「A4思考」，其實(shí)是用A4紙記錄所見(jiàn)所聞、所思所想显拜。這來(lái)源于日本著名的咨詢大師赤羽雄二在《零秒思考》里提倡的“運(yùn)用A4紙整理思維碎片，集中1分鐘時(shí)間進(jìn)行「頭腦體操」爹袁，高效收集目標(biāo)信息”远荠，以提高思維能力。
同明星模特炫出「A4腰」一樣失息，「A4思考」也需要準(zhǔn)備紙（拿紙筆）譬淳、凹造型（寫(xiě)標(biāo)題）、精修圖（寫(xiě)日期）盹兢、發(fā)微博（寫(xiě)內(nèi)容）等步驟邻梆，不同的是，「A4思考」對(duì)紙張選材绎秒、寫(xiě)作格式浦妄、內(nèi)容數(shù)量上都有要求：
001 紙張橫放，一個(gè)標(biāo)題一頁(yè)紙见芹；
002 標(biāo)題寫(xiě)成疑問(wèn)句剂娄，相當(dāng)于和自己對(duì)話，刺激大腦思考玄呛；
003 右上角標(biāo)注日期阅懦，方便查詢和復(fù)盤(pán)；
004 標(biāo)題和內(nèi)容用橫線分隔徘铝，最好分4到6行耳胎，每行在10-20個(gè)字左右。
舉個(gè)例子：
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我為什么沒(méi)有A4腰庭砍？? ? ?
長(zhǎng)期以來(lái)吃得多，動(dòng)得少混埠；
吃多動(dòng)少的原因是情緒焦慮怠缸，心理懶惰；
焦慮懶惰是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?/em>
結(jié)果越來(lái)越胖钳宪，臀大腰粗揭北；
要注意鍛煉身體，畢竟看病也是個(gè)體力活吏颖；
向馬甲線女王袁姍姍看齊搔体！
據(jù)說(shuō)炫耀「A4腰」，花時(shí)間精力最多的不是準(zhǔn)備紙半醉、凹造型疚俱、發(fā)微博，而是精修圖缩多，如果「A4思考」也這么干呆奕，相當(dāng)于把最寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在糾結(jié)簡(jiǎn)潔的“20170717”养晋、規(guī)矩的“2017年7月17日”、內(nèi)涵的“丁酉年六月廿四”梁钾，到底哪個(gè)更好绳泉？但即使再追求細(xì)節(jié)的日本人也不會(huì)這么做，所以赤羽雄二提出了將「A4思考」進(jìn)行到底的進(jìn)階技巧姆泻。
001 深度挖掘
雖說(shuō)“一個(gè)標(biāo)題一頁(yè)紙”零酪，但如果我們將這個(gè)標(biāo)題定格在一頁(yè)紙上，那我們對(duì)問(wèn)題的思考只會(huì)是流于表面拇勃，沒(méi)有深入剖析四苇。要做到深度挖掘，我們必須從第一頁(yè)的問(wèn)題潜秋，衍生出第二頁(yè)蛔琅、第三頁(yè)……把上頁(yè)的“因”，作為當(dāng)頁(yè)的“標(biāo)題”峻呛，形成新的A4筆記罗售，直到把這個(gè)問(wèn)題吃透。
比如第一頁(yè)：我為什么沒(méi)有A4腰钩述？? （詳見(jiàn)上文）
接下來(lái)可以問(wèn)：
為什么我感覺(jué)工作壓力大寨躁？
什么情況下我容易頂住壓力？
別人是怎么抗壓的牙勘？
002 定時(shí)回顧
人的想法是階段性的职恳，并不是說(shuō)未來(lái)的想法一定比過(guò)去的更先進(jìn)。當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)階段感到迷茫方面，或者對(duì)現(xiàn)階段的困難似曾相識(shí)的時(shí)候放钦，我們往往能夠通過(guò)對(duì)過(guò)去的梳理、審視找到新出路恭金。
人生沒(méi)有白走的路操禀，每一步都算數(shù)。驀然回首横腿，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)同一個(gè)問(wèn)題颓屑，現(xiàn)在和過(guò)去的認(rèn)知，竟然已經(jīng)不動(dòng)聲色地發(fā)生了驚人變化耿焊。
定時(shí)回顧就是這樣的道理揪惦，建議以三個(gè)月或六個(gè)月為回顧周期，通過(guò)比較罗侯，我們會(huì)收獲更直觀的驚喜器腋，也更利于我們將「A4思考」進(jìn)行到底。
那么問(wèn)題來(lái)了，「A4思考」的方法原理是什么蒂培？
首先再愈，這是運(yùn)用了「微習(xí)慣」法。提升思考力聽(tīng)起來(lái)是一件虛無(wú)縹緲的事护戳，但如果一開(kāi)始需要的只是一張紙翎冲、一支筆、一分鐘媳荒，目標(biāo)足夠小抗悍，執(zhí)行足夠容易，我們就不會(huì)害怕開(kāi)始钳枕，也更能堅(jiān)持缴渊。
其次，如同狩野未希在《哈佛的6堂獨(dú)立思考課》里所說(shuō)鱼炒，訓(xùn)練「深度思考」的方法包括分類劃線衔沼、列出重點(diǎn)∥羟疲「A4思考」其實(shí)也是促進(jìn)我們深度思考指蚁，要求我們?cè)谒季w紛飛時(shí)集中注意力，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)自晰。
再者凝化，老司機(jī)都知道把車開(kāi)穩(wěn)開(kāi)好的秘訣，不是擁有多酷炫的車技酬荞，而是對(duì)交通法規(guī)搓劫、道路規(guī)定熟記于心。千里之行混巧，始于足下枪向；千里之堤，潰于蟻穴咧党。提高思考力也要從基本功練起秘蛔。
最后一個(gè)問(wèn)題，為什么「A4思考」比「A4腰」更值得追求呢凿傅？相信已閱讀完本文的各位看官已明了：因?yàn)椤窤4腰」是魚(yú)缠犀，而「A4思考」是漁数苫，掌握了“漁”聪舒，輔之以正確行動(dòng)，還怕沒(méi)有“魚(yú)”么虐急？
