早上5：00澳盐，手環(huán)的嗚嗚聲和手機(jī)的歡快聲同時(shí)響起祈纯，第一時(shí)間停止它們，跳下床拉開窗簾判斷今天的天氣如何叼耙。然后重新定好鬧玲腕窥，盤腿靜坐15分鐘，享受靜坐帶來的思緒寧靜和感觀歡愉……
5：50整裝待發(fā)旬蟋。穿過小區(qū)大門向著旁邊新修的公路慢跑前行油昂。微風(fēng)拂面，今天的天氣格外好倾贰，剔透的雨滴還在各類植物的枝葉上依附著冕碟，在晨光的折射中發(fā)光。跑過了住宅區(qū)匆浙，便是小片小片被開墾的菜地安寺，上面種著各類日常吃的瓜果蔬菜，像極了兒時(shí)的故鄉(xiāng)首尼。
想起昨天的片段挑庶，“媽媽，這是什么软能？”我看著女兒指著地里的一種植物迎捺，回答道：“這是毛豆秧〔榕牛”“暗手Α？那怎么沒有看到毛豆呢？”她疑惑的問岖瑰∨崖颍“因?yàn)樗€沒有長(zhǎng)大呀，它長(zhǎng)大了就會(huì)開花結(jié)成毛豆的蹋订÷收酰”我說道÷督洌看著女兒半知半解的模樣椒功，我笑笑不再說話，心想讓她慢慢消化參悟吧玫锋。
前面是大壩蛾茉，于是加快了步伐，耳機(jī)里飄揚(yáng)著得道的每天聽本書里的《超級(jí)整理束》撩鹿，一邊跑步谦炬，一邊聽書，這個(gè)并聯(lián)的事情已經(jīng)成為我跑步的習(xí)慣了节沦。
大壩的左邊是東平河键思，右邊是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的魚塘和菜地。站在大壩的中央甫贯，閉上雙眼吼鳞，深深的吸一口氣，清新的空氣進(jìn)入身體叫搁，真是種額外的享受赔桌。
沿著大壩繼續(xù)向前，經(jīng)過河邊一大片香蕉樹林渴逻，接著是一大片竹林疾党，終于看到了沒有任何阻擋的東平河。很多時(shí)候看著這片沒有經(jīng)過任何人工美化過的地段惨奕，心中滿是激動(dòng)雪位，仿佛那久違的、遙遠(yuǎn)的家鄉(xiāng)就在眼前梨撞。
一輪紅日掛在天邊雹洗，一方天際都被映紅了。一個(gè)早起的早上卧波，擁抱了晨光时肿，收獲了美好。
我的跑步心得：找一個(gè)自己喜歡的環(huán)境來跑步很重要港粱，我跑步并不單單停留在跑步本身嗜侮，更注重它帶給我的感受。
跑步給我的好處：
1、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣
2锈颗、鍛煉身體的協(xié)調(diào)性
3、收著小腹咪惠，采用胸式呼吸可以塑身
4击吱、做并聯(lián)的事情，例如手機(jī)聽書聽演講等
5遥昧、偶爾邀女兒一同覆醇，培養(yǎng)她的早起習(xí)慣
我的跑步裝備：
1、一套跑步衣服炭臭、運(yùn)動(dòng)鞋
2永脓、一個(gè)跑步腰包（用來放鑰匙、手機(jī)鞋仍，有孔常摧，可讓耳機(jī)穿過聯(lián)接手機(jī)）
3、手機(jī)威创、耳機(jī)
