焦點(diǎn)初級(jí)網(wǎng)絡(luò)11 分享99 20181121
? 轉(zhuǎn)眼學(xué)習(xí)焦點(diǎn)快4個(gè)月了赴背，課程馬上要結(jié)束赋兵，回過(guò)頭想一想至扰，這幾個(gè)月自己有哪些變化楞遏？
? ? 第一個(gè)茬暇，就是能堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間寫分享和讀書(shū)筆記，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣寡喝。包括出差路上以及考試那幾天都沒(méi)耽誤糙俗。
? ? 第二，學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒预鬓，思考情緒從哪來(lái)巧骚，怎么穩(wěn)下來(lái)。
? ? 第三格二，很少再去評(píng)價(jià)別人劈彪，盡量少的給人提建議，起碼是忍不住提的時(shí)候自己能夠察覺(jué)顶猜，感到自己做的不好沧奴。
? ? 第四，學(xué)會(huì)了怎樣傾聽(tīng)长窄，雖然還需要再練習(xí)扼仲，但現(xiàn)在傾聽(tīng)別人時(shí)，感受當(dāng)事人的感受抄淑，不打斷他屠凶，拋開(kāi)自己的價(jià)值觀，不做評(píng)判肆资，適當(dāng)真心贊美矗愧，溝通效果越來(lái)越好。
