9個美白養(yǎng)顏的生活習(xí)慣恩溅!

【美膚說】護膚真理就是:好的習(xí)慣給你好的肌膚躏鱼!

美容習(xí)慣一:早晚兩杯白開水

女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠顿涣。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積酝豪,使衰老提前來臨涛碑。因此,每晚飲水的作用不能低估孵淘。

美容習(xí)慣二:一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水蒲障,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布晌涕,然后敷在臉上滋捶,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù)余黎,就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充重窟。

美容習(xí)慣三:一杯酸奶

從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體惧财,而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物巡扇,特別是酸奶,更容易被人體吸收垮衷,所以厅翔,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣四:一杯醋

女人還是有點“醋意”的好搀突。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生刀闷,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬仰迁,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋甸昏,就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習(xí)慣五:一個西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中徐许,西紅柿是維生素C含量最高的一種施蜜,所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果,可以滿足一天所需的維生素C雌隅。

美容習(xí)慣六:一袋茶葉

女人一定要喝茶的翻默,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好恰起。特別是那些想要減肥的女性修械,茶是最天然、最有效的減肥劑村缸,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了祠肥。

美容習(xí)慣七:一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜梯皿,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運動”县恕,然后涂上護膚品东羹,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)忠烛。

美容習(xí)慣八:一個好的睡眠

睡眠對于女人來說是非常重要的属提,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時冤议,是皮膚修復(fù)的最佳時間斟薇,而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜恕酸,即使是第二天起得再晚堪滨,睡得再長,也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間蕊温。

美容習(xí)慣九:每天泡一次腳

每天泡一次腳每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)袱箱,也可在晚上(最好1小時),用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳义矛,可以起到健身安神之效

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