自我也是一個容器铐炫。當事情基本在控制中，自體的各個部分就能被自我所容納习柠；當事情有太多不能控制時匀谣，自我就有瓦解的危險，也會帶來自體瓦解的可能资溃。
可以通過覺知童年時那些痛苦的體驗而療愈我們自己武翎。童年體驗并非是過去，實際上也沒有過去溶锭，那些體驗仍然藏在潛意識中宝恶，影響著我們。
要好好去擁抱自己的攻擊性趴捅，就要去覺知恐懼與內疚垫毙。
隨著覺知到自己的性、攻擊性與全能自戀拱绑，這部分的能量就會被容納在自我中综芥，自我的容器就會擴大，自我和自體都會增強猎拨。
最簡單的觀察是膀藐，如果你自己嚴重沒有攻擊性屠阻，你不能正常地保護自己和家人，不能簡單直接地表達憤怒消请，這都是缺乏攻擊性的直接證明栏笆。
至于自戀，我認為也許所有太謙虛的人臊泰，都可以去思考一下蛉加，我是不是太防御自己的自戀了。最深層的是全能自戀缸逃，而圍繞著全能自戀针饥，有四個基本轉化：覺得自己是神的全能感；覺得自己是魔的自戀性暴怒需频；徹底無助感丁眼；被迫害焦慮。
例如昭殉，你特別喜歡陰謀論苞七，這就是被迫害焦慮了。你特別反感大獨裁者挪丢，這也需要思考一下蹂风，可能你也想成為全能自戀的大獨裁者。
