大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第662天：
學(xué)習(xí)打卡第8天：
（三）克服困難的方法與態(tài)度是可深入建構(gòu)之處
1倍踪，“如何克服困難”成為次目標(biāo)
? ? ? ? ? 在當(dāng)事人提及去解決問題會遭遇到的困難時公黑，“‘如何克服’這個困難”张惹，或許就變成完成大目標(biāo)下需要先達(dá)成的次目標(biāo)了韩玩。
? ? ? ? 在討論如何克服困難的次目標(biāo)時，除了可以采用奇跡問句誓竿、假設(shè)問句磷脯、例外問句等技巧之外，咨詢師還可以特別針對當(dāng)事人對克服困難的“態(tài)度”加以介入霞幅。除了克服困難的“方法”之外漠吻，當(dāng)事人對于克服困難的“動機(jī)意愿”的高低、“信心”的高低司恳、“有把握度”的程度途乃、“愿意嘗試的主動性”高低等向度，都值得咨詢師多去關(guān)注扔傅。一個最直接的方式耍共，就是以“評量問句”詢問當(dāng)事人對克服困難的動機(jī)、信心猎塞、主動性等向度之分?jǐn)?shù)的高低试读。這除了可使咨詢師理解當(dāng)事人之外，也可以從此處去引導(dǎo)當(dāng)事人：
需要發(fā)生什么才能使分?jǐn)?shù)上升一分荠耽？
而“如何上升一分”钩骇，又成為克服困難的這一目標(biāo)的更小目標(biāo)了。
? ? ? ? 若當(dāng)事人在動機(jī)、信心倘屹、主動性等態(tài)度上能有一些小小的突破時银亲，當(dāng)事人的困境就可能會有小小的改善，而此時便可接以贊美強(qiáng)化纽匙，使之鞏固與擴(kuò)大务蝠。
? ? ? ? 當(dāng)事人想要的目標(biāo)是最大目標(biāo)，而克服阻礙目標(biāo)達(dá)成的困難是次目標(biāo)烛缔。當(dāng)事人克服困難的態(tài)度及他人的觀點馏段，則是在考量如何克服困難時可同時加入的向度。
? ? ? （ 在訪談時践瓷，咨詢師需要不定時穿插一般化院喜、重新建構(gòu)、摘要当窗、簡述語意等形塑的技巧够坐。在結(jié)束時寸宵，咨詢師需以SFBT的反饋方式給予匯整回應(yīng)給當(dāng)事人崖面。
? ? ? ? 如何引導(dǎo)當(dāng)事人客服與面對困難的方法，態(tài)度梯影，可能性以及如何協(xié)助當(dāng)事人接受困境暫時無法改變的應(yīng)對巫员。）
2，“如何與問題共處”是另一個次目標(biāo)
? ? ? 評估能否克服困難的可能性甲棍，咨詢師要特別尊重當(dāng)事人自身的感受简识，因為這是無法勉強(qiáng)的。在現(xiàn)實生活中感猛，有些困難真的是暫時無法克服或是無法全部解決七扰，甚至是不能改變的。此時陪白，咨詢師除了尊重當(dāng)事人的主觀感受以及評估克服困難的可能性之外颈走，咨詢師也可以先用“應(yīng)對問句”引導(dǎo)當(dāng)事人：“會如何欣賞自己一直在與困難對峙”，“沒有放棄面對問題”咱士，以及如“是如何幫助自己支撐到現(xiàn)在的”立由，以充分展現(xiàn)對當(dāng)事人的支持、理解與欣賞序厉。接著锐膜，咨詢的目標(biāo)就可以定位于：當(dāng)事人需要什么，才能幫助他接受困難無法克服或難以全然克服的事實弛房。
? ? ? ? 在面對無法克服困難而需要與問題共處的情況時道盏，咨詢師與當(dāng)事人需要尋找勇氣與力量，來面對與接受需與問題共處的事實。進(jìn)而荷逞，較能做到的是牺堰，如何在無法改變的事情及其可能的負(fù)面影響依然存在的事實上，嘗試找到如何讓問題納入生活的調(diào)適颅围、減少負(fù)面影響的應(yīng)對方法伟葫、去做目前能加以掌控的事，以至于能在現(xiàn)實與生命的限制下院促，在可能的范疇中仍發(fā)揮創(chuàng)造力筏养。
