2019年9月21日? 星期六? ? 晴
我今年已經(jīng)四十二歲果覆，到了四十歲以后颅痊，雖然我還沒有出現(xiàn)潮熱、盜汗局待、煩躁斑响、易怒等菱属，但是，已經(jīng)出現(xiàn)失眠了舰罚。我知道自己的更年期在不經(jīng)意間就來了纽门。雖然我的大腦里的垂體、下丘腦都還沒有衰退营罢，但是赏陵，我知道自己卵巢功能已經(jīng)減退了。
差不多兩年的光景吧饲漾，我開始睡得不踏實(shí)蝙搔，一到半夜四、五點(diǎn)鐘就醒來考传，骨碌碌睜著眼睛睡不著吃型。每天晚上只能睡五個(gè)小時(shí)，即使周末不上班僚楞，五個(gè)小時(shí)睡足了就再也無法入睡了勤晚，不能再像從前一樣可以再睡個(gè)回籠覺了。我知道自己更年期到了泉褐，有了衰老的跡象了赐写。是的，我比以前瘦了許多兴枯，穿衣服好看了血淌，顯得也年輕了矩欠，但是财剖，我知道身體活力已經(jīng)逐步開始消退了。
頭發(fā)雖然只白了幾根癌淮，但是躺坟，滿頭的青絲大把大把地掉，在寢室里的地上一堆堆的頭發(fā)像扎在心里頭的刺一樣乳蓄，偶然觸碰到就會(huì)感到一陣陣刺痛咪橙。有次在家里，老媽看見衛(wèi)生間里滿是我掉的頭發(fā)就驚呼道“天靶榈埂美侦！你怎么掉這么多頭發(fā)啊魂奥！”要我趕緊找醫(yī)生去看看菠剩，被她逼得沒辦法了叫中醫(yī)給我開了點(diǎn)中藥，制成了蜜丸耻煤，沒堅(jiān)持幾天就懶得吃了具壮。
更可怕的是自己丟三落四的毛病越來越厲害了准颓，說過的話、做過的事情常常一轉(zhuǎn)身就忘記了棺妓，因此攘已，我兜里總有紙和筆，隨時(shí)可以記下怜跑。其實(shí)样勃，這種健忘的癥狀是因?yàn)楦昶诖萍に厮较陆档葘?dǎo)致的記憶力減退。聽說深海魚油可以減緩老年癡呆性芬，于是我開始補(bǔ)充了彤灶。我養(yǎng)成了每天記日記的習(xí)慣，這都是因?yàn)楹ε掠幸惶熳约簡适в洃浟伺梢钥恐@些日記中的回憶度日盎仙隆！老了的身子如同陳年舊屋汽煮，屋瓦殘破搏熄，四處漏雨。
人在身體好的時(shí)候暇赤，身體和靈魂是高度統(tǒng)一的心例，靈魂也是安詳?shù)模韽?qiáng)體壯的鞋囊，那些虛幻的妖魔也沒有辦法侵犯你止后，從不理會(huì)身體的各個(gè)部位，等到年紀(jì)大了溜腐，永不衰老的靈魂與殘破老舊的身體開始分裂了译株，他們兩個(gè)打架，弄得自己開始煩躁挺益。我常常在夢中親眼看到我的靈魂離開身體歉糜，看著身體一點(diǎn)一點(diǎn)老去、腐壞望众，醒來真的有點(diǎn)害怕匪补，感覺遲早有一天靈魂一離開就不再回來。
做女人難烂翰，做更年期女人更難夯缺。以前年輕的時(shí)候?qū)@句話難以理解，當(dāng)時(shí)我的女領(lǐng)導(dǎo)甘耿、女上司的心像天上的云飄忽不定踊兜，忽而對我熱情似火，忽而對我冷若冰霜棵里，忽而又對我暴跳如雷润文，弄得我無所適從姐呐，心里頭常常暗自罵道“更年期女人真難伺候！”今天典蝌，當(dāng)我自己到了這個(gè)時(shí)期也才理解以前的女領(lǐng)導(dǎo)曙砂，都是可憐的人兒啊骏掀！
要知道在更年期體內(nèi)雌鸠澈、孕激素迅速下降，女人身體經(jīng)歷著冰火兩重天的考驗(yàn)截驮，忽冷忽熱笑陈、忽高忽低，忽上忽下葵袭，就像過山車一樣讓人驚心動(dòng)魄涵妥，甚至魂飛魄散的。
我在婦科內(nèi)分泌門診進(jìn)修的這段日子以來看了許多更年期患者坡锡，其中有一個(gè)患者阿梅白天潮熱蓬网、心慌，晚上由于大量出汗而睡不好鹉勒，嚴(yán)重失眠帆锋，白天工作精力很難集中，由于心情煩悶禽额，和青春期的女兒天天吵架锯厢，水火不容。那孩子實(shí)在受不了她母親了脯倒，甚至想離家出走实辑。
而她丈夫也是老鼠進(jìn)風(fēng)箱——兩頭受氣，實(shí)在忍不住老婆的無理取鬧了盔憨，就把阿梅強(qiáng)行押到醫(yī)院來看病徙菠。阿梅對我們說“我不再是以前那個(gè)充滿活力和自信的的人了，我覺得女兒什么都跟我對著干郁岩，就是不能遂了我的心意，只要老公晚上8點(diǎn)以前不回家缺狠，只要他不想和我那個(gè)问慎，我就認(rèn)為他一定在外面有外遇了！我也知道這樣下去會(huì)把家里人都給逼瘋的挤茄，可是我又忍不住強(qiáng)迫自己這樣想如叼。”
是扒钆笼恰！隨著卵巢功能減退踊沸，雌激素水平降低，女性會(huì)出現(xiàn)一系列神經(jīng)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀社证，常常會(huì)抑郁逼龟、焦慮。同時(shí)追葡，更年期女性要同時(shí)面臨孩子上學(xué)腺律、父母患病或者去世等家庭變化，再加上事業(yè)上的頸瓶宜肉、經(jīng)濟(jì)壓力加大匀钧、多重角色壓力容易導(dǎo)致情緒出現(xiàn)波動(dòng)。因此谬返，越是在這個(gè)最艱難的時(shí)期之斯，家人越需要理解、關(guān)愛和支持遣铝，讓她能夠從負(fù)面的情緒中走出來吊圾。
中國人講究“順其自然”、“聽天由命”翰蠢，覺得更年期既然是卵巢功能開始衰退了项乒，出現(xiàn)癥狀也是正常的生理現(xiàn)象，沒必要去管它的梁沧。很多人甚至癥狀非常嚴(yán)重了也拒絕使用激素替代治療檀何，甚至我的親戚、朋友中有許多人也是這樣的觀點(diǎn)廷支，但是频鉴，大家知道嗎？絕經(jīng)是人類壽命延長的產(chǎn)物恋拍，也就是說垛孔，古代女性的平均壽命不到40歲，幾乎不會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)的施敢，所以周荐，古代女人當(dāng)然可以聽天命啦！
然而僵娃，隨著社會(huì)的進(jìn)步概作、醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人類壽命得到逐年增長默怨，現(xiàn)在的中國女人人均壽命接近80歲了讯榕，但女性的生育力仍止于中年，現(xiàn)代女性的后半輩子都將在絕經(jīng)中度過，而絕經(jīng)帶來的相關(guān)癥狀以及導(dǎo)致的其他各疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的提高會(huì)極大影響女性的生活質(zhì)量愚屁，而這個(gè)影響可能會(huì)持續(xù)幾十年济竹！
這些所謂年紀(jì)大了的“生理現(xiàn)象”并非都是友善的，畢竟人類進(jìn)化得還并不完美霎槐，當(dāng)一些“生理現(xiàn)象”影響到人們的正常生活送浊，甚至給健康帶來威脅時(shí)，我們就要適當(dāng)干預(yù)了栽燕。
而我的80歲的親戚現(xiàn)在想來就是這個(gè)原因?qū)е碌暮贝Ｋ迨鄽q子宮脫垂行陰式子宮全切手術(shù)治療后，60多歲陰道前壁脫垂碍岔，又做了修補(bǔ)手術(shù)浴讯，70多歲的時(shí)候嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重失眠等蔼啦，這些疾病綜合考慮還是因?yàn)榻^經(jīng)后雌激素水平缺乏導(dǎo)致的坝芘Α！
如果我的這位親戚在更年期的時(shí)候就開始補(bǔ)充雌捏肢、孕激素奈籽，那子宮脫垂、陰道前壁脫垂鸵赫、骨質(zhì)疏松衣屏、失眠等嚴(yán)重的癥狀就可以明顯緩解，就可以提高生活質(zhì)量辩棒，減少手術(shù)的幾率狼忱。
想起門診遇到的一位77的奶奶，這么大把年紀(jì)思維還異常清晰一睁，一個(gè)人到醫(yī)院掛號钻弄、看病，她告訴我自己口服了二十多年的替勃龍者吁，吃3個(gè)周期后再口服地屈孕酮10天窘俺。真厲害，對于藥物的用法复凳、用量弄得清清楚楚瘤泪，記憶力比年輕人都還好！看來用激素以后不僅可以永葆青春的容顏染坯，更是可以讓大腦不衰老均芽，看來激素對我這樣呆傻的人應(yīng)該有效啊单鹿！我得早日嘗試一下。免得以后真的老年癡呆了再用就不劃算了深纲。
但是仲锄，對于激素這種讓人重回青春的藥片人們卻比較害怕使用劲妙，在國際、國內(nèi)經(jīng)過大樣本研究儒喊，有循證醫(yī)學(xué)的證明激素替代治療是安全有效的镣奋。當(dāng)然，除了乳腺癌怀愧、子宮內(nèi)膜癌患者侨颈，除了發(fā)生過腦梗死、心肌梗死等的患者芯义，除了嚴(yán)重肝腎功能異常者都是可以用的哈垢。
當(dāng)然，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下扛拨，嚴(yán)格檢查激素的適應(yīng)癥耘分、禁忌癥，及早開始治療绑警，接受個(gè)體化的用藥方案求泰，并加強(qiáng)用藥后的監(jiān)測，從而控制激素應(yīng)用的安全性和有效性计盒，最大程度發(fā)揮激素治療的益處渴频，將可能的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
女人與皺紋北启、衰老的斗爭延續(xù)了幾千年卜朗，早在古埃及時(shí)期，化妝品的應(yīng)用就十分普遍了暖庄。哪個(gè)女人不渴望青春永駐聊替、美麗永存呢？特別是美人遲暮是最令人傷悲的培廓。然而惹悄，許多女人只知道保濕、保養(yǎng)肩钠、抗氧化泣港、微整形、整容等外源性抗衰老的方法价匠，卻不知道近年來才興起的內(nèi)源性的抗衰老的方法：激素替代治療当纱。
當(dāng)然，還有一種是近年來國際上抗衰老的熱點(diǎn)議題踩窖，那就是年輕時(shí)取出部分卵巢組織凍存坡氯，待絕經(jīng)后移植回自體，就可以恢復(fù)卵巢的內(nèi)分泌功能。
人類的衰老是不可逆的箫柳，不管是哪種抗衰老的方法都只能維持人的外在狀態(tài)手形，關(guān)鍵還是要有一顆不老的心，要保持積極悯恍、健康的心態(tài)库糠，堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識涮毫，堅(jiān)持閱讀和思考瞬欧，即使?jié)M頭白發(fā)，也可以有少年般的追求以及對生活的無限熱愛罢防。即使垂垂老矣艘虎，也可以擁有一顆孩子般好奇的心，一路尋找篙梢、一路觀賞顷帖、一路欣喜，參與生命中蓬勃向前的創(chuàng)造渤滞。
更年期是女人的“夕陽西下”贬墩，但是，我們只要根據(jù)自身狀況妄呕，積極面對陶舞、正確干預(yù)，活出不減年輕的精彩绪励，那么夕陽也會(huì)無限好爸追酢！
