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《能量的關(guān)鍵》人體要運(yùn)作错森，靠的是能量。呼吸篮洁、心跳涩维、血液循環(huán)、消化都不能沒有能量袁波。 沒有能量瓦阐，任何生化運(yùn)作都無法完成∨衽疲可以說能量就是我們的生命力睡蟋。植物的能量來自光合作用，借由轉(zhuǎn)換太陽能提供自身所需的能量枷颊。動物不能直接利用太陽能戳杀，因此必須攝取植物或其他動物來取得能量。那便是食物夭苗。人類在數(shù)百萬年的進(jìn)化過程中信卡，由于食物的來源無法穩(wěn)定預(yù)測，因此人類發(fā)展出一套復(fù)雜的能量調(diào)度機(jī)制题造，以確保生存傍菇。這個(gè)機(jī)制的關(guān)鍵履植，就是血糖次洼。因?yàn)樘鞘侨梭w的主要能量來源梅尤。 ----血糖的穩(wěn)定丙曙，對控制體重乃至控制健康狀況至關(guān)重要处铛！ 這就是為什么要合理飲食殴瘦、均衡營養(yǎng)一喘，所有的節(jié)食沾谜、不吃早餐敛惊、喝酸奶渊鞋、吃水果、早餐只吃個(gè)燕麥片等單一飲食甚至不吃東西的這種減肥做法，都是在摧毀自己的健康基礎(chǔ)锡宋，把身體內(nèi)的能量調(diào)度機(jī)制打亂儡湾。時(shí)間最終會給你一個(gè)答案—內(nèi)分泌紊亂、慢性病開始雜草叢生执俩。
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