本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果
1、這周終于結(jié)束了一個多月的健走改抡，開始了5公里跑步矢炼；
2、7.11拖延了大半年的手表終于在大雨天跑三里屯修好了阿纤，進(jìn)水的手機(jī)也送去換新了句灌。
3、二伯娘來北京欠拾，一起吃了飯胰锌。
4骗绕、本周踐行小組連續(xù)第三周第一名。
一匕荸、健康
1爹谭、早睡：10點(diǎn)前睡著4次；
2榛搔、早起：這周基本上在5點(diǎn)30左右诺凡，靠鬧鈴居多；
3践惑、餐飲：管住嘴腹泌，盡可能不放開肚皮吃
4、冥想：這周基本用在短時間養(yǎng)精蓄銳上尔觉；
5凉袱、運(yùn)動：跑步3次，騎行1次侦铜。
6蕉鸳、7.11體重54.4kg，瘦了1.1kg。
二邦泄、家庭
1串远、12日老公腰疼的不能走路汹族，去醫(yī)院看锚国，是急性腰椎韌帶炎；
2俊卤、12號表弟放暑假來家里一起回家嫩挤；
3、14號二伯娘帶著皓然來北京消恍，一起吃了飯岂昭；
4、14號青龍峽半日游狠怨；
5约啊、15日我出去臭美，老公帶著孩子去玩取董，下午陪著孩子上畫畫課棍苹。
三、效能
1茵汰、本周參加會議：共2次枢里。每周二小組會6-7點(diǎn)1次，1階踐行每周日班會1次。
2栏豺、每天早上在石墨發(fā)3只青蛙彬碱，親子踐行打卡、PPT金句子日打卡奥洼、PPT錦囊左右完成1個巷疼。
3、周檢視:1次灵奖。
四嚼沿、財(cái)富
7.12 江必勝晚半小時打卡，樂捐5元瓷患；
7.13 陳心茂6點(diǎn)后打卡骡尽，樂捐100元；
五擅编、休閑
做了美容攀细、接了睫毛、做了手腳指甲爱态，美美噠的回娘家接著嘚瑟谭贪。
六、覺察
1锦担、和老公的交流和溝通不急眼了俭识；
2、出行前的準(zhǔn)備工作效率太低吆豹。
七鱼的、社交
1理盆、幼兒園400班級家長找園長商談問題痘煤；
2、阿宗寄來了2箱荔枝1箱黃皮猿规；
八衷快、成長
1、這周的最大變化是能騎車的就不開車姨俩，能走的就不騎車（近幾年來基本都是能開車絕對不多走一步）蘸拔；
2、
3环葵、
本周可提升的地方（或問題）
1调窍、親子踐行的小伙伴陸續(xù)退出了幾位，我只選擇了尊重她們的選擇和感受张遭；
2邓萨、
3、
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、跑4次5公里
2缔恳、每天早起送侄兒去打球
3宝剖、和爸媽好好敘敘舊
感恩分享
感恩表弟同行幫忙拿東西；
感恩三姑來接我們歉甚；
