音頻理論學(xué)習(xí)
《減重期間怎么吃蔬菜肥矢？》
攝入總量，攝入時(shí)間叠洗，烹飪方法
1.健康人群每日400克甘改，減重人群每日500克
2.一日三餐都要吃蔬菜旅东，尤其早餐
3.找到你喜歡的方式，生吃十艾、蒸煮抵代、開(kāi)水燙、榨汁疟羹、過(guò)水主守，總有一款適合你哦
黃瓜，西紅柿榄融，芹菜参淫，等適合榨汁
訓(xùn)練營(yíng)第20天《減重期間怎么吃蔬菜腮介？》
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