今天胃不舒服位隶，早上五點(diǎn)多就醒了拷窜。
躺在柔軟的床上，望著雪白的天花板涧黄，我遲遲無(wú)法再入睡篮昧。
這讓我想起了自己上高三那會(huì)，我記得那會(huì)自己也是犯了胃病笋妥，胃疼得著實(shí)難受懊昨，就算是現(xiàn)在回想起來(lái)，都有點(diǎn)不寒而栗挽鞠。
于是疚颊，我今天就決定寫下這篇文章，希望能對(duì)大家有所幫助信认，同時(shí)也希望大家看了之后能好好愛護(hù)自己的胃材义。
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高三那會(huì)，天天晚上刷題到十二點(diǎn)鐘才睡覺嫁赏，早上六點(diǎn)爬起來(lái)做早操其掂，做完早操之后還要繞著操場(chǎng)跑兩圈(老師要求)。
早上起來(lái)本來(lái)是挺餓的潦蝇，但經(jīng)這么一折騰...
做完這一系列的事情之后款熬，去食堂吃東西深寥，發(fā)現(xiàn)什么食物都難以入口，包子贤牛、餅惋鹅、雞蛋、粉面等殉簸，沒一種食物是能入口的闰集。
首先我并不是抱怨每天的早操和晨跑，這是對(duì)身體有好處般卑，問題的原因終究是出在我自己的身體上武鲁。
我還證明一下，我并不是挑食蝠检，中午和下午我吃得特別多沐鼠，每次都還會(huì)去加飯。
我每次都已經(jīng)很盡力地往自己嘴里塞東西了叹谁，但是咽不下去饲梭，塞多了就有那種，你塞進(jìn)去之后立馬想吐的那種感覺焰檩。
幾次之后排拷，我也不想再浪費(fèi)食物了，所以我每天早上就只買一杯豆?jié){喝锅尘。
久而久之食堂那個(gè)賣豆?jié){的阿姨都認(rèn)識(shí)我了，每次我去就給我準(zhǔn)備好了一杯豆?jié){布蔗，刷卡機(jī)上已經(jīng)填寫好了應(yīng)付金額藤违。
吃不下并不代表不餓，上午有五節(jié)課纵揍，每次到第二節(jié)課就開始餓了顿乒，每天又要趕作業(yè)，有時(shí)候太累連廁所都懶得去泽谨，更別說去小賣部買東西吃璧榄，課間十分鐘直接趴在桌子上睡覺。
第三節(jié)課又是大課間吧雹，全年級(jí)統(tǒng)一跑操骨杂，繞操場(chǎng)跑三圈，又是一輪消耗雄卷。
那時(shí)候餓著也就餓著搓蚪，也懶得麻煩，并沒有將之當(dāng)成一回事丁鹉。
久而久之妒潭，我發(fā)現(xiàn)自己得了胃病(痛的十分明顯)悴能，那之后我也開始注重起來(lái)了。
早操自然吃不下去雳灾，于是早上我每次都會(huì)去買一些面包之類的放在抽屜里漠酿，但是吃完后依然餓，多吃呢谎亩，又吃不下炒嘲。
每次上午第四、五節(jié)課团驱，肚子就鬧得厲害摸吠，那叫一個(gè)痛，痛到你沒有多余心思去想其他事嚎花，痛到你連聽課的心思都沒了寸痢，哎呀算了，言語(yǔ)難以形容紊选，得過胃病的人才能懂啼止，你們自行腦補(bǔ)一下吧！
下午還好兵罢，就三節(jié)課献烦，而且中午食欲好，吃得多卖词，但是晚自習(xí)有點(diǎn)難受巩那，六點(diǎn)半坐到十點(diǎn)二十，每次差不多九點(diǎn)多胃就開始痛起來(lái)了此蜈，盡管下午吃得多即横。
你問我怎么辦，還能怎么辦裆赵？寵著它唄东囚！所以每次下自習(xí)還會(huì)去買東西吃。
就這樣战授，后來(lái)吃東西和飲食時(shí)間注意了(每次餓了塞面包页藻，解決不了饑餓和疼痛，但是至少往胃里塞了一點(diǎn)東西)植兰。
漸漸地胃開始慢慢好了起來(lái)份帐，至于是多久好起來(lái)的，我忘了钉跷，反正高考之前不痛了弥鹦。
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所以我來(lái)總結(jié)一下，平時(shí)我們應(yīng)該注意哪些彬坏，才能預(yù)防胃病找上我們：
一朦促、一定要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
1.平時(shí)按時(shí)吃飯(并且一日三餐)栓始。
2.切勿吃太冷的食物务冕。
3.切勿吃太辛辣(刺激性)的食物。
4.切勿暴飲暴食幻赚。
5.盡量少喝酒禀忆。(個(gè)人不反對(duì)喝酒，雖然我不喝酒落恼，但平時(shí)還是少喝箩退，傷胃)
二、注意飲食衛(wèi)生佳谦。
1.切勿吃路邊攤的小吃戴涝。
2.飯前洗手。
三钻蔑、注意生活作息規(guī)律
1.不要經(jīng)常熬夜通宵啥刻。
熬夜通宵不用多說吧，危害那是說不完的多咪笑，同時(shí)熬夜可帽，還會(huì)造成胃粘膜的損傷。
以上是常見的三種窗怒，希望大家可以耐心地看完映跟，好好對(duì)待自己的胃。
你們千萬(wàn)不要以為胃病離你們很遠(yuǎn)扬虚，它們不是已經(jīng)來(lái)了申窘，就是在來(lái)的路上了。
以前我大冬天喝冷水孔轴，吃辛辣的食物，絲毫不慌碎捺，從未擔(dān)心會(huì)得胃病路鹰。
曾經(jīng)我認(rèn)為自己還年輕，經(jīng)常鍛煉收厨，胃病什么的不可能發(fā)生在我身上晋柱。
然而事實(shí)證明，我有點(diǎn)天真诵叁。直到自己得了胃病雁竞，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)年那個(gè)“毫無(wú)畏懼”的自己，在冬天喝水時(shí)，會(huì)在乎水溫碑诉，吃火鍋時(shí)彪腔，會(huì)在乎是否太辣。
以上皆是親身經(jīng)歷进栽，我寫出來(lái)德挣，只是希望對(duì)大家能有所幫助，希望那些不好好對(duì)待自己胃的小伙伴們快毛，注意啦８裥帷！唠帝！
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