11月11日比藻，是我記下的我的又一個重啟日。
生活工作起起伏伏贡这，情緒也隨著起起伏伏茬末。
發(fā)現(xiàn)了自己的一個規(guī)律就是，過段時間就會有陣子情緒的低谷期藕坯。有段時間感覺自己是不是種中年危機來了团南？但有感覺自己好像不像是會有中年危機的類型噪沙。后來又想到中年危機也許是個騙局，感覺好像是廣告商無中生有吐根，拋出了一個定義來販賣焦慮正歼。
原來老想著情緒低落到了谷底會自己走出來，但后來的經(jīng)驗告訴我拷橘，不會的局义。所以在潛意識里面每次到了情緒的低落期，會告訴自己冗疮，可能這段時間太累了萄唇，這種低落是求生本能讓自己休息下，放放松术幔。這樣一想另萤，原來老為了情緒低落，狀態(tài)懈怠而產(chǎn)生的自責(zé)反而不見了诅挑，挺好四敞。同時提醒自己在某一天重啟下，和電腦重啟是一個道理拔妥。
每次重啟的方式忿危，對我最有效的就是早起， 這次也不例外没龙。有個小不同就是加上了冷水澡铺厨。網(wǎng)上看到的Wim Hof 關(guān)于冷水澡的好處和如何呼吸的方法，覺得不錯硬纤，開始試了下解滓。還真的很好，洗完整個人精神氣爽的咬摇，然后再來90分鐘的瑜伽伐蒂，從里往外充滿幸福感。其實幸福挺簡單肛鹏，是我有時候把它想復(fù)雜了逸邦。
11月11日，重啟日在扰，到今天剛好一周缕减，這一周，挺好芒珠，挺幸福桥狡。
