不記得有多久沒有動(dòng)筆了忍法，在這個(gè)碎片信息的年代一姿，一切都是簡單快捷的览祖，微博140字限战转，朋友圈的小視頻橫空出世徒蟆，都是那么簡簡單單腊徙，別說自己能夠認(rèn)認(rèn)真真的坐下來寫些字和看些書移怯，更不要說跑42.195公里琉闪，覺得那都是別人的事邦泄，與己無關(guān)删窒。 ?
今天是2015年12月27日星期一，2015年12月6日廣馬之后一直想寫下這一年多跑步體會(huì)顺囊，由于筆拙肌索，怕大家笑話，遲遲沒敢動(dòng)筆特碳，就象2014年那個(gè)秋季遲遲不敢邁出家門的腳步一樣不敢動(dòng)筆诚亚。終于在秋季快要結(jié)束的時(shí)候，自己咬咬牙午乓，換上壓在箱地里解放牌膠鞋站宗，鼓足所有的勇氣圍著家門口小公園走了幾圈，那一晚睡的格外香甜硅瞧。也就在今晚我也下定決心寫下這一年跑步體會(huì)一樣份乒，算是給自己2015年總結(jié)也好，2016年展望也罷腕唧，都是這一年的所做所想所思或辖，你看后笑我也行，指責(zé)也可枣接，但我畢竟勇敢地把她寫出來了颂暇，也就行了。 ? ? ? ? ?
? ? ?2014年的夏末但惶，由于多年來生活沒有規(guī)律和飲食上的不注意耳鸯，終于病倒了。從小到大一直沒住過院膀曾，而這次自己明顯感覺身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題县爬，到醫(yī)院一稱體重90公斤，而自己只有170個(gè)子頭添谊，體重嚴(yán)重超標(biāo)财喳，醫(yī)院方面進(jìn)行了全面檢查發(fā)現(xiàn)不少問題，實(shí)際上比我想象還好很多。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 住院的那段日子看到同病房病友感受很難受耳高，而我確感到自己很輕松扎瓶，主要是自己再也不要為那無時(shí)無刻報(bào)警電話驚醒（本人小警一枚）和沒完沒了的糾紛所糾纏。每天上午打針泌枪，下午便到醫(yī)院的花園走走概荷，那段時(shí)間自己想了很多很多，已到不惑之年碌燕，而身體這樣了误证，為了工作，為了生活陆蟆，到底值不值……不是說自己怕死雷厂，而是自己明明可以把身體搞好，“懶”叠殷，把身體搞成如此這般境地改鲫，下步該如何對待自己？更不要說對待親人林束，朋友像棘。 一個(gè)連自己身體都不愛惜的人怎么會(huì)愛惜別人呢。 出院的時(shí)候醫(yī)生叮囑：生活一定要有規(guī)律壶冒，不要熬了缕题，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。 ? ?
? 跑步對我來說是其極討厭的運(yùn)動(dòng)胖腾，自己從前的軍營生活每次跑步自己都不知道是如何度過的烟零，怕跑步，跑一次五公里都象死一回一樣咸作∠前ⅲ可是自己也知道跑步是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)候不知如何是好记罚。就知道運(yùn)動(dòng)才能夠讓自己身體好起來墅诡，于是開始打聽家周圍是否健身場所，咨詢愛健身朋友如何辦卡等等桐智，無奈問一遍之后被高昂費(fèi)用和怕自己堅(jiān)持不了浪費(fèi)健身卡而放棄了末早。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 跑不了就走走吧，糾結(jié)了不知道多久说庭。終于在2014秋季快要結(jié)束的時(shí)候然磷，翻箱倒柜找出自己曾經(jīng)的解放牌膠鞋，鼓起勇氣開始自己步行之旅刊驴。當(dāng)時(shí)自己體重很重样屠，上班比較忙，沒有時(shí)間鍛煉，下班以后又窩在沙發(fā)里不想動(dòng)痪欲。自己辦呢？不知道當(dāng)時(shí)自己那里來的精神攻礼，開始了上下班不開車业踢，步行。家到單位有5公里礁扮，每天提前一個(gè)半小時(shí)起床知举，下班晚回家一個(gè)半小時(shí)，就這樣自己堅(jiān)持了一個(gè)月太伊，這個(gè)時(shí)候感覺步行5公里不過癮了雇锡。于是周末開始更遠(yuǎn)的步行。10公里僚焦，20公里锰提。春節(jié)到了，休息芳悲，陪家人過節(jié)才是最重要的事立肘。休息了一周，感覺全身不自在名扛，要出去走走了谅年，繼續(xù)走走，隨著天氣變暖肮韧，步行已經(jīng)無法滿足自己融蹂，感覺步行不過癮，就在這個(gè)時(shí)候無意發(fā)現(xiàn)朋友圈一朋友每天開始曬運(yùn)動(dòng)照片弄企，一天跑了多少公里超燃，消耗多少卡里路，軟件一清二楚桩蓉，趕快晚上去下載一個(gè)叫“咕咚”軟件淋纲，開始擺弄，發(fā)現(xiàn)里面有很多大神 院究，也開始學(xué)著他們了一公里一公里慢跑洽瞬，“貓”在下面看他們評論如何如何跑步。自己也裝作一個(gè)跑者樣子開始學(xué)習(xí)业汰，買第一本開始關(guān)于跑步的書《當(dāng)我跑步時(shí)我在談什么》伙窃。認(rèn)真看完后，頓悟了样漆，為什么自己原來沒有發(fā)現(xiàn)跑步這么多好處为障，為什么當(dāng)初自己在軍營跑步的時(shí)候那么恨教官，恨班長，為什么非要到這般境況的時(shí)候才知道鍛煉鳍怨，早干嘛去了呻右。感覺自己以前自己怎么那么無知。 ? ? ? ?
? ?朋友開始在朋友圈曬跑馬拉松的照片了鞋喇。我小心翼翼的詢問：我可以嗎声滥？他回答的很肯定，你當(dāng)然可以了侦香。而說這話時(shí)已到夏初了落塑，這個(gè)時(shí)候我已經(jīng)隨便在一個(gè)小時(shí)完成10公里了，明顯知道自己已經(jīng)愛上跑步了罐韩，還愛得那么徹底憾赁，在朋友鼓勵(lì)下，同家人商量后報(bào)#2015貴陽夏季馬拉松#半馬項(xiàng)目散吵。報(bào)完名后有些擔(dān)心龙考，怕自己跑不下來，說話間已到五月错蝴，開始了半馬訓(xùn)練洲愤，馬路邊跑，操場上刷圈顷锰，每天早上五點(diǎn)起開始跑柬赐，幾乎一天一個(gè)10公里。第一次和朋友約好去嘗試一半馬官紫，在凌晨6點(diǎn)出發(fā)肛宋，邊跑邊聊完成自己第一個(gè)半馬，用時(shí)2小時(shí)左右束世。跑完感覺很輕松酝陈，不覺得累。晚上回家家人忽然說：你瘦了毁涉，黑了沉帮。這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己真的廋了。以前的衣服都不合適了贫堰。體重也有原來90公斤變成74公斤左右穆壕。又突然發(fā)現(xiàn)自己原來耳鳴的癥狀也無意消失了。正應(yīng)了那句話：無心插柳柳成蔭其屏。哪段時(shí)間所有見了我的人感覺我得了重病喇勋，怎么廋成這樣。我一笑而過偎行。 ? ? ?
7月5日貴陽川背，人生第一個(gè)馬拉松贰拿，雖說在家已經(jīng)跑過幾次半馬，可那畢竟不是現(xiàn)場熄云，到了現(xiàn)場不勉有些激動(dòng)和緊張膨更。貴陽由于海抜較高，身體感覺有些不適缴允，當(dāng)我站在起跑線询一，有些膽怯了，看著人潮擁擠癌椿，自己能夠跑完嗎？跑不完就放棄算了菱阵，放棄也是一種美踢俄，自己安慰自己。不知道誰喊了一聲：開跑了晴及。說真的開跑的槍聲我沒聽見都办，感覺就是隨著人潮開跑，也不知道朝那個(gè)方向虑稼，隨著人跑吧琳钉，跑到哪里算哪，不管了蛛倦。貴陽的天氣真的不錯(cuò)歌懒，雖然是夏季，可氣候很涼爽溯壶。就這樣跟自己配速跑及皂，兩邊的風(fēng)景無暇顧及，到了折返點(diǎn)且改，志愿者指我說：你是半馬验烧，這邊。這個(gè)時(shí)候明白了自己和全馬運(yùn)動(dòng)員的路線不一樣又跛。差點(diǎn)跑錯(cuò)路線碍拆，貴陽群眾很熱情，路兩邊加油聲此起彼伏慨蓝。給我很大鼓勵(lì)感混，身體也沒有什么感覺不適，只是感覺很嗨菌仁。一路上也沒吃任何補(bǔ)給浩习。輕松跑完了21公里，用時(shí)1小時(shí)53分济丘。當(dāng)沖過終點(diǎn)掛上完賽獎(jiǎng)牌那一刻谱秽，感覺是那么偉大洽蛀，戰(zhàn)勝自己。這輩子也沒想過能夠跑馬拉松疟赊。今天可真真切切跑完21公里郊供。
? 貴馬回來以后，生活工作正常近哟，這個(gè)時(shí)候又看另外一本書《活著》驮审。依舊早起，每月保持200的跑量吉执，明白了馬拉松不是生活全部疯淫，跑步是為了更好的工作，生活戳玫。跑步就象每天吃飯一樣熙掺，只是生活一小部分而已。不要為跑馬放棄生活工作家人咕宿。 由狂熱跑變點(diǎn)理性跑币绩，由盲目跑變成針對性跑。
努力工作府阀，快樂生活缆镣，開心跑步。
接著跑试浙，在不影響工作和家人生活的同時(shí)董瞻，周末時(shí)間又去參加了長馬的半程馬拉松和昭山的半程馬拉松。 人總是不滿足自己川队，跑了10個(gè)線下和線上半馬以后力细，自己的眼光又放遠(yuǎn)些，嘗試想跑全馬固额。于是乎報(bào)了12月6日的廣馬全馬（42.195公里）眠蚂。2015的馬拉松對中國來說應(yīng)該是最熱的一年，所有的報(bào)名要抽簽斗躏，這是要多好的運(yùn)氣啊逝慧，廣馬抽簽抽中。全程42.195公里啄糙，這是多么遙遠(yuǎn)的距離笛臣，這是從衡陽市到南岳的距離，開車要40分鐘左右隧饼，可我要去跑沈堡，并且花錢要去跑，我難道有病嗎燕雁？我去證明什么诞丽？我問自己鲸拥。我不是有病，我也不是證明什么僧免，我只是讓自己的人生更加精彩刑赶，活得更不一樣。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
12月6日廣州懂衩，這個(gè)來過無數(shù)遍的城市撞叨，今天為了跑馬而來，早餐是在廣馬起點(diǎn)花城廣場旁的城中村吃的（一碗面條）浊洞。參加廣馬之前我只跑過兩次32公里牵敷，沒有跑過全程，不象參加貴馬自己在家跑過幾次半馬后才去參加比賽的法希。在廣馬的前日深馬又猝死一人劣领，今天該如何跑完全程，跑不完怎么放棄铁材？起跑點(diǎn)上突然想放棄，不跑了奕锌，42.195太遠(yuǎn)了著觉。小伙伴好像看出了我的疑慮：你慢慢跑6個(gè)小時(shí)應(yīng)該沒問題吧。把平時(shí)速度放慢點(diǎn)就OK了惊暴。我點(diǎn)點(diǎn)頭饼丘。廣馬3萬人。又一次沒有聽到起跑槍聲辽话，所有聲音被跑友們歡呼所淹沒了肄鸽。再次被人潮推著向前移動(dòng)，跑到起點(diǎn)線已經(jīng)過去2分鐘油啤。自己把速度放慢典徘，配速按6行進(jìn)，自己對自己心里默默念叨益咬。廣州的天氣很給力逮诲，預(yù)報(bào)的有雨，起跑時(shí)太陽已經(jīng)露出來幽告，所有的跑友都開心極了梅鹦。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不知道是早起喝多水的原因，還是在起跑前志愿者送了一瓶水被我喝完原因冗锁，跑到5公里的時(shí)候尿急齐唆。從來沒有出現(xiàn)這樣情況，剛剛過一個(gè)廁所站好多人排著隊(duì)冻河，再往前看看吧箍邮，就這樣慢慢跑茉帅，慢慢找?guī)揭粋€(gè)廁所站排隊(duì)媒殉，人多放棄担敌，繼續(xù)跑，廣馬人真多廷蓉，所有的廁所都在排隊(duì)全封，就這樣邊跑邊找?guī)艿?0公里左右，終于看到排隊(duì)較少廁所桃犬，停下來刹悴，耽誤四分鐘左右上完廁所。輕松攒暇。半馬路程已過土匀，我該怎么跑完下面全程。手機(jī)軟件傳來用時(shí)2小時(shí)10分鐘完成21公里聲音形用，暈了就轧，手機(jī)一直被拿在手里，就這樣在找?guī)芡臧氤烫锒龋€有半程呢妒御，就這樣拿著手機(jī)吧， 我自己都笑了镇饺。過了半程乎莉，見水站就補(bǔ)給，不渴奸笤，喝點(diǎn)潤潤嘴惋啃。前半程一直在找?guī)蟀氤叹桶催@個(gè)速跑监右，希望不出意外边灭。正在想著，右腿小肚突然有些酸漲健盒，不嚴(yán)重存筏，正好有個(gè)醫(yī)療站趕快噴藥，噴完味榛，緩解了椭坚，繼續(xù)跑，見醫(yī)療站就噴搏色，一直噴著善茎。沒什么大礙。腳步?jīng)]停频轿，這時(shí)候開始不時(shí)的和路邊歡呼加油助威的人擊掌垂涯，仔細(xì)的欣賞路邊風(fēng)景烁焙，從來沒有象今天一樣發(fā)現(xiàn)廣州的風(fēng)景如此之美，天空如此之藍(lán)耕赘，空氣如此清新骄蝇，一路拿手機(jī)拍照，邊跑邊拍操骡，就這樣跑過35公里處九火，傳說中的【撞墻】沒有出現(xiàn)，抽筋也不曾降臨册招，開心的跑完全程岔激，最終以4小時(shí)21分完成廣馬的42.195公里。 ? ?
跑馬不是證明什么是掰，更不是拿個(gè)完賽獎(jiǎng)牌炫耀什么虑鼎，而是跑一次對心靈洗滌一次，跑一次感受不同路程的風(fēng)景键痛，跑一次自己對自己重新認(rèn)知一次炫彩，跑馬重點(diǎn)的不是在終點(diǎn)，而是在路上的享受絮短。 ?
我要繼續(xù)享受在路上旅程媒楼，而不是享受終點(diǎn)歡呼。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
僅以此文感謝一年來默默支持本人朋友們戚丸，感謝你們鼓勵(lì)。讓我們繼續(xù)跑下去扔嵌。 ? ? ? ? ?筆拙限府，敬請諒解！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20151227夜 ?于雁城
