2020年 12月4日 十月二十日 周五 漯河市 多云
7：16
一，正念起床——該如何開啟正念冥想的一天？
青年：啊舅世，今天又睡懶覺了，設(shè)兩個鬧鐘奇徒，總想第二個鬧鐘再起雏亚，今天半夜醒了，鬧鐘想后又想補(bǔ)會覺摩钙。
蘇格拉底：沒關(guān)系的罢低，反思一下，下次不要再發(fā)生了胖笛，無論睡的好不好网持，鬧鐘響就要起，加油长踊！
青年：早起功舀，我可以的。
系統(tǒng)問題是任何時候都對念頭做正念身弊，還是每天給自己留一個固定的時間日杈，讓自己的念頭可以隨意的去想，你為什么會有這種想法讓自己的念頭隨意的去想呢佑刷？因?yàn)橹皩W(xué)到這是對大腦的一種放松，也是靈感的來源之一酿炸，那你是不是對正念有了一些誤解呢瘫絮？正念并不是讓你去不去想一些念頭，而是說當(dāng)你想了一些念頭的時候填硕，你就是正面的去觀察他麦萤，如果你發(fā)現(xiàn)了有好的念頭，你也可以記錄下來扁眯，但不要立刻的去成為這個念頭壮莹，也就是說你就像是在觀察啊。就像是在觀察一個生命的起落姻檀，你腦中的念頭也是一個生命命满，所以說你可以隨時隨地的去對念頭做正念，做證件绣版，并不是主動讓你不要什么都不去想胶台，你把這一點(diǎn)誤區(qū)搞明白了歼疮，自己就清楚了。
7：33
一诈唬，洗刷
二韩脏，聽音頻：奧巴馬的醫(yī)改法案。
這種成長不是一個簡單的秀肌肉铸磅、釋放力量的過程赡矢。相反，它是一個人逐漸摸到自己能力和權(quán)力邊界的過程阅仔。也就是知道哪些事應(yīng)該做吹散、哪些事必須做，又有哪些事霎槐，其實(shí)自己無能為力送浊。
國家領(lǐng)導(dǎo)人的擔(dān)子有多重？
“任何重大的醫(yī)改法案都意味著重新調(diào)整六分之一的美國經(jīng)濟(jì)丘跌。這種規(guī)模的立法袭景，肯定會涉及數(shù)百頁的無休止的修正案和條例。一個藏在法案里的條款闭树，可能會給醫(yī)療行業(yè)的某些部門帶來數(shù)十億美元的收益或損失耸棒。一個數(shù)字的變化，比如這兒的一個零或者那兒的一個小數(shù)點(diǎn)报辱，可能意味著一百萬個家庭得到或者失去保險与殃。”
8：20
正念跑步——該如何更好的專注當(dāng)下碍现？
8：35
一幅疼，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，發(fā)布作品
二昼接，練習(xí)談單
8：51
刷書
“我們不建立體系爽篷，我們繞過體系”。
青年：為什么會有仿制品的存在慢睡？比如逐工，仿制藥品，仿制奢飾品漂辐。
蘇格拉底：存在即需求泪喊。我們首先要看到窮人占世界人口的大多數(shù)，窮人有需求但因?yàn)榘嘿F買不起髓涯，仿制品的出現(xiàn)滿足了這種需求袒啼。還有一個奇怪的現(xiàn)象，窮人會模仿富人的生活方式。
青年：從仿制品這一現(xiàn)象瘤泪，我們能不能看到更深刻的本質(zhì)灶泵？
蘇格拉底：你這樣想很棒！
“增長的到底是什么对途？我們?yōu)槭裁匆非笤鲩L赦邻？”GDP增長就意味著經(jīng)濟(jì)增長，而經(jīng)濟(jì)增長就意味著社會進(jìn)步实檀？這個觀點(diǎn)對嗎惶洲？當(dāng)GDP從工具異化為目標(biāo)，很多東西都變味了膳犹。
蘇格拉底：我們來討論一個有趣的話題恬吕，我先下一個判斷，這個世界好像在過度追求增長须床。下面我具體分析給你看铐料，國家追逐GDP指標(biāo)，想各種辦法讓指標(biāo)噌噌噌往上漲豺旬，甚至不惜透支未來钠惩，進(jìn)入負(fù)利率時代（具體什么是負(fù)利率，我也沒搞清楚）族阅；企業(yè)個人也是如此篓跛，各種成功學(xué)的書籍滿大街都是，仿佛一個人不取得世俗上的成功坦刀，就在這個世界上白活了愧沟。反思一下，我們?yōu)槭裁匆非笤鲩L鲤遥？
9：51
工作——找教具
聽音頻：內(nèi)在動機(jī)
10：08
工作——
家長為什么要給孩子報機(jī)器人課程沐寺？機(jī)器人課程到底有哪些好處？機(jī)器人給孩子帶
12：12
同事吃飯
都是談?wù)摿四男┯腥さ脑掝}盖奈？計(jì)劃生育混坞，彩禮，該如何適度地表現(xiàn)自我卜朗？在聊天的時候應(yīng)不應(yīng)該說一些主張、觀點(diǎn)咕村，價值觀场钉、傾向？
13：43
小憩
14：21
正念步行懈涛，該如何更好地專注當(dāng)下逛万？
14：39
一，工作——找教具
二，聽音頻——《內(nèi)在動機(jī)》
該如何找到自己的內(nèi)在動機(jī)宇植？
青年：該怎么做好主業(yè)和副業(yè)的平衡得封？這是我現(xiàn)在苦惱的一個問題，我的工作是課程顧問指郁，也就是銷售課程忙上，可我又不想花太多的時間在銷售上，我只想靜靜地創(chuàng)作學(xué)習(xí)闲坎，該怎么辦疫粥？
蘇格拉底：你創(chuàng)作和學(xué)習(xí)的目的是什么？
青年：是為了終身成長腰懂。
蘇格拉底：那么銷售難道不是最好的鍛煉嗎梗逮？你應(yīng)該把銷售看作是對你觀察能力、溝通能力的鍛煉绣溜，你學(xué)過溝通訓(xùn)練營慷彤，但真的實(shí)踐了嗎？并沒有怖喻，那怎么辦呢底哗？
青年：之前我都不重視這份工作，現(xiàn)在看來罢防，我要在銷售上下功夫了艘虎，該怎么安排自己的工作？每天固定打30分鐘的電話咒吐，有一個屬于自己的工作電腦野建，我最擅長的是單打獨(dú)斗。
15：34
工作——電銷恬叹，該如何給家長打電話候生？
習(xí)慣被拒絕，當(dāng)家長說不需要該怎么再溝通绽昼？
16：16
地推——該如何邀約體驗(yàn)課唯鸭？
發(fā)布作品，
周一和周五的時候自己去地推硅确。去漯河小學(xué)還是去哪目溉？漯河小學(xué)，周一3點(diǎn)50出發(fā)菱农。周五也是3：50.
16：40
一缭付，刷書
怎么做好工作與學(xué)習(xí)創(chuàng)作的平衡？
周一到周五不用擔(dān)心循未，周一3：40自己去地推陷猫，周二到周四下午去地推，周五下午自己去地推，周四周五下午給家長打電話绣檬。
17：22
親密關(guān)系——該如何更好地聊天足陨？
工作——制作小視頻
17：38
刷書，切換目標(biāo)刷信息娇未，
刷到了什么有趣的內(nèi)容墨缘？
18：35
零碎事件
正念跑步——該如何更好的專注當(dāng)下？
吃飯3.1元
19：04
一，做飯
二，聽音頻——《十三邀》天下沒有永恒的財富膀藐，我們?nèi)绾伟采砹⒚?/p>
朱賽龍應(yīng)該培養(yǎng)的美德有哪些？節(jié)制對美食欲望狠毯，金錢性，占有欲學(xué)習(xí)
《十三邀：項(xiàng)飆——附近的消失》
20：55
《十三邀：項(xiàng)飆——附近的消失》
什么是附近的消失褥芒？人們只追求一個更高遠(yuǎn)的目標(biāo)嚼松，而忽視了身邊附近的事物，對身邊附近的事物缺少了感知锰扶。這是一個死循環(huán)献酗，一直想要追求更高尚的生活，一直想要活在頭腦中想象的世界里坷牛，而忽視了對當(dāng)下的珍惜和覺知罕偎。
什么是溫州精神？什么是新自由主義京闰？什么是附近的消失颜及？附近到哪去了？生活的快捷會導(dǎo)致我們反思能力的下降蹂楣？當(dāng)一切節(jié)奏都變得很快之后俏站，我們就沒有停下腳步的時間來思考了思考，這是一個需要有很慢時間的一個硬性的要求痊土。不是有一句話說嘛肄扎，閑暇產(chǎn)生哲學(xué)。
看《十三邀》你有什么感受赁酝？我感一個真實(shí)的感覺犯祠，就是個人的渺小，我們在看他寫的書的時候酌呆，往往會把他這個人夸的很厲害很厲害衡载，但是在真實(shí)的生活中，他就是一個單獨(dú)的人肪笋，有吃喝拉撒的需求月劈，一個真實(shí)存在的人，想要去融入這個社會藤乙，想要和別人構(gòu)建依戀的關(guān)系猜揪，我在思考的是當(dāng)我未來很出名或者說寫的書被很多人看的時候，我應(yīng)該怎樣去看待我的成功這件事情那么成功坛梁，會不會對我的生活有一種破壞而姐？
什么是民粹主義？現(xiàn)代社會普遍的民粹主義的抬頭划咐，附近的消失該如何補(bǔ)償人們對于附近消失的一個心理拴念。每個人都是帶著成見來看待世界的，如果你不帶著成見褐缠，那你對世界根本就沒有看待方式政鼠。許知遠(yuǎn)
音樂對于人的意義是什么？人為什么需要音樂呢队魏？什么是美公般？什么是善？
創(chuàng)作創(chuàng)作者的最大困擾之一是需要迎合大眾嗎胡桨？還是迎合自己的內(nèi)心官帘，我們在創(chuàng)作的時候到底是從自己的潛意識里迸發(fā)出來的，還是為了迎合大眾迎合市場迎合別人的需求而做出來的昧谊。什么是創(chuàng)新刽虹？該如何界定創(chuàng)新？等一個人成功一個人出名之后呢诬，他創(chuàng)作創(chuàng)作的作品更加的想要去依賴市場涌哲，想要去依賴依賴別人。那么我身為一個創(chuàng)作者馅巷，該如何解決這個棘手的問題呢膛虫？
21：56
親密關(guān)系——異地戀該如
何更好地相處？
糖尿病患者該如何科學(xué)的飲食钓猬？
23：05
青年：有趣的一天又過去了稍刀！相信明天會更好。
蘇格拉底：感恩感謝敞曹，晚安账月。
7：00
