長(zhǎng)夏天熱耻瑟，人體陽(yáng)氣外泄多，故而中寒赏酥，脾胃虛弱喳整，最容易發(fā)生胃腸道疾病，流行消化系統(tǒng)傳染病等裸扶。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“長(zhǎng)夏在五行屬土框都，在五方屬中央，在五氣屬濕呵晨，在五臟屬脾魏保，在五體屬肌”，就是說(shuō)脾在五行中屬土摸屠，易受濕邪所傷谓罗，一旦受損則導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化，而使氣機(jī)不暢季二，表現(xiàn)為消化吸收功能低下檩咱，臨床可見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振胯舷、口淡無(wú)味刻蚯、胸悶欲吐、大便稀溏桑嘶，甚至腹瀉炊汹、水腫。
除了自然界的濕氣逃顶，在長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)讨便，人體也容易因脾陽(yáng)虛充甚，運(yùn)化水液功能障礙引起體內(nèi)水濕停滯之證。外濕器钟、內(nèi)濕相互影響津坑，加重對(duì)脾陽(yáng)的損傷。
所以傲霸，長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)疆瑰，一定要健脾養(yǎng)脾祛濕氣。
穴位養(yǎng)脾
常艾灸或點(diǎn)揉【足三里】【三陰交】【中脘穴】【脾俞穴】【陰陵泉】【太白穴】昙啄，養(yǎng)脾健脾祛濕效果都不錯(cuò)~~
中脘穴——在上腹部前正中線上穆役，當(dāng)臍中上4寸。灸之可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行梳凛，提升胃功能耿币，消眼袋，提升膚色韧拒。
足三里——為回陽(yáng)九針穴之一淹接，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。在小腿前外側(cè)叛溢，當(dāng)犢鼻穴下3寸塑悼，距脛骨前緣1橫指（中指）。灸之可健脾養(yǎng)胃楷掉，行氣活血厢蒜，補(bǔ)虛益損。
三陰交——屬足太陰脾經(jīng)烹植，在小腿內(nèi)側(cè)斑鸦，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方草雕。灸之可健脾補(bǔ)血巷屿、活血化瘀。
脾俞穴——在背部墩虹，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下嘱巾，旁開(kāi)1.5寸。灸之可利濕升清败晴、健脾和胃、益氣壯陽(yáng)栽渴。
陰陵泉——屬足太陰脾經(jīng)尖坤，在小腿脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方45度凹陷處。有很好的健脾利濕闲擦、消腫利尿的功效慢味，寒則補(bǔ)而灸之场梆，熱則瀉針出氣或涼藥水針。
太白穴——屬足太陰脾經(jīng)輸（土）纯路、原穴或油。在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)后下方赤白肉際凹陷處驰唬。主治胃痛顶岸，腹脹，嘔吐叫编，呃逆辖佣，腸鳴，泄瀉搓逾，痢疾卷谈，便秘，腳氣霞篡，痔漏等
