一、本周計劃完成情況：
1宇攻、一月總結(jié)惫叛；（√）
2、閱讀《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》逞刷； （√）
3、做陶藝作品妻熊； （×）
二夸浅、本周做了什么？
1扔役、身體健康
跑步：2次帆喇； keep30min：7天；
每日保持好心情亿胸；
2坯钦、自我實現(xiàn)
專業(yè)書籍：《陶藝手冊》（1/5）预皇；
未做陶藝作品；
3婉刀、自我成長
得到專欄文章吟温；得到聽書4本：《跳著踢踏舞去上班》、《先發(fā)影響力》突颊；
網(wǎng)課2節(jié)：Babe手賬課第6鲁豪、7課+筆記；
閱讀1本：《 如何培養(yǎng)孩子的社會能力 》（ END ） +實踐 律秃；
手賬7天（每日打卡+時間軸+每日小確幸+每日to do+每日反思）爬橡；
#每日專注一小時#打卡：4天
4、其他
電影1部：重溫《阿甘正傳》棒动；
家庭清理打掃1次糙申；購置部分年貨；
親子閱讀3天船惨；
和舊友久別重逢柜裸；
三、本周收獲
1掷漱、得到聽書《跳著踢踏舞去上班》
巴菲特投資的重要原則粘室、做人的根本哲學是：取舍、聚焦卜范、誠信衔统。
2、（得到知識）培養(yǎng)終生學習習慣的5個步驟：
1海雪、設想自己期望達到的效果锦爵；
2、基于你的選擇奥裸，設定現(xiàn)實的目標险掀，這些把想要學習的模糊期望，轉(zhuǎn)變成一系列實實在在的行動（長期目標→計劃表跟蹤湾宙；日常習慣和慣例→應用軟件記錄）樟氢；
3、有了目標后就加入一個學習社群侠鳄。學習社群能夠提升你的投入程度與熱情埠啃，讓學習充滿趣味；
4伟恶、學習時排除干擾碴开，全力以赴。
5、適當?shù)?b>運用科技輔助學習潦牛，提高學習效率眶掌。
3、覺知（《武志紅的心理學課》）
真正的覺知巴碗，會立即帶來一些改變朴爬。覺知必然意味著對自身的了解，還伴隨著深刻地體驗良价。覺知既可以給當事人帶來改變和療愈寝殴，又可以讓其他人做更好的選擇。
任何我們覺得有點不對勁的事明垢，背后必有原因蚣常。學心理學，特別是精神分析痊银，就可以鍛煉自己的覺知抵蚊，不斷去認識自己各種不對勁事物背后的原因。
4溯革、閱讀《 如何培養(yǎng)孩子的社會能力 》
“我能解決問題”（ICPS）方法：不是教孩子思考什么或者做什么贞绳，而是教孩子如何思考，從而讓他們能自己決定該做什么致稀、不該做什么冈闭，以及為什么要那樣做。
四抖单、本周總結(jié)
1萎攒、本周閱讀緩慢，只完成一本書的閱讀矛绘。這周的大部分時間都是陪著沐沐耍休，所以也有更多的機會對《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》這本書里的方法和技巧的練習進行實踐，這一周和沐沐玩了很多字詞游戲货矮，也通過游戲的方式有意識地讓沐沐去理解別人的感受并且尋找多種解決方法羊精。通過閱讀，我也意識到自己平時對待關(guān)于孩子很多事件的處理方法是錯誤的囚玫。這樣的練習和實踐也不是短期就能完成喧锦，需要長期不斷地練習和堅持。希望我和沐沐都能通過學習看見彼此的成長抓督。
2裸违、本周帶沐沐看牙三次：
第一次全程哭鬧，一直哭著說會疼本昏，未果。主要是沒有提前和沐沐好好聊聊枪汪，讓他做好心理準備涌穆；
第二次一聽說要去看牙害怕得怔昨，哭著不愿意出門，被迫帶進牙診所宿稀，哭了一小會兒趁舀，但不愿意治療，但我和他進行了近半個小時的溝通祝沸，小家伙明顯有所動搖矮烹，但還是因為很害怕，所以沒有強迫他罩锐，又回了家奉狈；
第二次看牙失敗后，每天都在給他灌輸“必須要看牙齒”的思想涩惑，并且耐心跟他講解治療蛀牙的必要性以及過程中并沒有他想象中的那么疼和難受仁期，所以第三次再去牙診所已經(jīng)沒有了抗拒心理，但是在等待了好幾個人治療牙齒后輪到他時還是有點小小的害怕竭恬，所以剛開始的時候哭了鼻子跛蛋，但還是很勇敢地配合著治療。
這次帶沐沐的看牙經(jīng)歷痊硕，也讓我意識到：和孩子之間赊级，凡事還是需要有一個良好的溝通，而不是用欺騙岔绸、恐嚇的手段來震懾孩子理逊，這樣不可能讓孩子從心底里接受這樣一件事情。沐沐也通過成功治療牙齒的經(jīng)歷明白了爸爸媽媽并沒有欺騙他亭螟，真的沒有他想象中的那么疼挡鞍，所以他很開心地接受了下周末要繼續(xù)治療的事實。
3预烙、除了周一晚上沉迷于沐沐看的動畫片《斗龍戰(zhàn)士》凌晨兩點多才睡覺外墨微，其他時間都做到零點前睡覺。這一個多月來刻意地注意并記錄自己作息時間扁掸，已基本掌握了自己的最佳睡眠時間（7個小時左右翘县。）我覺得我沒有必要為了所謂的精進自己而刻意壓縮自己的睡眠時間，但這并不意味著安于現(xiàn)狀谴分。我得挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)锈麸。我現(xiàn)在最大的問題，不是早上醒不過來牺蹄，醒來不是問題忘伞，從溫暖的被窩里爬起來穿衣才是最大的挑戰(zhàn)。下周挑戰(zhàn)——醒來就穿衣起床，事實上氓奈，坐在床上閱讀的效率其實并不高翘魄。
五、下周重要的三件事
1舀奶、完成《陶藝手冊》閱讀+筆記暑竟；
2、完成手賬課的學習+筆記（還剩8節(jié)課）育勺；
3但荤、#每天專注一小時#
