今天是90天踐行的43天，正好在東莞參加ppt營(yíng)銷(xiāo)力課程嚼鹉，而第一次到這個(gè)城市贩汉，我決定用腳步丈量它！
一路發(fā)現(xiàn)了很多美麗的景色锚赤，也真的點(diǎn)亮了我第一次跑一個(gè)陌生的城市匹舞。
踐行已經(jīng)快到一半，可能很多人有些堅(jiān)持不下去线脚，但是我卻反而開(kāi)始了戶外跑步赐稽。
很想分享自己的感受，跑步不是我的強(qiáng)項(xiàng)浑侥，做到早起已經(jīng)是和以前相比一個(gè)很大的進(jìn)步姊舵，而跑步真的是很大的進(jìn)步了。
雖然這個(gè)跑步的過(guò)程里也不是一直跑寓落，會(huì)跑跑停停走走括丁，但始終是堅(jiān)持下來(lái)了一次，我相信以后也會(huì)越來(lái)越持續(xù)的耐力跑零如。
之前我也會(huì)跑步躏将，會(huì)在健身房锄弱，也會(huì)在小區(qū)簡(jiǎn)單的跑一下，為什么我會(huì)在踐行一半的階段還能決定跑起來(lái)祸憋，因?yàn)槲抑牢易铋_(kāi)始想要的目標(biāo)是什么会宪，我每周的對(duì)標(biāo)檢視里會(huì)在思考我如何更好的提升自己的狀態(tài)，同時(shí)也看到同組踐行的伙伴都在積極的態(tài)度進(jìn)行中蚯窥，就會(huì)更加受到感染掸鹅。
3+1的精力管理基礎(chǔ)是
運(yùn)動(dòng)、睡眠拦赠、飲食?冥想
作為一名心理教練巍沙，只有我自己結(jié)合心理和效能的體驗(yàn)越深，傳遞的能量就會(huì)越大荷鼠，相信在接下來(lái)的日子里句携，我會(huì)感受越來(lái)越對(duì)，多加次數(shù)去體驗(yàn)更多的不同允乐！
