今天讀的這本書的名字叫做《少有人走的路1》，是由美國心理學(xué)家斯科特.派克所寫晒他。作為一本心理學(xué)科著作璧南，在這本書中赤屋，斯哥特說出了一個(gè)最重要的事實(shí)：每個(gè)人都有心理問題，只是程度不同而已壁袄，每個(gè)人都有程度不同的系心理疾病类早，只是得病時(shí)間不同而已。在此基礎(chǔ)上嗜逻，斯科特激勵(lì)我們要勇敢面對自己的問題涩僻，不要逃避。直面問題栈顷，心智就會成熟令哟；逃避問題，心里就會停滯妨蛹。

我們需要明白的一個(gè)偉大的真理是，人生苦難重重晴竞。我們只有接受并且理解人生是艱難的蛙卤，就不會對人生的苦難耿耿于懷。但是遺憾的是噩死，大部分人卻不愿意正視它颤难。

想象一下大多數(shù)人的經(jīng)歷是怎樣的呢？孩子在學(xué)校里遇到了困難已维，他們總是埋怨孩子不夠聰明行嗤，不夠懂事。家庭出現(xiàn)了危機(jī)垛耳，他們總是埋怨另一半對家庭不夠付出不夠重視栅屏。面對老邁的父母，他們總是埋怨他們經(jīng)常被疾病所纏堂鲜，給自己帶來了極大的壓力栈雳。面對政府出臺的新政策，他們總是抱怨這個(gè)政策缔莲，對自己的益處不大哥纫，不能夠滿足自己的生活……他們抱怨自己生而不幸哀嘆無數(shù)麻煩，壓力困難與自己相伴痴奏，認(rèn)為自己是世界上最不幸的人蛀骇，命運(yùn)偏偏讓自己吃苦受罪，而別人卻是美滿幸福读拆，自由安然無恙擅憔。那么真是如此嗎？

老話常說檐晕，人生不如意雕欺，十之八九。快樂只是瞬間屠列，痛苦才是人生主題啦逆。因此只有正視這一個(gè)真理，并且接受這個(gè)真理笛洛，才能明白我們現(xiàn)在所有面臨的痛苦夏志、壓力、麻煩苛让、困難沟蔑，都是我們?nèi)松厝灰?jīng)歷的，沒有一個(gè)人例外狱杰。

那么我們?nèi)绾稳ッ鎸ξ覀兛嚯y的人生呢瘦材？如何去解決我們?nèi)松胁粩嘤龅降膯栴}呢？斯派特告訴我們:解決人生問題的首要方案就是仿畸，自律食棕。

大多數(shù)人或者幾乎每一個(gè)人，在面對痛苦時(shí)错沽，都會選擇規(guī)避和逃避簿晓。斯派特強(qiáng)調(diào):規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源千埃。

所謂自律憔儿，就是意識到我們的人生是充滿苦難的，問題重重的放可，并且要以積極的態(tài)度去解決人生的痛苦谒臼，主要包括了四個(gè)原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任耀里、尊重事實(shí)屋休、保持平衡。

第一個(gè)原則：推遲滿足感

不貪圖暫時(shí)的安逸备韧，重新設(shè)置人生快樂和痛苦的次序劫樟，也許會造成不一樣的結(jié)果。

設(shè)置一個(gè)場景织堂，這個(gè)場景也許是職場中的你我每天都會面臨的情形叠艳。一天上班8個(gè)小時(shí)，每天總有2個(gè)小時(shí)最棘手和頭痛的工作易阳，其他工作是日常輕松的附较。那么，如果是你潦俺，會如何安排每天的工作次序呢拒课？看到這個(gè)徐勃，你內(nèi)心也許該嘲笑我的傻了，是個(gè)聰明人都會算早像，當(dāng)然先完成最棘手的2個(gè)小時(shí)工作僻肖，接下來六個(gè)小時(shí)就比較輕松。那么事實(shí)是不是這樣呢卢鹦？大部分人在明明知道怎樣對自己最劃算的情況下臀脏，依然選擇了先做6個(gè)小時(shí)的簡單日常工作。因?yàn)槊鎸值墓ぷ鬟^于痛苦冀自，寧愿先享受輕松的快感揉稚，即使這種快感因夾雜著后續(xù)工作的壓力而大打折扣。你看熬粗，大多數(shù)人會算不會選搀玖。

如果在上班的前兩個(gè)鐘頭先去解決那些麻煩的差事，在剩下的時(shí)間里驻呐，其他工作會變得相對輕松了一點(diǎn)灌诅。那么對我而言，我痛苦的只是兩個(gè)鐘頭暴氏，其他六個(gè)小時(shí)都會變得相對輕松和快樂。相反的绣张，如果我在上班的第一兩個(gè)鐘頭先把容易和喜歡做的工作先完成答渔，那么剩下的六個(gè)鐘頭里面，我會習(xí)慣性的規(guī)避棘手的差事侥涵，有逃避的傾向沼撕。兩個(gè)鐘頭的痛苦加上六個(gè)鐘頭的幸福顯然比兩個(gè)鐘頭的幸福加上六個(gè)鐘頭的痛苦要?jiǎng)澦愕枚唷＿@就是所謂的推遲滿足感芜飘。其本來意義就是說务豺，先解決每天最令人感到痛苦的事情，然后再去做相對而言比較輕松的事情嗦明。這一點(diǎn)就有和老話所說的“先苦后甜”同義笼沥。

第二個(gè)原則：承擔(dān)責(zé)任

誠然此刻，我們已經(jīng)知道自己的人生苦難深重娶牌，面臨著許多問題奔浅，同時(shí)不斷地產(chǎn)生新的問題。那么我們?nèi)绾稳ソ鉀Q問題呢诗良？

最重要的一點(diǎn)汹桦，我們要勇敢的告訴自己：“要靠自己的力量去解決問題。這是我的問題鉴裹，由我來解決舞骆≡客洌”這就是承擔(dān)自己的責(zé)任。

趨利避害督禽，逃避責(zé)任是人的本能脆霎。因此每個(gè)人違背自己的本能去承擔(dān)責(zé)任都是痛苦的。斯帕特所言既是如此：人生一世赂蠢，正確評估自己的角色绪穆，判定該為何人何事負(fù)責(zé)，既是我們的責(zé)任虱岂，也是無法逃避的問題玖院。

第三個(gè)原則：尊重事實(shí)

我們需要尊重什么事實(shí)呢？一個(gè)最偉大的事實(shí)就是我們的人生是苦難的第岖，并且苦難重重难菌。我們不能設(shè)想我們的人生是簡單快樂的，因?yàn)檫@是虛假的蔑滓。只有在這個(gè)立意下郊酒，我們的人生苦難重重的立意下，我們才能明白：人生中有這么多問題都是亟待解決的键袱，所以我們需要有很大的勇氣燎窘，去面對這些問題，正視這些問題蹄咖，然后去接受這些問題褐健，同時(shí)去解決這些問題。

第四個(gè)原則：保持平衡

保持平衡澜汤，就是盡可能過好眼下生活蚜迅，適當(dāng)努力，讓自己的人生快樂多于痛苦俊抵。要承擔(dān)責(zé)任谁不，也要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任；要以追求誠實(shí)為己任徽诲，也要保留部分事實(shí)和真相刹帕。這都需要有足夠的勇氣和判斷力。斯科特指明：保持平衡的最高原則就是放棄谎替。適當(dāng)放棄享受和安逸轩拨，可以換取人生更加平穩(wěn)的發(fā)展。比如放棄眼前的享受院喜，換取后續(xù)更加穩(wěn)定的快樂亡蓉。

自律的原動力是愛，真正的愛喷舀，不是蠻橫的占有砍濒，而是對被愛者的尊重淋肾，允許獨(dú)立和強(qiáng)大。愛不是感覺爸邢，而是理智樊卓，是堅(jiān)持不斷的自我完善。

愛是永遠(yuǎn)追求心智的成熟杠河。自律的力量是愛碌尔，自律將愛轉(zhuǎn)化為切實(shí)行動。自律者是自我約束的愛人券敌，可以并且以促進(jìn)對方心智成熟為己任唾戚。

真正自由的人是自律的人，懂得自我約束和自愛同時(shí)愛他人的人待诅。