度贞远，若要克服長(zhǎng)假綜合癥敛滋，是否可以思考一下：怎樣在工作中盡量獲得自主權(quán)呢？自主權(quán)越多兴革，或許就越不會(huì)厭惡上班這件事绎晃。你覺得呢？
思考之二：莫把單位錯(cuò)愛成監(jiān)獄
不是休假的日子里杂曲，幾乎每天中午都能看到附近寫字樓里出來覓飯的白領(lǐng)庶艾，脖子上掛著吊牌，預(yù)示著他們匆匆裹腹后還得踩著點(diǎn)回去擎勘，有些公司下午上班也要打卡咱揍。當(dāng)然也有一些管得不那么嚴(yán)的單位，允許員工抱著手提在附近的星巴克泡上一下午棚饵，同樣是上班煤裙，這樣的第三空間，似乎比起辦公室更受歡迎噪漾。
和很多職場(chǎng)人士交談發(fā)現(xiàn)他們大部分其實(shí)并不喜歡自己上班的環(huán)境硼砰，雖然一開始或許也被它所在的高檔商務(wù)樓和精心裝修的辦公風(fēng)格所吸引。時(shí)間一長(zhǎng)欣硼，難免覺得壓抑和單調(diào)题翰，或是為了躲避打擾和不喜歡的人際關(guān)系，就去室外尋找一個(gè)更加適合安靜工作的所在诈胜，這也為很多有wifi的咖啡館提供了商機(jī)豹障。
然而再不喜歡，多數(shù)人還是會(huì)選擇把一年250天的時(shí)間和單位捆綁在一起焦匈。為什么呢血公？這讓我想起很多年前聽到的一則國(guó)外新聞，說有一個(gè)人通過故意犯罪把自己送進(jìn)當(dāng)?shù)氐谋O(jiān)獄缓熟，只因?yàn)槟抢锃h(huán)境不錯(cuò)累魔，管吃管住岩饼，還有健身娛樂設(shè)備，獄警的服務(wù)也比較nice薛夜。只有在那里，他可以衣食無憂版述。而每到刑滿釋放梯澜，他在外面總是呆不了多久，又會(huì)找一個(gè)理由觸犯法律回到那所監(jiān)獄“享受”這份待遇渴析。
這個(gè)例子或許有些極端俭茧，只是我在想咆疗，有多少人真的是因?yàn)闊釔垡环莨ぷ鞫敢獍炎约旱臅r(shí)間奉獻(xiàn)給單位？要不然母债，為何每到假期就逃也似的離開那棟漂亮的大樓午磁？每到長(zhǎng)假結(jié)束又萬般無奈地收拾公文包而心里已經(jīng)在計(jì)算著下一個(gè)長(zhǎng)假還有多少時(shí)間，以至于平日里的周五被叫做了“福來day”而禮拜天是“傷day”毡们。
如果是那樣迅皇，跳槽也不過是換個(gè)吊牌掛在脖頸，就好比換個(gè)監(jiān)牢換批獄友增加點(diǎn)新鮮感衙熔。只是有一天你終將“刑滿釋放”登颓，甚至因?yàn)槟承┰虮粶p刑提前釋放，你想過“出來”后的生活嗎红氯？你會(huì)不會(huì)“見光死”呢框咙？
很多人在上班時(shí)渴望長(zhǎng)假，長(zhǎng)假將近結(jié)束之所以近乎抑郁是因?yàn)橛蟹N放風(fēng)結(jié)束的無奈痢甘；然而卻在失業(yè)后越來越害怕長(zhǎng)時(shí)間的休息喇嘱，似乎迫不及待又要把自己送回“牢”里去。
我只期望塞栅，那個(gè)你人生的一半時(shí)間要去報(bào)到的地方婉称，不是一所四壁堅(jiān)冷束縛你手腳的監(jiān)獄，而是你開開心心施展才華构蹬、造福他人的舞臺(tái)王暗。馬斯洛說過：“這世上最幸福的事，莫過于做一份自己喜歡的差事還能獲得報(bào)酬庄敛∷滓迹”
假如那份工作已經(jīng)雞肋到只是為了人民幣，不如給自己徹徹底底放個(gè)長(zhǎng)假吧藻烤！想清楚了再出發(fā)绷雏，下一次头滔，記得別再愛上一座監(jiān)獄！
思考之三：人生不該分段經(jīng)營(yíng)
一直聽到身邊有人說“等到我什么時(shí)候就怎樣怎樣”之類的話涎显，于是一不小心你畢業(yè)了坤检，還是沒學(xué)到多少真本領(lǐng)；一不小心你也成家了期吓，還不明白夫妻相處之道早歇；一不小心孩子長(zhǎng)大了，你還沒開始自己想要的生活讨勤；一不小心你也真就退休了箭跳，突然發(fā)現(xiàn)日子不知怎么打發(fā)。
如果你以為夢(mèng)想都是等到有錢才能實(shí)現(xiàn)潭千，或許你永遠(yuǎn)不會(huì)有錢谱姓，因?yàn)樯鐣?huì)物質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)總在變；如果你以為愛好都是等到有時(shí)間才能碰刨晴，或許你也永遠(yuǎn)不會(huì)有時(shí)間屉来，因?yàn)槟闵畹膬?yōu)先級(jí)也一直在變。
就像我們把日子割裂成上班和假期兩個(gè)似乎不相容的時(shí)間段狈癞，你就難免吃著碗里看著鍋里奶躯，結(jié)果哪樣都沒有全心全意。
所以我一直不支持人生的分段經(jīng)營(yíng)亿驾，想到的事情就盡快著手去做嘹黔，至少也要盡快著手準(zhǔn)備。因?yàn)椴粫?huì)有那么好的事情莫瞬，當(dāng)你結(jié)束一件不喜歡的儡蔓，另一件你喜歡的就正好在門口侯你。上帝在一個(gè)地方關(guān)上門疼邀，一定會(huì)在另一個(gè)地方打開窗喂江。這話其實(shí)只對(duì)有準(zhǔn)備的人才奏效。
很多認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)的朋友會(huì)來咨詢我是怎么做到可以脫離單位自己存活的旁振，我也只能說在我還在單位上班的時(shí)候获询，我已經(jīng)想著有一天我一定會(huì)走到藍(lán)天下赤手空拳靠自己。
那一天真的到來時(shí)拐袜，我發(fā)現(xiàn)多年累積的經(jīng)驗(yàn)吉嚣、人脈、技能蹬铺，還有最最重要的尝哆，自信和勇氣，完完全全成為了我所向披靡的武器甜攀。
現(xiàn)在的我在自由馳騁的生涯里秋泄，又早早開始為退休后的歲月作經(jīng)營(yíng)琐馆，準(zhǔn)備的不是養(yǎng)老金，而是興趣愛好和閑下來后的心境恒序。因?yàn)槲抑朗蒴铮K將結(jié)束的其實(shí)是我們的職業(yè)生涯。不分段的人生歧胁，才不會(huì)因突然的轉(zhuǎn)折令我措手不及滋饲。
今天早上有一個(gè)初入職場(chǎng)的畢業(yè)生問我，如果進(jìn)入一家自己很不喜歡的單位又一時(shí)無法離開怎么辦与帆？我的回答是：利用那幾年榨干它可以帶給你的價(jià)值，然后再狠心離開它墨榄。
其實(shí)玄糟，只有這么做，你才會(huì)成為最好的自己袄秩；而當(dāng)你成為了最好的自己阵翎，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你并沒有那么不喜歡一個(gè)單位≈纾回過頭來郭卫，所有經(jīng)歷對(duì)你的成長(zhǎng)都是加分項(xiàng)。
怕只怕因?yàn)椴幌矚g而不投入背稼，只是被動(dòng)等待下一段人生會(huì)有好運(yùn)贰军。即便可能，那種狗屎運(yùn)也恐怕只是一時(shí)蟹肘，反誤了你對(duì)自己的判斷词疼。人生很短，“等閑白了少年頭”恐怕只在轉(zhuǎn)念間帘腹。
筆者這個(gè)長(zhǎng)假自覺加班至今球化，為了節(jié)后就要交付的項(xiàng)目成果秽晚，我和我的搭檔一起work from home。在沒有老板監(jiān)督的情況下筒愚，每天自律地打開電腦爆惧，日出而作、日落而息锨能，可謂過了個(gè)雙份的勞動(dòng)節(jié)扯再，但毫不妨礙心情舒暢芍耘。
等到大家陸續(xù)開工，又要飛去北方輔導(dǎo)客戶熄阻，交完項(xiàng)目斋竞，搭檔將變身旅伴，啟動(dòng)我們的無計(jì)劃游走秃殉，看看祖國(guó)的大好河山并隨時(shí)記錄所見所感坝初，再一路南下回家。忘了告訴你钾军，我的工作搭檔兼任我的人生伴侶鳄袍。
所以長(zhǎng)假于我們一直是個(gè)模糊的概念，當(dāng)然也就沒有文章開始提到的那種癥狀吏恭；甚而至于拗小，我的日常早就沒了上下班的界限，白天睡到自然醒和晚上工作到深夜于我都是常態(tài)樱哼。我想這就叫Work-life Integration（工作生活融合）吧哀九，它已經(jīng)逐步取代了多年前人們孜孜以求的Work-life Balance（工作生活平衡）。
說到底阅束，你很難在人生的天平兩端放穩(wěn)兩件至關(guān)重要的東西而不失平衡，何況一個(gè)是事業(yè)茄唐，一個(gè)是家庭息裸？這邊重一些，那邊也不輕沪编。而你只有一個(gè)肉身和每天一樣的二十四小時(shí)界牡。
既然一個(gè)也不舍得扔，不如打打破漾抬、捏捏碎宿亡，像和面一樣揉到一起，沒準(zhǔn)能做出一道可口的甜點(diǎn)來纳令，隨時(shí)享用挽荠。
假如你一直是健康而放松的，就不會(huì)厭惡當(dāng)下而刻意追求另一種狀態(tài)平绩，就像上班這回事兒圈匆；你也不會(huì)擔(dān)憂忽然要離開某種舒服狀態(tài)而帶來的不適，就像假期這回事兒捏雌。
長(zhǎng)假可以結(jié)束跃赚，但你身心愜意、收放自如的樣子，完全可以繼續(xù)纬傲。
作者愛瑋兒满败，心理學(xué)碩士，私人成長(zhǎng)教練叹括，管理咨詢顧問算墨，一個(gè)治愈系女子，原創(chuàng)不難汁雷，走心不易净嘀，關(guān)鍵還得好看。
從一名中學(xué)英語教師到五百?gòu)?qiáng)中國(guó)區(qū)高管侠讯，隨后砸掉外資銀行飯碗挖藏，以自由講師和顧問身份背包行走近30個(gè)省市。
而今居家安心撩撥文字與琴弦厢漩，拈拈花惹惹草膜眠，陪陪愛人，看看世界袁翁，偶接個(gè)案柴底。想要勾搭婿脸，還不關(guān)注和點(diǎn)贊粱胜？
