【美膚說】護膚真理就是：好的習(xí)慣給你好的肌膚躏鱼！
美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠顿涣。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積酝豪，使衰老提前來臨涛碑。因此，每晚飲水的作用不能低估孵淘。
美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水蒲障，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布晌涕，然后敷在臉上滋捶，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)余黎，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充重窟。
美容習(xí)慣三：一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體惧财，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物巡扇，特別是酸奶，更容易被人體吸收垮衷，所以厅翔，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
美容習(xí)慣四：一杯醋
女人還是有點“醋意”的好搀突。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生刀闷，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬仰迁，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋甸昏，就能起到養(yǎng)顏的作用。
美容習(xí)慣五：一個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中徐许，西紅柿是維生素C含量最高的一種施蜜，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C雌隅。
美容習(xí)慣六：一袋茶葉
女人一定要喝茶的翻默，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好恰起。特別是那些想要減肥的女性修械，茶是最天然、最有效的減肥劑村缸，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了祠肥。
美容習(xí)慣七：一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜梯皿，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”县恕，然后涂上護膚品东羹，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)忠烛。
美容習(xí)慣八：一個好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的属提，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時冤议，是皮膚修復(fù)的最佳時間斟薇，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜恕酸，即使是第二天起得再晚堪滨，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間蕊温。
美容習(xí)慣九：每天泡一次腳
每天泡一次腳每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)袱箱，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳义矛，可以起到健身安神之效
