對(duì)于討好型人格，拒絕別人是一件很困難的事情冯挎，但是痪枫，自己不愿意去做的事情，勉強(qiáng)去做了易阳，自己也會(huì)不舒服吃粒。
那么有沒(méi)有一種方法，既可以拒絕去做事示，又可以讓對(duì)方不覺(jué)得被拒絕的尷尬呢？
答案是卢鹦，有冀自，當(dāng)你不想去做但是又不想影響你們的關(guān)系時(shí)秒啦，可以用這個(gè)方法。
那既是拒絕三段論驻呐。
具體內(nèi)容是：
1.表示贊賞或者認(rèn)可
2.結(jié)束拒絕的原因
3.提出建議
比如:你的舍友每次下課后都讓你把書(shū)帶回宿舍芳来，你也很累，但是你又不好意是拒絕答渔。這時(shí)你可以說(shuō):親愛(ài)的侥涵，我很想替你拿書(shū)芜飘。但是我今天也很累磨总，自己的書(shū)都快拿不動(dòng)了，要不咱兩一起拿書(shū)回宿舍吧娶牌，路上還能聊聊天，也不會(huì)感覺(jué)很累诗良。
這時(shí)鉴裹，舍友如果不想回宿舍，可能就會(huì)說(shuō)：算了径荔，我找別人吧总处。
討好型人格直接拒絕有時(shí)候很困難，試試這個(gè)方法虱岂，你可能會(huì)找到更加舒適的學(xué)會(huì)拒絕別人菠红，又不勉強(qiáng)自己。
