01
凌晨三點(diǎn)召庞，忽然醒過(guò)來(lái)岛心，腹部被強(qiáng)烈的堵塞感包圍，漸漸延伸到喉嚨篮灼，很想擺脫這樣的惡心和無(wú)力忘古。
好在清楚的知道身體不會(huì)撒謊，感受最為真實(shí)诅诱，撫摸住不舒服的位置髓堪，不排斥地觀察著，極為耐心地對(duì)話，這是昨日未被處理好的情緒重現(xiàn)干旁。
你想和我說(shuō)什么呢驶沼？一種極為復(fù)雜的情感，不被理解的壓抑争群，內(nèi)疚回怜，還夾雜著極大的憤怒。這樣的感受似曾相識(shí)换薄。我問(wèn)身體玉雾，此刻你想做點(diǎn)什么呢？
眼淚奪眶而出轻要，已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間复旬，沒(méi)有讓淚水毫無(wú)忌憚四處橫流了，很是暢快冲泥。
情緒的起源來(lái)自前兩日驹碍，前天中午收到朋友M呼叫微信，以為什么著急的事情柏蘑，她速度發(fā)過(guò)來(lái)一長(zhǎng)段文字幸冻。
正瞅著娃睡覺(jué)的空出門處理家中瑣事，根本來(lái)不及細(xì)看咳焚。想當(dāng)然地以為這是又在陳列她的學(xué)習(xí)成果房铭，想拉我一起踐行她的模式厦取，參加某某共讀孤页。
一方面為她的成長(zhǎng)高興洼怔，一方面覺(jué)得這些東西對(duì)我?guī)椭淮蟆?duì)于每日睡眠不足5小時(shí)的我而言又官，目前的安排已經(jīng)很滿延刘。
所以，我表達(dá)出目前我沒(méi)有精力六敬，她的總結(jié)我有地方看不懂碘赖，所以暫時(shí)還是想跟著自己走。
事情也就這么過(guò)去了外构。
02
沒(méi)想到昨日她的一篇文章普泡，讓我看完被內(nèi)疚包圍了很久。文中提到她花了30分鐘寫(xiě)了篇文章解讀审编，并且融入了她自己的學(xué)習(xí)收獲撼班。想用此辦法讓我與她一樣推進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)項(xiàng)目。
此時(shí)垒酬，我才意識(shí)到原來(lái)那篇長(zhǎng)篇大論是對(duì)我文章的拆解砰嘁。趕緊細(xì)細(xì)讀了三遍件炉。很不錯(cuò)的總結(jié)，標(biāo)題與內(nèi)容重點(diǎn)沒(méi)有百分百契合矮湘，文末對(duì)成長(zhǎng)的定義不清晰斟冕，方法不齊全。這些反饋是有用的板祝。
讀完我的內(nèi)疚開(kāi)始逐漸升起宫静。別人掏心掏肺寫(xiě)了反饋，結(jié)果我看都沒(méi)看券时，莫名其妙說(shuō)了些沒(méi)有精力的話。我還內(nèi)疚我的拒絕讓她心里很郁悶很失落伏伯。
接著她認(rèn)為我即便早晨4點(diǎn)起床橘洞，與她5點(diǎn)起床收獲成果差別太大。反問(wèn)為什么投入這么大的成本说搅，收益卻如此低炸枣。
看到這個(gè)的時(shí)候，我有些困惑弄唧，并且有點(diǎn)不高興的适肠。因?yàn)樗恢牢?點(diǎn)起床做了些什么事情，為什么就有如此斷言呢候引？后來(lái)我才想到她大概以為我4點(diǎn)起來(lái)寫(xiě)了這篇“錯(cuò)誤百出”的文章侯养。而其實(shí)，我的早起利用了早晨的2小時(shí)看完了一本書(shū)澄干。
在她的文章中逛揩，她對(duì)自己的行為進(jìn)行了反思，發(fā)現(xiàn)了自己的行為本質(zhì)是將個(gè)人意愿加強(qiáng)于他人之上麸俘。當(dāng)我為她叫好時(shí)辩稽，引發(fā)我情緒的一句話又來(lái)了。
“要改變一個(gè)人从媚，除非ta自己有改變的意愿逞泄，否則一切都是枉然。每個(gè)人都有自己的道拜效，強(qiáng)求不得喷众。”理性上拂檩，我清楚地知道這句話沒(méi)有錯(cuò)誤侮腹。
可是，我的情緒如滔滔江水稻励，洶涌而來(lái)父阻。道這個(gè)字眼愈涩，讓我極度不爽。
憑什么改變我加矛？
你都不了解我做了什么履婉，僅憑對(duì)一篇文章的反饋，就想改變我斟览？
你覺(jué)的好的方法對(duì)我是否適用毁腿，難道清楚的不還是我嗎？
為什么我一定要按照你的思路做事呢苛茂？
我連你的收益都還不是很了解已烤，頂多就是對(duì)我的文章拆解，為什么就要跟著你的節(jié)奏呢妓羊？
你在控制我胯究。
近期難得一見(jiàn)的憤怒席卷而來(lái)≡瓿瘢可是這些話裕循，我竟然一句都無(wú)法從口中說(shuō)出來(lái)，全部都在我的大腦中盤(pán)旋净刮。
03
雖然剥哑，我清楚如此高強(qiáng)度的內(nèi)疚和憤怒，不是她的問(wèn)題淹父，而是源于我的過(guò)往株婴。在當(dāng)下我仍然很不舒服，昨日我沒(méi)有深入繼續(xù)探討下去弹灭，硬生生地回避了督暂。
結(jié)果，被壓在潛意識(shí)的內(nèi)疚和憤怒像是找到了久違的親人穷吮，凌晨時(shí)分一個(gè)個(gè)跑出來(lái)圍著我跳舞逻翁。
誰(shuí)難受就是誰(shuí)的問(wèn)題。
“人其實(shí)有些可憐捡鱼，我們常以自己的主觀意識(shí)決定我們的行為八回，但實(shí)際上，我們?cè)谂c別人交往時(shí)驾诈，多數(shù)時(shí)候甸在重復(fù)小時(shí)候我們與父母等親人打交道的方式而已缠诅。”
我細(xì)細(xì)感受這些似曾相識(shí)的內(nèi)疚乍迄，憤怒管引。在童年的成長(zhǎng)過(guò)程中必然是出現(xiàn)過(guò)，為什么這些內(nèi)疚和憤怒追蹤下去闯两，還引發(fā)出我的悲傷和淚水呢褥伴？
因?yàn)榱陆瑥男∫u來(lái)的討好和迎合。不可以讓家人失望重慢，我只想看到他們的笑臉饥臂，不想看到父母相互爭(zhēng)吵，尤其是媽媽似踱。
在幼時(shí)的記憶中隅熙，我的成績(jī)可以一掃她臉上的陰霾，至少那幾日她與鄰居們交流時(shí)核芽，都不忘提到女兒最近又得到的獎(jiǎng)狀囚戚。在當(dāng)時(shí)的我看來(lái)，那是唯一給她臉上增光的事情狞洋。
某次毫無(wú)預(yù)兆在升學(xué)考試前我生病了弯淘，結(jié)果那次貌似成了我人生的污點(diǎn)，沒(méi)有滿意的成績(jī)吉懊，無(wú)法讓媽媽高興，我沒(méi)有做好假勿，所以特別內(nèi)疚借嗽。
而當(dāng)親戚和媽媽說(shuō)是我眼高手低，明明水平就那么多转培，也就只能考這么多分?jǐn)?shù)恶导，還是不能由著我的性子，填那么高的志愿浸须，一切還是得聽(tīng)大人的惨寿。媽媽絲毫沒(méi)有為我辯解，反而在接下來(lái)的時(shí)間里和我重復(fù)別人的話删窒，口口聲聲為我好裂垦。
當(dāng)時(shí)的我，有一種不被理解肌索，無(wú)法言說(shuō)的憤怒蕉拢。
你們知道的就是實(shí)情嗎？不了解诚亚，憑什么瞎掰掰晕换。
你們知道我之前的付出有多少嗎？
我才最清楚自己需要什么站宗。
為什么我想要做的事情你們要來(lái)干涉闸准？
媽媽，為什么連你也不理解我了梢灭？
可為了讓媽媽高興夷家，有意無(wú)意我依然按照她的想法去做蒸其，甚至連我對(duì)待其他家人的態(tài)度或多或少都被影響著。
04
于是瘾英，很多的以偏概全慢慢出現(xiàn)了枣接，最難過(guò)的是，因?yàn)樗c爺爺奶奶的關(guān)系問(wèn)題缺谴，我選擇了站在她這一面但惶。
結(jié)果，我犯了錯(cuò)湿蛔，雖然在爺爺生命的最后時(shí)光膀曾，我表達(dá)了我的遺憾和感謝，可我一直責(zé)怪自己為什么沒(méi)有早點(diǎn)意識(shí)到阳啥，為什么沒(méi)有早點(diǎn)做出補(bǔ)償添谊，這是我一輩子的遺憾。這些內(nèi)疚和自責(zé)偶爾還會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)察迟。
所以斩狱，我對(duì)自己也是憤怒的。在內(nèi)心深處的某個(gè)地方扎瓶，我一直在打擊自己所踊，為什么不能表達(dá)出自己的想法，為什么不會(huì)清晰明了地表達(dá)拒絕呢概荷？害怕拒絕秕岛，因?yàn)榕虏槐徽J(rèn)可和喜歡。
弗洛伊德認(rèn)為性和攻擊是人類最基本的兩大欲望误证，當(dāng)別人入侵我們的空間時(shí)继薛，不可避免地會(huì)產(chǎn)生憤怒。
當(dāng)我找到憤怒和內(nèi)疚的源頭愈捅，即我與媽媽的關(guān)系遏考，我與自己的關(guān)系時(shí)，心中的大包袱忽然消失了改鲫，對(duì)朋友M的情緒也不見(jiàn)了蹤影诈皿。
雖說(shuō)個(gè)體與個(gè)體之間，常常是彼此吞噬像棘。但此次的覺(jué)察稽亏，讓我有了力量表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
我打算和M聊聊她最近的成長(zhǎng)缕题，看是否有可以借鑒的地方截歉；我會(huì)和她交流我正在做的事情；如若她還是認(rèn)為只能跟著她的方法來(lái)烟零，我會(huì)清楚明確表達(dá)拒絕瘪松。
任何的改變都是自己的事情咸作，你認(rèn)為的好不一定適合他人。如何表達(dá)建議是M的功課宵睦，而如何拒絕是我的功課记罚。
關(guān)系，真是一門大學(xué)問(wèn)壳嚎。當(dāng)我寫(xiě)下上面的覺(jué)察之時(shí)桐智，內(nèi)心平靜還有些欣喜。感謝這些負(fù)面情緒烟馅，讓我又一次回望了關(guān)系中讓我受阻的死角说庭。一份覺(jué)察，與君共勉郑趁。
擁抱負(fù)面情緒刊驴，是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
END
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