昨天計劃的6:00起床跑步，本以為又只是個計劃而已贫途。因為曾經(jīng)N多次計劃早起取刃，想做點事最終都熬不過濃濃的睡意。加上呂同學總是在旁邊各種不同意出刷，各種反對璧疗。但是這次我說為備孕我要提前三個月開始運動，他非常贊成馁龟。
? ? 昨天下午出去跑了一圈崩侠，1.5公里左右，但是整個人不舒服坷檩，心肺都要炸掉的感覺却音。整過中間過程沒有停歇，然后休息休息會到家矢炼，制定了一個計劃系瓢，1.5 2.0 2.5 3.0 ?3.5 ?4.0 4.5 ?5.0 希望最終能實現(xiàn)5公里的沒有負擔的奔跑。
? ? ?今天早上6:10分開始跑句灌，6:30分回到家夷陋。
? ? ? 起跑就非常慢欠拾，路上行人少 車子少（這個非常棒，不用吸尾氣） 還路遇幾個跑步的人骗绕，都是女生藐窄，有點奇怪，男生都去哪里了酬土。音樂是賴老師的講音標的mp3.為了吸引我的注意力荆忍，不要一直放在身體上，不然覺得太難堅持住撤缴。 結(jié)果證明今天的效果比昨天下午好太多了刹枉，身體沒有那么大反應，跑的更遠腹泌。?
? ? ? 洗漱 吃早餐 非常愉快嘶卧，好像上周的那些亂七八糟的壓力一下子一掃而空了，莫名輕松凉袱。
這個禮拜把這個計劃預熱好芥吟，六月份就開始正式執(zhí)行了，希望9月份 我可以輕松的跑完五公里专甩，加油Ｖ油摇！涤躲！
跑步第一天
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