當別人帶著生氣、不悅的情緒與我溝通時，我該如何控制自己的情緒以免讓溝通變得更加不暢策治，甚至產(chǎn)生矛盾沖突呢？尤其是別人不良的情緒并非由我導致兰吟，而是由其他人或其他事造成的情況通惫，我該如何更好的控制自己的情緒。
我一般是在平時預想這種場景混蔼，然后在內(nèi)心與自己對話讽膏，告訴自己沒有人會無緣無故的生氣發(fā)脾氣有情緒，對方肯定是受到了來自他人他事的煩惱與刺激拄丰，才會產(chǎn)生當下的不悅情緒府树。既然對方現(xiàn)在作為一個受害者，心情已經(jīng)很不爽不悅了料按，我就不應該再火上澆油奄侠，以不好的情緒回饋于對方，這樣則會讓對方的心情變的更加不悅载矿，情緒變的更加失去控制垄潮。
我會內(nèi)心告訴自己，要理解對方現(xiàn)在的情緒闷盔，因為某時某刻我也可能變成對方的角色弯洗，也會有心情不悅情緒不好的時刻，并將不良情緒釋放在無關之人身上的時候逢勾，若此時無緣無故接受我不良情緒的人牡整，能冷靜理智且平和的繼續(xù)與我溝通，能理解我的情緒與感受溺拱，我想我一定會非常感謝對方逃贝。
如果我在平時經(jīng)常與內(nèi)心進行這樣的對話溝通，就會讓我未來在真正面臨這種情況時迫摔，能更好的控制自己的情緒沐扳。即使再多的練習修煉，在真實發(fā)生時可能依然會出現(xiàn)情緒失控句占，因為情緒是一瞬間的產(chǎn)物沪摄，沒有人能真正做到任何情況下都喜怒不形于色，如果真的成為那樣的人纱烘，也就失去了作為一個人本身的意義杨拐，因為情緒是上天賦予人類的，它將陪伴你的一生凹炸。
通過不斷的修煉戏阅，是為了幫助我們在工作生活中更加合理的控制情緒，不讓自己成為總是被情緒控制的人啤它。左右情緒和被情緒左右奕筐，在字面上只是順序和字數(shù)差異，但可能會讓你遇見完全不同的人生变骡。
