大家都希望自己能擁有一個(gè)健康聰明的孩子。優(yōu)孕氧秘，一定需要精心準(zhǔn)備情臭。如果您現(xiàn)在期望擁有一個(gè)健康寶貝省撑，就要好好細(xì)心計(jì)劃一下。
1 最佳生育年齡
從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來俯在，女性最佳婚育年齡為23~25歲竟秫。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟跷乐，如過早婚育肥败，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對(duì)母親及嬰兒的健康均為不利，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加拙吉，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥潮孽。
當(dāng)然，醫(yī)學(xué)界也不提倡女性過晚生育筷黔，一般女性不宜超過30歲才經(jīng)歷生育往史。年齡過大，妊娠佛舱、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多椎例，難產(chǎn)率也會(huì)增高。尤其要避免35歲以后再懷孕请祖，因?yàn)槁殉补δ茉?5歲以后逐漸趨向衰退订歪，卵子中的染色體畸變的機(jī)會(huì)增多，容易造成流產(chǎn)肆捕、死胎或畸胎刷晋。
有調(diào)查顯示，兒童中智力和體質(zhì)最好者慎陵，其父親的生育年齡為28歲左右眼虱，母親的生育年齡為25歲左右∠Γ可以說捏悬，生育年齡選擇在25～28歲是符合優(yōu)生觀點(diǎn)的。
2 最佳受孕季節(jié)
打算要寶寶的夫婦润梯，建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕过牙。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂纺铭、無腦兒畸形的機(jī)會(huì)明顯少于冬春受孕者寇钉。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕舶赔，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季摧莽，避開了盛夏對(duì)食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全顿痪，容易調(diào)節(jié)食欲镊辕、增加營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹蚁袭、流感等疾病的冬季時(shí)征懈，妊娠已達(dá)中期，對(duì)胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少揩悄，足月分娩時(shí)卖哎，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，從而能更好地生長(zhǎng)發(fā)育亏娜。
當(dāng)然焕窝，在實(shí)際生活中，究竟何時(shí)懷孕最為理想维贺，還應(yīng)從男女雙方的健康情況它掂、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮。
3 最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)溯泣。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯虐秋、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。
●新婚受孕
新婚階段垃沦，由于男女雙方都比較疲乏客给，而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多，如婚后隨即受孕肢簿，常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育靶剑。一般認(rèn)為，結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng)池充，這時(shí)桩引，新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù)，工作和家務(wù)也已安排就緒纵菌，性生活也有了規(guī)律阐污，夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)休涤。在健康良好的狀態(tài)下咱圆，就可以考慮計(jì)劃受孕。
●有病勿受孕
如果夫婦有一方患急性傳染病功氨、結(jié)核病序苏、發(fā)熱性疾病，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時(shí)捷凄，都不應(yīng)受孕忱详。這些疾病會(huì)影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量，造成胎兒發(fā)育遲緩跺涤、低體重匈睁、早產(chǎn)或死胎。另外桶错，重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后航唆，妊娠和分娩的風(fēng)險(xiǎn)極大，容易導(dǎo)致心腎功能衰竭院刁。
●避免藥物影響
許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變糯钙，導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形，但多少會(huì)對(duì)孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響任岸。因此再榄，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕享潜。女性如口服避免藥困鸥，應(yīng)在停藥后3～6個(gè)月再考慮受孕。
●加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段米碰，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)窝革，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好吕座。
●加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段虐译，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣吴趴，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染漆诽。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊锣枝，那么無論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身厢拭，都是一種傷害。
●養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶撇叁，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排供鸠，身心健康，保持精神愉快陨闹，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)楞捂，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。
●煙酒不進(jìn)
煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的趋厉。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒寨闹，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩君账，智力低下繁堡。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒乡数。
4 最佳心理狀態(tài)
夫婦之間感情和睦椭蹄，性生活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員绳矩，在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕劫侧。
誰都希望寶寶能在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計(jì)劃懷孕前祝峻，夫妻雙方關(guān)于何時(shí)要寶寶莱找、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識(shí)奥溺，在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕浮定，最有利于家庭幸福桦卒，寶寶也才能有一個(gè)良好的成長(zhǎng)空間。夫妻的不和諧裕偿，生活安排的不得當(dāng)击费，很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不佳谆棱，從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活垃瞧。
5 最佳生育性生活
●掌握排卵期
掌握女性的排卵期个从，這一點(diǎn)對(duì)于受孕非常重要嫌松。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天液走。排放后的卵子大約可存活1～2天缘眶，精子在子宮內(nèi)可存活三天巷懈，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。
教你推算好日子
測(cè)出排卵期的方法有好多種：
1割岛、測(cè)基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日惠爽。
2、觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤(rùn)期—干燥期较性。每月中赞咙，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤(rùn)期速和。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣县钥，清澈若贮、透明谴麦、拉絲度長(zhǎng)，這很可能是排卵期面哼。
3、依靠?jī)x器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡都能告訴你哪一天是排卵日政敢。
●愛的方式
在性交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫，待到妻子陰道充血恼五、濕潤(rùn)遣总，主動(dòng)有性交的強(qiáng)烈要求時(shí)容达，才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱算芯，從而適合于精子的運(yùn)動(dòng)熙揍，又使雙方性感滿意是尖，處于心理最佳狀態(tài)。
射精后作郭，妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米，并保持平臥至少1小時(shí)弦疮，這樣有利于保持精液的濃度夹攒，有利于受精。??
6 最佳生育環(huán)境
外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會(huì)影響妊娠的進(jìn)展胁塞、胎兒的發(fā)育咏尝。所以在計(jì)劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾啸罢，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍编检。
●周圍環(huán)境
在工作或生活的環(huán)境中，某些物理和化學(xué)的因素會(huì)影響受孕的質(zhì)量扰才，如高溫允懂、放射線、躁聲衩匣、振動(dòng)等物理因素蕾总，及鉛粥航、汞、鎘生百、砷等金屬递雀，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等蚀浆，這些都要盡可能避免接觸缀程。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境市俊。
●生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒杠输，可以引起死胎、早產(chǎn)秕衙、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩蠢甲、智力障礙或畸形。而這些病毒尘萃可通過貓鹦牛、狗等家畜傳播。因此勇吊，計(jì)劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓曼追、狗及其他家畜。
