文|天山雪蓮
曾經(jīng)看到過(guò)一句話說(shuō)，當(dāng)你見識(shí)過(guò)痊夭，經(jīng)歷過(guò)刁岸，閱讀過(guò)，感受過(guò)她我，認(rèn)知過(guò)虹曙，領(lǐng)悟過(guò)，你就不會(huì)太過(guò)絕對(duì)番舆。要說(shuō)能通過(guò)一件事同時(shí)達(dá)到以上所有效果酝碳，我想閱讀算是其中一個(gè)。
在閱讀的過(guò)程中恨狈，你可以通過(guò)書中作者描述的情景和細(xì)節(jié)疏哗，感受書中主人公的喜怒哀樂(lè)，你也可以在書中見識(shí)和領(lǐng)略到自己在現(xiàn)實(shí)生活中不曾見到和看到的人和事禾怠，再或者你也可以通過(guò)書中作者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)提升自己的認(rèn)知和眼界返奉。所以無(wú)論從哪個(gè)角度說(shuō)贝搁，閱讀似乎都是一件很占便宜的事。
有人說(shuō)現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)節(jié)奏這么塊芽偏，壓力這么大雷逆，每天再看這么多書腦子能承受住嗎？過(guò)度用腦污尉，你有擔(dān)心過(guò)嗎膀哲？讓日本腦科學(xué)專家茂木健一郎告訴你，閱讀會(huì)不會(huì)增加大腦負(fù)荷十厢，閱讀又是否真的能改造大腦等太？從而讓人變得更聰明。
茂木健一郎是日本著名腦科學(xué)家蛮放、腦科學(xué)創(chuàng)意經(jīng)濟(jì)的領(lǐng)跑者，日本腦科學(xué)應(yīng)用第一人奠宜。曾任職于劍橋大學(xué)包颁，現(xiàn)任索尼電腦科學(xué)研究所資深研究員、東京工業(yè)大學(xué)研究所客座教授压真，以腦科學(xué)權(quán)威之姿席卷日本娩嚼。
以擅長(zhǎng)將復(fù)雜嚴(yán)肅的腦科學(xué)知識(shí)融入生活化的體驗(yàn)而聞名。他從腦科學(xué)的角度分析宮崎駿等成功人士的制勝之道滴肿，解讀戀愛男女的心態(tài)和行為岳悟，廣受大眾喜愛。
茂木健一郎在他的這本《如何用閱讀改造大腦》中指出泼差，讀書可以在大腦的顳葉內(nèi)不斷累積信息數(shù)據(jù)贵少。顳葉是大腦中掌管人的記憶，聽覺和視覺的地方堆缘，具有存儲(chǔ)本人經(jīng)歷的功能滔灶。也就是說(shuō)通過(guò)大量的閱讀，吸收書中的信息奈应，大腦會(huì)積累更多的信息數(shù)據(jù)诸迟，然后自動(dòng)存儲(chǔ)下來(lái)讯私。
而且科學(xué)研究表明，大腦更多的細(xì)胞是處于“待業(yè)”的狀態(tài)斗这，人類并沒(méi)有將所有的細(xì)胞都充分的利用起來(lái)。一般人類的記憶實(shí)際應(yīng)用只相當(dāng)于大腦的十分之一啤斗，這也是很多人認(rèn)為人類的潛力依然巨大的主要依據(jù)表箭。
而且根據(jù)科學(xué)研究初步估算的話，以腦細(xì)胞的連接數(shù)來(lái)看争占，人腦的容量可能要超過(guò)世界上所有云計(jì)算存儲(chǔ)的總和燃逻，達(dá)到萬(wàn)億PB的級(jí)別序目。所以大量閱讀并不會(huì)造成大腦超負(fù)荷或者存儲(chǔ)不足，反而會(huì)增強(qiáng)大腦存儲(chǔ)和記憶功能伯襟，讓大腦那些處于待業(yè)狀態(tài)的細(xì)胞得到激發(fā)和使用猿涨。因此我們常聽人說(shuō)大腦會(huì)越用越聰明。
那為什么說(shuō)一本書就能鍛煉大腦呢姆怪？茂木健一郎說(shuō)叛赚，這是因?yàn)椴徽摃r(shí)代如何發(fā)展，我們?nèi)祟惗急仨毑粩嗟氖褂谜Z(yǔ)言稽揭，而只有通過(guò)讀書來(lái)磨練語(yǔ)言俺附，才能使其散發(fā)光芒。
《如何用閱讀改造大腦》一書中指出溪掀，閱讀改造大腦的關(guān)鍵點(diǎn)在于以下幾個(gè)方面事镣，
1、要不分領(lǐng)域的雜讀
這個(gè)就是我們平時(shí)常說(shuō)的要增加讀書的豐富性揪胃，各個(gè)領(lǐng)域的書最好都要涉及璃哟，通過(guò)閱讀不同領(lǐng)域的書，一方面是為了增加知識(shí)的廣度喊递，一方面是為了鍛煉大腦處理不同信息的能力随闪。我們經(jīng)常說(shuō)不要待在一個(gè)舒適區(qū)，其實(shí)對(duì)于閱讀來(lái)說(shuō)一樣骚勘，要有意識(shí)的打破自己的閱讀舒適區(qū)铐伴，去讀一些平時(shí)不讀甚至是覺得很難的書，通過(guò)這樣的鍛煉俏讹，大腦的思考能力會(huì)得到很好的提高当宴。
比如我最近就在有意識(shí)的去雜讀。開始涉獵經(jīng)濟(jì)學(xué)藐石、社科即供、心理學(xué)等。其實(shí)推薦雜讀的目的還有一個(gè)于微，就是茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》中說(shuō)的逗嫡，我們實(shí)在無(wú)法預(yù)知怎樣的知識(shí)才會(huì)對(duì)自己有用。也不知道哪一本書會(huì)發(fā)揮作用株依，但大量的讀書可以令大腦如腐葉土般進(jìn)行發(fā)酵驱证，在腦內(nèi)形成優(yōu)質(zhì)的土壤。因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的土壤才能結(jié)出優(yōu)質(zhì)的果實(shí)恋腕。
2抹锄、每天給自己安排一定的讀書目標(biāo)，并且同時(shí)閱讀多本書
這個(gè)我自己比較有感受。以前看書也是想起來(lái)了閑了就會(huì)去翻出一本開始讀伙单，現(xiàn)在是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了获高，每天晚上都會(huì)固定最少半個(gè)小時(shí)，我會(huì)在床邊放置一些書吻育，也是為了提醒自己每晚臨睡前的任務(wù)念秧。關(guān)于同時(shí)讀多本書，我以前不太會(huì)這么多布疼，現(xiàn)在改變了是發(fā)現(xiàn)同時(shí)閱讀多本書摊趾，有助于調(diào)節(jié)大腦。比如最近在讀一本經(jīng)濟(jì)學(xué)游两，讀著讀著覺得有點(diǎn)難懂砾层，看不下去了，然后我就放下拿出一本易懂且有趣的書贱案，比如蔡康永的說(shuō)話之道系列的肛炮。
以前我總覺得一本書不一次性看完，等過(guò)一段時(shí)間在看或者換一本宝踪，之前看的就忘了铸董。后來(lái)發(fā)現(xiàn)不是這么回事。因?yàn)槿绻悄愕拈喿x能力和信息收集能力有問(wèn)題的話肴沫，就算一次性把這本書看完該忘的還是會(huì)忘，反而有時(shí)候在切換看的書的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)觀點(diǎn)和之前看的那本書剛好融會(huì)貫通了蕴忆，之前困惑的點(diǎn)也就解開了颤芬。所以茂木健一郎才會(huì)推薦同時(shí)閱讀多本書。
3套鹅、找到對(duì)自己影響比較大一本書
每個(gè)人可能都有對(duì)自己影響比較深的書站蝠。它可能不是一本很有名的書，也可能是一本在別人看來(lái)不是很有深度的書卓鹿，更有可能是很多人都不喜歡的菱魔，那都沒(méi)關(guān)系，只要是給你帶來(lái)影響的對(duì)你來(lái)說(shuō)就是好書吟孙，比如茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》提到澜倦，對(duì)他影響很大的書是夏目漱石的一本小說(shuō)。一本好書的作用就如同你人生中遇到的那些貴人一樣杰妓，會(huì)在你需要的某個(gè)階段給予你啟發(fā)和思考藻治，幫你解開當(dāng)下的困惑。
其實(shí)我們?cè)诳匆槐緯臅r(shí)候就是在和這本書的作者在交談和溝通巷挥，只不過(guò)是通過(guò)書籍文字的方式把這些經(jīng)驗(yàn)桩卵、方法以及思考傳達(dá)給我們。所以我們常說(shuō)要和書籍做朋友，與書為伴雏节，其樂(lè)無(wú)窮胜嗓。
4、學(xué)會(huì)辨別好文章與壞文章的能力
這一點(diǎn)對(duì)于身處信息泛濫的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的人來(lái)說(shuō)钩乍，至關(guān)重要辞州。自媒體發(fā)展起來(lái)后，各種魚龍混雜的文章海量涌現(xiàn)件蚕，如何在這些良莠不齊的文章中辨別出真正的好文章是一個(gè)非常重要的能力孙技。但這個(gè)能力需要自己在長(zhǎng)期的閱讀和實(shí)踐中鍛煉。當(dāng)你的信息收集能力和篩選能力提高了排作，辨別能力自然會(huì)跟著提高牵啦。這就跟我們常說(shuō)的當(dāng)你見得多了，才知道什么是好的妄痪，什么是不好的哈雏。
5、懂得速讀的一些技巧和方法
為什么說(shuō)要鼓勵(lì)每個(gè)人掌握一些速度的技巧和方法衫生。一方面是因?yàn)閷?duì)于我們來(lái)說(shuō)整片的長(zhǎng)時(shí)間閱讀時(shí)間有限裳瘪，需要在一些碎片化的時(shí)間里去快速掌握一些核心信息。另一方面是有些書買回來(lái)可能發(fā)現(xiàn)內(nèi)容跟介紹的差別很大罪针，那這個(gè)時(shí)候采用速讀快速提取對(duì)自己有用的重要信息即可彭羹，就沒(méi)必要花費(fèi)大量的時(shí)間去精讀了，把時(shí)間留給那些需要精讀和反復(fù)的書泪酱。這樣可以幫自己省出很多時(shí)間派殷。
速讀的要點(diǎn)茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》提到三點(diǎn)，
瀏覽目錄墓阀，掌握整本書的框架
發(fā)現(xiàn)自己感興趣的標(biāo)題毡惜，將此處作為閱讀重點(diǎn)
翻看全書，掌握書的大致內(nèi)容
方法很簡(jiǎn)單斯撮，拿來(lái)即可用经伙。一本書的精華內(nèi)容大約只占20%，并不是所有的書都需要從頭到尾勿锅，一字不落的讀完帕膜，這種所謂的“好學(xué)生的讀書方法”不是在任何時(shí)候都有用。
木心說(shuō)粱甫，凡是令我傾心的書泳叠，都分不清是我在理解它呢還是它在理解我。可見當(dāng)你完全被一本書所吸引茶宵，跟著書中作者的思緒進(jìn)入另一個(gè)世界危纫，你就會(huì)和這本書融為一體。所以多讀書，讀好書种蝶，大腦就會(huì)在不同的世界中來(lái)回切換契耿，在長(zhǎng)時(shí)間的潛移默化中，大腦的思維結(jié)構(gòu)就會(huì)得到改變螃征。
大腦跟人一樣搪桂，經(jīng)歷的多了，見得多了盯滚，思考多了踢械，自然會(huì)越來(lái)越聰明。茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》中還提出了很多閱讀對(duì)大腦的好處魄藕，比如閱讀可以提高面對(duì)不同人生的共鳴力内列，與他人愉悅交流的能力以及表達(dá)自我的能力。
但我覺得閱讀對(duì)于我們最大的意義在于幫我們養(yǎng)成獨(dú)立的人格背率，理解自己生活在這個(gè)世界上的意義话瞧，有了這個(gè)基礎(chǔ)，我們不會(huì)隨意被他人左右寝姿，不會(huì)成為烏合之眾人云亦云交排，更不會(huì)是沒(méi)有思想意識(shí)的行尸走肉。所以拿出一本你喜歡的書饵筑，讓你的大腦開始它的“自由旅行”吧埃篓。
