其實(shí)看完這本《斷舍離-心靈減負(fù)篇》鳍烁，我真沒什么特別的感受繁扎，看了跟沒看沒啥區(qū)別幔荒。
簡單來說，作者認(rèn)為梳玫，抑郁癥是因?yàn)槟阆胍奶嗟海竦巧揭粯樱嘲锏臇|西越放越多汽纠，壓力就會(huì)越來越大卫键。所以，通過斷舍離虱朵，減輕你對(duì)物品或他人的依賴莉炉，從心靈開始，給自己的人生做減法碴犬，去除繁雜絮宁，讓人生回歸簡單。比如承認(rèn)當(dāng)前自己所處的糟糕處境服协，處理掉不需要的多余物品绍昂，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^于在意他人對(duì)自己的看法……
作者相信，從物品的斷舍離開始窘游，上升到心靈的斷舍離唠椭，能夠逐漸打開自己的內(nèi)心，有利于個(gè)人重新看待自己和這個(gè)世界的關(guān)系忍饰，對(duì)抑郁癥等心理疾病的治療有很好的效果贪嫂。
除此之外，別無其他艾蓝。不推薦這本書力崇，完全是雞肋。
我要把這本書斷舍離掉赢织。
