說到關(guān)注身體，就不得不說到熬夜。
我一直保持著十點半睡覺的習(xí)慣凿宾。
上大學(xué)和工作以后也沒有改變。
直到有了孩子敏沉。
因為一夜通常要起來照看孩子五六次，導(dǎo)致我的睡眠變得很差炎码。偶爾從迷迷糊糊狀態(tài)中反應(yīng)過來會變得異常清醒盟迟。
睡不著就會刷手機，刷到眼皮打架辅肾，大腦死機队萤，倒頭就睡轮锥。
慢慢地矫钓，我把“熬夜”視為“奢侈的享受”，在周末舍杜，在越發(fā)疲倦的某個工作日新娜，熬夜，等同于不顧明天的放縱既绩。
半個月前概龄，我下定決心，恢復(fù)到十點半睡覺饲握。
之前我下過無數(shù)次的決心私杜，都沒有做到蚕键，這一次，至少這半個月做到了衰粹。我想大概會長久做到吧锣光。
注重睡眠，一個原因是能夠察覺到白天達不到精神充沛的程度铝耻，也容易情緒不穩(wěn)定誊爹。
最關(guān)鍵的我很怕生病。
恢復(fù)十點半睡覺后瓢捉，一開始我睡不著频丘，大腦還是不安分，這個時候泡态，我就開始回顧一天中幸福的時刻搂漠，還有明天要做什么。
這個過程也很奇妙某弦，就像一個暫停鍵状答，多了一些從容，可以好好地完結(jié)這一天刀崖。
我曾經(jīng)嘗試過冥想惊科，但非常艱難，因為心浮氣躁亮钦，這算是一個很好的過渡馆截，把身心協(xié)調(diào)一致，明年把“冥想”列為關(guān)鍵詞蜂莉。
