讓堅(jiān)持成為一種習(xí)慣之“21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”
今天是自己堅(jiān)持寫作日更的第20天爬迟，距離好習(xí)慣養(yǎng)成的最短時(shí)間21天還有1天驾胆，感覺每天的寫作壓力在慢慢減弱，不知不覺中已經(jīng)形成了每天都想寫點(diǎn)東西的習(xí)慣粟矿，而且寫作內(nèi)容的選擇也不像最開始時(shí)那么糾結(jié)和困難了巩螃。
不過，就像西漢劉向在《戰(zhàn)國策》里所言：行百里者半于九十大诸。
事情愈接近最后愈困難，越困難越要堅(jiān)持到最后贯卦。
按照心理學(xué)家的研究资柔，好習(xí)慣的養(yǎng)成大致有三個(gè)階段：
第一階段是1——7天左右，這個(gè)時(shí)候做的事情是刻意和不自然的撵割，需要經(jīng)郴哐撸刻意地提醒自己，而且需要不斷給自己鼓勁加油啡彬；
第二階段是7——21天左右羹与，這個(gè)階段表現(xiàn)為刻意，自然庶灿，還需要不斷的用意識去加以控制纵搁，使之可以繼續(xù)；
第三階段是21——90天左右的時(shí)間往踢，這個(gè)階段表現(xiàn)為不經(jīng)意腾誉，自然，不再需要意識控制峻呕，好習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成利职。
“簡書”為堅(jiān)持寫作日更的參與者們提供了更加科學(xué)合理的管理方式，即開始日更的第一天就可以獲得一張“復(fù)活卡”瘦癌，以后每堅(jiān)持6天寫作日更就可以再獲得一張“復(fù)活卡”猪贪，復(fù)活卡可以緩沖偶爾落下的一天，讓堅(jiān)持寫作日更和好習(xí)慣的養(yǎng)成不再那么困難讯私。
雖然我沒有給自己預(yù)設(shè)堅(jiān)持寫作日更的最長時(shí)間表热押，但是至少堅(jiān)持21天是底線西傀；我也沒有給堅(jiān)持寫作預(yù)設(shè)最后的愿景，能到什么程度算什么程度楞黄，只要能堅(jiān)持寫下去就好池凄。
就像自己喜歡的瑜伽，不經(jīng)意間已經(jīng)堅(jiān)持了16年多的時(shí)間鬼廓，雖然中間也時(shí)而有中斷練習(xí)的時(shí)候肿仑，但是因?yàn)榱?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，即使在中斷期間碎税，意識里的瑜伽也一直沒有停止尤慰，恢復(fù)練習(xí)也變得簡單，所以瑜伽已經(jīng)真正成為自己生活的一部分雷蹂，沒有刻意伟端，沒有勉強(qiáng)，就像吃飯睡覺一樣匪煌，自然而然的融進(jìn)了我的生活责蝠。
希望寫作也像瑜伽一樣，成為我生活中重要的一部分萎庭，與我默契相守霜医，不離不棄。
讀書驳规，旅行肴敛，瑜伽，寫作吗购，讓我在變老的過程中還可以清晰的感受到生命日趨的飽滿與美好医男，感謝生活的給予。
愿讀書捻勉、旅行镀梭、寫作，成為我生活中的另一種瑜伽踱启。
永遠(yuǎn)在路上的讀書丰辣，旅行，瑜伽禽捆，寫作笙什，我會(huì)努力讓堅(jiān)持成為一種習(xí)慣。
