【今日總結(jié)】
每天聽一本書《感恩日記》
作者：賈尼絲·卡普蘭
本書不僅讓我們看見感恩的力量孔轴，還提供了簡(jiǎn)單且行之有效的方法。
作者親自實(shí)踐書寫感恩日記一年庭瑰，并真實(shí)地記錄心懷感恩帶來的改變扎谎，生活態(tài)度也因此變得更加積極。
1钻趋、幸复剑婚姻的秘訣，學(xué)會(huì)表達(dá)感謝蛮位。
沒有人天生應(yīng)該對(duì)誰好较沪，與其抱怨對(duì)方變了，不如嘗試關(guān)注美好土至。哪怕是一次共進(jìn)晚餐购对，也要心懷感恩及時(shí)向伴侶表達(dá)感謝，把感恩當(dāng)成一種練習(xí)陶因，只要愿意用心觀察總會(huì)有值得感謝的事情骡苞。
學(xué)會(huì)表達(dá)感謝，是幸缚铮婚姻持久的秘訣解幽。重要的不是誰先開始，因?yàn)檎f出感恩的人即刻就能感到快樂烘苹。
2躲株、工作中的成就感，取決于你的態(tài)度镣衡。
作者告訴我們霜定，職場(chǎng)中的快樂和成就感取決于你的態(tài)度档悠。沒有哪一份工作可以完全符合你的要求，面對(duì)職場(chǎng)中繁瑣的事務(wù)和緊張的壓力望浩，你能做的唯有改變自己的態(tài)度辖所。
工作態(tài)度決定一個(gè)人的成就。有態(tài)度的工作磨德，是對(duì)自己有要求缘回，對(duì)細(xì)節(jié)有標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)工作有敬畏典挑。
對(duì)工作抱持感恩酥宴，會(huì)讓你干勁十足，更容易獲得成就感您觉。因?yàn)樽竟眩ぷ鞅旧砭褪且环N修行。
3顾犹、感恩是愛與希望倒庵，照亮暗淡的生活。
作者表示炫刷，感恩是生活中各種問題的解毒劑擎宝，它能夠幫助我們客觀地看待問題，減輕痛苦浑玛。
當(dāng)我們?cè)诶Ь持袙暝鷷r(shí)绍申，不如換一種心境面對(duì)當(dāng)下的生活，因?yàn)楦卸髂軌驊?zhàn)勝絕望顾彰，生出勇敢的力量极阅。
4、行動(dòng)涨享，是最好的感恩筋搏。
作者告訴我們，感恩不是感恩節(jié)的專利厕隧，感恩以各種形式存在于生活中奔脐，它不僅是美好的感受，更是一種行動(dòng)吁讨。想要獲得持久的快樂和幸福髓迎，最簡(jiǎn)單有效的方法就是寫感恩日記。
書寫感恩日記建丧，能夠有效培養(yǎng)對(duì)美好事物的捕捉能力排龄，在一次次的練習(xí)中鍛煉出強(qiáng)大的感恩肌肉，獲得內(nèi)心無限的滿足感翎朱。
書中的金句：
1橄维、集中關(guān)注快樂的一面尺铣，避開生活中的“皺紋”。
2争舞、放眼世界迄埃，相比他人面對(duì)的問題，我遇到的不幸真的非常渺小兑障，所以我應(yīng)該心懷感恩。
3蕉汪、對(duì)小事不滿意的人流译，對(duì)任何事情都不會(huì)滿意。
4者疤、不是快樂讓我們感恩福澡，而是懂得感恩讓我們快樂。
