D14 ~ LESSON 14
我覺察到不論我看見什么破喻，都只是整幅圖的一小部分。因為我不能看見整幅圖盟榴，通常我認為對我好的曹质，其實并不是。而我認為對我會有傷害的擎场，事實上對我卻有幫助羽德。通過對這份了悟的敞開，我終于明白我能夠放下在對與錯之前碰運氣迅办，因為在我生命中出現(xiàn)的一切都是為了我的最佳利益宅静。今天，我放棄抗拒站欺，認出我的最佳利益坏为。
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晚上下樓跑步前，我對自己說镊绪，今天一定要跑10km匀伏。剛開始預熱，就覺得狀態(tài)不好：昨天跑步的鞋穿得不對蝴韭，兩只腳底磨傷了好幾處够颠；昨晚跑步后雙腿還有點疼，比平時重榄鉴；天氣比我預計的熱……總而言之履磨，言而總之蛉抓，跑得不順。我慢慢把目標降到8km剃诅、7km巷送，最后變成慢跑5km+快走2km。
內心有點沮喪矛辕，覺得自己不堅持最初的目標是不對的笑跛，好像自己在偷懶，又想著如果是這個運動量聊品，跑半馬恐怕很難堅持下來飞蹂。后來只好安慰自己，跑總比不跑好翻屈。
快走的時候陈哑，腦子里開始天馬行空：前段時間去上海培訓，學了怎么用SCARF模型講故事伸眶、影響人惊窖，這些天一有空就在琢磨這個模型，想著怎么把它變成文章厘贼，快走的時候終于有了靈感界酒，構思好了一篇博客；又想到可以把這個模型的理念加到我正在準備的拆書課里——《你的團隊需要一個會講故事的人》涂臣。
很開心有了靈感，如果今天一直堅持慢跑售担，多半不會發(fā)生赁遗，因為慢跑需要專注呼吸，時不時要給自己加油族铆，有時候還得想象旁邊有個人陪著我跑岩四。感謝自己放棄了堅持跑的念頭，雖然有一些掙扎哥攘。
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下午報名了一個課程剖煌。在這之前，拖了好幾天逝淹，也是讓自己冷靜下耕姊，想好究竟要不要報名，課程費用并不便宜栅葡，所在城市也不是特別吸引我茉兰。
報了名之后還是很開心：這個暑假，我總算能做點之前沒做過的事了欣簇；到一個沒去過的城市规脸，正好可以給我“5年跑步100城”的目標新增一站坯约；順帶也旅下游；說不定這個課程莫鸭，可以幫助我厘清自己究竟想要什么闹丐。
今日功課
擁抱你通常不會擁抱的人。這要是個有誠意的擁抱被因，不是很快速的那種卿拴。當你擁抱這個人時，涌上心頭的是什么氏身？你對自己有何感覺巍棱？
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宅在家一天，沒有機會去擁抱別人蛋欣，跑步回來后航徙，我把兩只胳膊交叉抱了自己幾下。感覺很好：內心平和，知道自己是愛自己的谣拣，覺得自己這個樣子很可愛遂填。
唔，抱抱自己也不錯喲窝稿！
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PS：
我從7月3號開始閱讀《輕而易舉的富足》，前幾天剛剛在想要過一種富有儀式感的生活凿掂，這本書就給我十足的儀式感伴榔。
這本書的閱讀，作者還有幾條建議：
1庄萎、按照每個月的日期開始當天的練習
2踪少、早晚復習當天的功課
3、每天踐行功課里的內容
4糠涛、敞開胸懷接受奇跡
5援奢、每天與人分享奇跡，時刻保持耐性與覺知
圖片來源：網(wǎng)絡
有的小伙伴問我買的哪個版本忍捡，在這里發(fā)一下我這個版本的封面集漾。中英雙語的，想讀英文原文很方便砸脊。
