紅糖姜水是最常見的實(shí)用養(yǎng)生飲品薛闪，它的作用在于驅(qū)寒暖胃唇牧，補(bǔ)氣益血风范。相信女孩紙都對這樣的一種飲品非常熟悉，因?yàn)楹芏嗳崛醯呐⒓埗紩诮?jīng)期的時(shí)候煮上一碗暖暖的紅糖姜水來喝摹恰。那么問題來了辫继，究竟這紅糖姜水適不適合在經(jīng)期的時(shí)候喝呢？今天就來給小伙伴們解疑答惑俗慈。
紅糖姜水對月經(jīng)有順暢作用姑宽，因?yàn)榧t糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量闺阱，活絡(luò)氣血炮车，加快血液循環(huán)，所以月經(jīng)也會排得較為順暢。另外瘦穆，它具有補(bǔ)氣益血的功效纪隙，經(jīng)后喝也可以。經(jīng)后感覺精神差扛或，氣色不好绵咱，也可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用哦熙兔，是不是很贊呢悲伶？
所以說，經(jīng)期是可以喝紅糖姜水的住涉。如果大姨媽造訪期間麸锉，肚子不適，不妨煮點(diǎn)紅糖姜水舆声，不過不能多喝花沉，小心上火哦。
一纳寂、紅糖生姜水的熬制方法
方法一
準(zhǔn)備材料：
生姜主穗，老紅糖泻拦，水
1.首先將生姜去皮洗凈毙芜，切絲
2.在鍋中加入適量水，姜絲放進(jìn)去争拐，開始煮
3.鍋中水燒開后腋粥，放入老紅糖，用勺子攪拌均勻架曹，大火煮2分鐘后就可以了
注意：
1隘冲、紅糖選材。選擇優(yōu)質(zhì)老紅糖绑雄，比如市場上的 致 方 堂 老紅糖展辞。應(yīng)選擇甘蔗原汁熬制的紅糖，更多保留甘蔗的營養(yǎng)成分万牺，正宗紅糖配料表只有甘蔗罗珍、甘蔗汁或甘蔗紅糖的，比如堅(jiān)持鮮榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗脚粟，而且打開包裝有明顯的甘蔗清甜氣息覆旱。
2、選擇小黃姜或者老姜核无，嫩姜不辣扣唱，還是那句話姜是老的辣。建議選擇小黃姜或者老姜，營養(yǎng)價(jià)值更高噪沙。切記不能選擇壞姜或發(fā)芽的姜炼彪。
3、生姜紅糖水正歼，一般是早上或中餐前吃飯前喝霹购，其實(shí)生姜紅糖水沒有那么難喝，甜蜜蜜的糖水微微掩蓋生姜?dú)庀⑴笠福晾庇痔鹈邸?/p>
4齐疙、要是很忙來不及煮，可以直接買姜味紅糖泡著喝旭咽，省時(shí)省心贞奋。
方法二
準(zhǔn)備材料：
老紅糖50克，生姜3片穷绵，紅棗6個(gè)也可以不要紅棗轿塔。
做法
一、先將紅棗冷水下鍋仲墨，煮開以后煮個(gè)5分鐘勾缭。
二、將姜扔進(jìn)去目养，再煮5分鐘俩由。
三、起鍋以后將適量原汁紅糖加入癌蚁。
四幻梯、切記，紅糖不可下鍋久煮努释，否則會起化學(xué)反應(yīng)碘梢，可在姜湯起鍋前加入紅糖，稍微攪動化開后關(guān)火起鍋伐蒂。姜湯最好早上喝煞躬，不能超過中午，必須喝熱的逸邦。
二恩沛、紅糖姜水什么時(shí)候喝最好？
姜味紅糖喝的時(shí)間與具體用途有關(guān)系昭雌，不同的情況喝的時(shí)間也是不一樣的复唤。
1、如果是痛經(jīng)癥狀時(shí)烛卧，一般在經(jīng)期的前一個(gè)星期喝佛纫，期間注意少食生冷刺激性食物妓局。
2、如果是產(chǎn)后失血多呈宇，體力和能量消耗大好爬，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水合適。
3甥啄、如果是月經(jīng)期存炮，可以在每天早上或中餐前吃飯前喝一杯。
