11.15

不管其他,靜心生活。 #打卡# ?11. ?15 1.食物晕拆,芹菜雞蛋粥,一根香蕉 一個(gè)蘋果 一個(gè)獼猴桃昆庇,午餐 魚頭 ?豆芽整吆,沒有米飯。 2.運(yùn)動(dòng)府蛇,早起跑步四十分鐘抄谐,睡前倒L蛹含,按摩穴位(疼) 3.護(hù)膚浦箱,礦泉水敷臉酷窥,抹面霜蓬推。 4.學(xué)習(xí)沸伏,上午三個(gè)半小時(shí),下午兩個(gè)半小時(shí)姆另。 5.滋養(yǎng)坟乾,今杰哥哥的皮紋課讓我更了解自己了。素問姐姐教我怎么調(diào)理身體渺绒,我會(huì)更美麗的宗兼。 6.感恩殷绍,感恩室友借鍋給我煮粥躯概,感恩圓圓定時(shí)叫我吃午飯,感恩翠翠給我一顆糖姿锭,感恩寢室長留給我一小塊蛋糕。感恩小伙伴推薦給我日記APP伯铣。有別人幫助 生活也更愜意 容易了呻此。 7.昨天記錄了十一月份以來的生活,第一周成功輕斷食腔寡,第二周輕斷兩天焚鲜,每天早起跑步,其中還早起煮過粥放前,這樣的生活讓我內(nèi)心慢慢能平靜下來恃泪,找回原來的自己,現(xiàn)在晚上睡覺前不會(huì)莫名地哭了犀斋,愿意正面去撫摸受傷做錯(cuò)事的自己,而不是第一反應(yīng)就自我批評(píng) 自我攻擊情连,健康心里充實(shí) 這樣的生活我很喜歡叽粹,也會(huì)一直這樣快樂地過下去。
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