最近看到不少文章是在說做晨型人有什么好處，基本上他們可能會在4點到6點之間起床久免。起床之后做運動底瓣，看書冥想寫文章谢揪，然后早早的到公司上班，保持一天的好狀態(tài)捐凭。于是我也體驗了一把晨型人的生活拨扶，下面跟大家說一下感受，還有運營指南茁肠。
什么叫運營指南患民，就是提供建議，讓你在做這個事情做得更好垦梆。
測試的日子是在周末匹颤，6點半我就醒啦，因為不想在床上浪費太多的時間托猩，所以磨蹭到差不多7點鐘就起來印蓖。
我做了這些事情
15分鐘，簡單洗漱還有整理
60分鐘站刑，一邊散步一邊用語音輸入法寫文章另伍，產(chǎn)出了兩篇2000字的文章，同時散步了5000步左右绞旅。
15分鐘摆尝，和家人一起準備早餐
結(jié)果吃完早飯還不到9點半。
說下幾個感受因悲，
第一堕汞，內(nèi)心是覺得很充實豐滿
9點半，可能很多人都在睡夢中呢晃琳，但我已經(jīng)把這么多事情給做完了讯检，內(nèi)心的幸福感很強，覺得很充實卫旱。
第二人灼，的確免除了很多干擾
家里人沒有起床，你的朋友什么的也沒有起床顾翼，基本上就沒有了干擾源投放，你可以比較自由地隨心所欲做自己想做的事情，而且不被打擾适贸。
像寫文章怕就怕這寫到一半思路突然中斷了灸芳，但像你早起寫文章的話涝桅，只要預(yù)留夠充足的時間，基本上不會有這個困擾烙样。
可能會有朋友問冯遂，早上只有你一個人起來，會不會覺得很寂寞摆嘶瘛蛤肌？哎，實不相瞞究反，我的注意力都已經(jīng)放在專注上了寻定，于是也沒空寂寞儒洛。
然而十點多點精耐，我便開始困了，因為前一天十二點多睡的琅锻，也就是睡了五六個小時卦停，于是便躺下睡了半小時，接著午飯后又情不自禁睡了一個多小時恼蓬。所以啊惊完，做晨型人的前提還是要有足夠的睡眠，最好是睡七小時到八小時处硬。這樣精力比較充沛小槐。
另外，不建議一開始就擼命早起荷辕，可以嘗試先早起個十五分鐘凿跳。我試過利用早起的十五分鐘，和家人聊天疮方，散步寫文章控嗜，發(fā)呆想東西，都有不錯的效果骡显，這十五分鐘不多疆栏，卻讓人覺得很舒服。
晨型人是一種生活方式惫谤，可以嘗試但不必強擼壁顶。生活嘛，適合自己就好了溜歪。
