今天分享的書是《只贏不輸》焊唬，作者：[丹麥] 馬丁·本耶格嘉德恋昼、[加]喬丹?麥爾納
平時你有大腦卡殼的時候嗎？通常你會如何處理赶促？繼續(xù)苦思冥想還是會暫時擱置一下液肌？
書中作者分享了鍛煉大腦的三個好方法，分別是間歇使用鸥滨、精準預估和涉獵冷門知識嗦哆。
『間歇使用』
有時你找一個東西翻遍了全家還是找不到，越是急越是找不到婿滓，這時你暫停老速，大部分情況過來一段時間你一轉身結果發(fā)現(xiàn)就在眼前。這是怎么一回事凸主？其實我們的大腦在就像肌肉一樣橘券，使用大腦的最好方式就是高頻工作一段時間，然后短暫放松。只有適時地給大腦叫個“暫团越ⅲ”锋华，它才能更好地發(fā)揮作用。
我以前經(jīng)常碰到這種情況鬓梅，月底做報表時供置，有時兩張表格直接相差一兩分錢不平衡，不平衡意味哪個地方有錯誤绽快，必須檢查出來芥丧。這時苦思冥想也難以查找問題所在，這時最好的辦法起身去趟洗手間或者去泡杯茶坊罢，出去轉一圈续担，回來一看，問題一下就發(fā)現(xiàn)了活孩，好高效率物遇，而且這招屢試不爽。
作者提醒你在間歇使用大腦時憾儒，一定要注意休息時不要被外界打擾询兴，而且休息時讓大腦徹底休息而不是休息時又在思考別的問題。
『精準預估』
對于時間的判斷都是大腦對其的認知程度高低起趾。
記得有個同事小伙子诗舰，他特別聰明，現(xiàn)在想想是他大腦對時間的認知程度很高而已训裆。
有次去外管局辦事眶根，拿號碼排隊，他看著我們手中的號碼和需等待的人數(shù)以及每叫一個號間隔的頻率边琉，他迅速算出來我們大約還需要等的時間是半小時属百。結果證明時間計算很精確。
高效人士都有很強的時間觀念并能很好的把控变姨。比如《窮查理寶典》作者查理.芒格他每次和別人的約會都會提前半小時到達族扰，這樣不會遲到而讓人覺得沒有時間觀念，他還會利用早到的半小時看一會書定欧，這樣顯得多從容氨鸱！
為了避免天天無為的感慨時間都去哪了的混沌狀態(tài)忧额，可以讓大腦做如下三項訓練。
001預估
002比對
003積累
對某一件事情預估需要花費的時間愧口，如果記賬一樣可以進行時間的記錄睦番。
推薦APP timelogger2，可以精準記錄，對比自己實際用的時間和預估的差別在哪里托嚣？然后進行調整巩检。經(jīng)過在一定量的訓練積累后，你就能精準預估出自己用在每項日常事物上的時間示启。這樣不僅提升了大腦對時間的掌控力兢哭，而且能夠讓你的時間和精力管理有章可循，更加切實可行夫嗓。
『涉獵冷門知識』
沒有更大的知識版圖迟螺，你就難以獲得真正有優(yōu)勢和獨特的洞見。
通過多維度發(fā)展舍咖，會讓你不隨波逐流矩父，獲得不一樣的眼界、知識排霉、靈感窍株。
如同和時間做朋友一樣，我們也要和自己的大腦和諧相處攻柠，摸清它的脾性順應其規(guī)律做相應的訓練讓大腦更好的為我們服務球订，來一個高效的生活！
