臨睡前片橡，給寶寶洗個(gè)熱水澡妈经，然后干干凈凈地入睡是很多家長(zhǎng)的常見做法，但其實(shí)捧书，這樣做并不利于寶寶身體健康吹泡。原因有以下幾點(diǎn)：
首先，寶寶剛洗完澡经瓷，全身血液循環(huán)加快爆哑，大腦耗氧量增加，能量消耗過度舆吮，會(huì)導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)揭朝，有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態(tài)會(huì)降低睡眠質(zhì)量色冀。
其次潭袱，洗澡后，寶寶全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)锋恬，加之晚上抵抗力會(huì)相對(duì)下降屯换。此時(shí)，很容易受到病菌侵襲而患病伶氢。
再次趟径，剛洗澡后體溫過高，會(huì)抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌癣防，而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用蜗巧，夜間褪黑激素水平的高低直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶洗澡后立刻入睡蕾盯，很可能會(huì)在半夜醒來幕屹、睡眠時(shí)間短。
鑒于此级遭，建議家長(zhǎng)們睡前一個(gè)半小時(shí)左右給寶寶洗澡望拖。洗完澡后，不要立刻哄寶寶入睡挫鸽，可以跟他說說話说敏，玩玩簡(jiǎn)單的親子游戲，既幫寶寶緩解了困倦丢郊，又增加了親子互動(dòng)盔沫。
還可以給他讀讀書、講講故事枫匾、聽聽輕音樂架诞，讓他徹底放松下來。等寶寶的體溫降到正常值干茉，再給他喂奶谴忧、哄他入睡。如果因某種原因角虫，寶寶偶爾洗完澡后立刻就要入睡沾谓，那么就要縮短洗澡時(shí)間，洗完后用常溫的毛巾敷額頭上遥，適當(dāng)降低頭部溫度搏屑，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
寶寶洗澡注意事項(xiàng)
在給寶寶洗澡前粉楚，需要準(zhǔn)備寶寶浴盆辣恋、寶寶浴巾、毛巾模软、洗澡玩具伟骨、和適合寶寶的沐浴露。
先將室溫調(diào)到28度左右燃异，燈光調(diào)得柔和一些携狭，放一些寶寶喜歡的音樂。在寶寶的浴盆里先放冷水再加熱水回俐，大約是40度左右比較合適逛腿。
脫掉寶寶的衣服稀并，裹上浴巾。先洗臉部单默，媽媽們用一只手托住寶寶的頭部碘举，另一只手用沾濕的小毛巾一角輕輕擦拭寶寶的眼睛。重復(fù)同樣的步驟搁廓，清潔寶寶的鼻子引颈、嘴巴和整個(gè)臉部。
接下來洗頭發(fā)境蜕，用小毛巾沾水讓頭發(fā)濕潤(rùn)蝙场，涂上溫和低敏的洗發(fā)沐浴露，輕輕按摩揉洗粱年；然后用水沖洗干凈售滤，用毛巾擦干。
最后給寶寶洗身體逼泣，輕輕去掉浴巾趴泌，讓寶寶半坐半躺在水中，抹上沐浴露拉庶，輕輕揉搓起泡嗜憔，先給寶寶洗雙手、肩膀氏仗，然后是寶寶的前胸和腿吉捶，最后注意清洗寶寶皮膚的褶皺處，頸部皆尔、腋下呐舔、肘部、腹股溝處慷蠕。
寶寶使用的洗發(fā)水和浴液一定要溫和低泡珊拼，不含皂質(zhì)和羊毛脂。在清潔效果好的同時(shí)流炕，最好富含植物精華和牛奶蛋白澎现，能呵護(hù)寶寶的皮膚。
寶寶的洗澡時(shí)間最好不要超過五分鐘每辟。洗完澡后剑辫，迅速用大浴巾裹住寶寶，放在干凈的床上渠欺，蓋上小被子妹蔽，避免著涼。
洗完澡后，記得給寶寶抹上潤(rùn)膚露哦胳岂！溫和低敏的潤(rùn)膚露编整，可以呵護(hù)寶寶最敏感的肌膚，解決干燥問題乳丰，讓寶寶的肌膚柔滑健康闹击！要用含有精油和牛奶蛋白成分的潤(rùn)膚露，效果會(huì)更好成艘。
