一直嚷嚷著要跑步要跑步，卻沒有真正誠心實意的堅持做下來烟阐。
今天在群里看到一位寶寶分享跑步的歷程搬俊，35斤，從原來圓圓的大白變成了肌肉男蜒茄，這個過程只想想都會覺得很過癮唉擂。30斤就是我的目標了，不需要35呢檀葛。我也要跑步去玩祟。
上周取衣服，店里老板熱心打招呼驻谆，好久不見卵凑，有寶寶啦？額滴歌神呀胜臊，不過出門沒換衣服勺卢，穿了個比較寬松的運動服，真的有這么夸張嗎象对，還是我臉上洋溢著母性的光輝黑忱。
經(jīng)常伏案工作，有時抬頭會頭暈，我知道是頸椎的問題甫煞，最近又添了新毛病腰椎貌似也不大好菇曲，腳踝也痛，我認為是去年扭到?jīng)]完全恢復抚吠，先生則認為是我身體負擔太重常潮。好吧，就算是楷力。
以上的種種疊加讓我終于下定決心開跑啦喊式。雖說春季不努力夏季徒傷悲，但我明白自己跑步更多的是為了身體健康萧朝，如果順便能瘦身岔留，那是最好。約了一位好友检柬，一起開始献联。不想臨出門，好友臨時有事去不了何址。于是我獨自一人邁上了跑步的征程里逆，恩，就是征程用爪，對我而言確實是一個浩大的工程运悲。據(jù)以往的經(jīng)驗，不僅耗費體力项钮，還會耗費我更多的心智用來與自己的懶惰作斗爭。
帶上閑置已久的手環(huán)希停，專門下載了悅跑圈烁巫，穿上跑鞋出門了。跑了有半公里就隱隱開始覺得腿發(fā)沉宠能，然后是越來越重亚隙，小腿和屁股上好像綁上了沙袋，想到這里更感覺自己像一只企鵝违崇。剛巧迎面跑過兩位小朋友阿弃，一邊跑還一邊來回跨躍綠化隔離帶，簡直身輕如燕羞延。內(nèi)心……啥也不說了渣淳。剛過1公里不久就覺得有點堅持不住，于是停下來走了2分鐘伴箩。稍事休息后入愧，繼續(xù)跑起來，我的目標是2公里，其實我也不知道自己還能跑多久棺蛛，因為太久沒跑怔蚌，退化嚴重。當聽到兩公里的提示音響起時旁赊，內(nèi)心還是有點小激動桦踊，完成了自己預設(shè)的目標，小有成就感终畅。覺得自己還能堅持籍胯，于是又多跑了不到半公里。
跑步的過程声离，腿是沉重的芒炼，大腦確是輕盈的，天馬行空术徊，思緒可以隨意飄蕩本刽，你可以完全沉浸在自己的世界中，心里感到出奇的平靜赠涮。這是讓我很享受的過程子寓。你可以感到清風拂面，不時有淡淡花香飄過笋除，你知道又經(jīng)過了一棵海棠斜友、又經(jīng)過了一株桃樹。停下來走回去的過程可以靜靜回想這一天垃它，就這樣伴著花香與清風我又度過了美好的一天鲜屏。
今天的小結(jié)
跑步前要先做足準備工作，剛開始跑步不要目標定的太高国拇，不要勉強自己洛史，當感覺累的時候就可以走走放松休息后接著再跑。第一天可以看看自己能跑多遠酱吝，這就是自己的起點也殖，不要急于與別人比成績，我們先做到比昨天的自己有進步就好务热。比如我今天就跑了2.3公里中間還休息2分鐘忆嗜，但是邁開腿，開始了第一次崎岂。下面就是堅持捆毫。必要的裝備也是要的，最重要要有一雙舒適合腳的跑鞋该镣，能夠最大程度保護自己的關(guān)節(jié)冻璃。最好下載一個計步工具响谓，可以讓你對自己的運動有一個量的概念，也能看到自己每一天的進步省艳。
