1、上個周末上某個心靈成長課程辉饱，課程一開始心例，老師讓每個人都寫一句話，然后署名鞋囊。共12個人止后，8個人的話是光里，愛里溜腐，自性里译株，感恩里，只有4位（上過海燕老師的課）自我誠實（評判來了）挺益，這種調(diào)調(diào)讓我立刻起評判和攻擊:自我欺騙歉糜，編假夢。兩天的課程里望众，老師也一直強調(diào)一鍵調(diào)頻匪补，調(diào)到光與愛，平安與自性里烂翰，根本不看罪咎懼夯缺，一碰到，就立刻換一種眼光看甘耿，一鍵調(diào)頻到:這件事不是讓我來評判與攻擊的踊兜，是讓我來愛的。掩蓋了所有的過程佳恬，只有事件和圓滿捏境，沒有看投射，收投射毁葱，找信念垫言，做選擇，甚至都不強調(diào)交托倾剿，口口聲聲說相信圣靈筷频，一遇到事，根本不提圣靈，還是利用小我的強大截驮，一鍵調(diào)頻到:我用這個人或這件事來干什么笑陈。
? ? ? ? 課程中，我記了很多筆記葵袭，幾乎都是老師在哪里又逃跑了涵妥，一鍵調(diào)頻到光明里；哪里他自己的案例被同修lb問到啞口無言坡锡，然后說此問題不在射程內(nèi)蓬网；哪里他回答好幾個同修的很多問題時，而答非所問鹉勒，一鍵調(diào)頻到光與愛帆锋，他所有的模式都是一鍵調(diào)頻、換一種眼光禽额。我的評判與攻擊锯厢，讓我高高在上的同時，是郁郁寡歡脯倒、格格不入实辑，讓我和弟兄之間隔了一堵墻，把彼此綁在墻的兩側(cè)藻丢。
? ? ? ? ?第一天晚上剪撬，自己抽卡牌，抽到了憎惡悠反，評判残黑，我想我的評判還沒達到憎惡老師和我等弟兄的程度啊。第二天上午憎惡感真的來了斋否，我任由自己在評判里梨水，在攻擊里，在小我里如叼，在不適里冰木，不去刻意調(diào)頻穷劈，兩天的課程我都好像穿著厚厚的外殼笼恰，我有點窒息而頭大。
? ? ? ? 課程結(jié)束時每個人的發(fā)言歇终，我說:也很好社证，兩天里，我遵從自己的感受评凝，沉到小我的評判里追葡，不假裝，不掩蓋，不逃避宜肉，真實呈現(xiàn)自己匀钧，不像以前:我必須合群，必須保持好形象谬返，必須表現(xiàn)和善之斯。我不愿配合小我表現(xiàn)喧囂與一團和氣了。
? ?------這不是真的遣铝，這一切都沒有發(fā)生過佑刷。
2、認(rèn)出投射:老師和大部分同修都在假修行酿炸，一鍵調(diào)頻而逃跑到光明里瘫絮。
3、收回投射:這個部分我也有填硕，我第一次上海燕老師的課時麦萤，就是一鍵調(diào)頻的狀態(tài)，百般不認(rèn)可課程里的罪咎懼扁眯，認(rèn)為他們都苦大仇深频鉴，我真是圓滿幸福啊，連每天課后的抽卡都是這種提示恋拍，看垛孔，海燕老師，你還說我假施敢，連潛意識的卡牌都告訴我是真的了周荐。(啊，敖┩蕖）
4概作、我的信念:只有我是正確的，我才是對的默怨，無論我在哪個階段讯榕，我都又真又正確。和我不一樣的選擇都是錯的匙睹，都該被評判愚屁。
5、選擇寬恕:我不想活在“只有我是正確的痕檬，我才是對的霎槐，無論我在哪個階段，我都又真又正確梦谜。和我不一樣的選擇都是錯的丘跌，都該被評判袭景。”這個信念和這個信念帶給我的匱乏與罪咎懼里闭树。
? ? ?課后 第二天耸棒，在天泰體育場的涼棚下，看兒踢球报辱，看著群里同修在茶室里的照片榆纽，突然感覺茶室好雅致，同修好漂亮捏肢，正好剛讀到《告別娑婆》里的一句話:我們可以不信別人的教義奈籽，但不去批判，應(yīng)尊重每個人都有權(quán)利信仰自己愿意接受的那一套鸵赫。突然就收了評判衣屏，心里頓時輕松了很多。
6辩棒、交托圣靈:我把“只有我是正確的狼忱，我才是對的，無論我在哪個階段一睁，我都又真又正確钻弄。和我不一樣的選擇都是錯的，都該被評判者吁【桨常”這個信念和這個信念帶給我的匱乏與罪咎懼交托給圣靈。
7复凳、我依然看到自己的圓滿俱足瘤泪，百害不侵，純潔無罪育八，祝福我自己对途；我依然看到那位老師和同修們的圓滿俱足，百害不侵髓棋，純潔無罪实檀，祝福他們。
