吳義娟
坐標(biāo)上海逗嫡，瑜伽生活方式實踐者和愛好者询微。
夢想成為一名分享愛和健康生活方式的YOGI浊服。
這周可謂是“愛之周”统屈，愛來自父母和友人。
素筵
周一二臼闻，陪伴父母游玩以及身體檢查鸿吆，完成我一直以來的計劃！并在父母的陪伴下述呐，過生日惩淳，收到意外的雙重禮物！
周三四公司工作乓搬，基本在正常軌道上思犁，適應(yīng)番茄工作法，高精力吃青蛙进肯。由于上周出差激蹲，堆積大小事情非常多，能夠做到要事優(yōu)先江掩！
反思：
1.凡事預(yù)則立学辱，不預(yù)則廢乘瓤！周三的出差分享，由于設(shè)備問題推遲到了周四策泣！分享過程中衙傀，關(guān)鍵術(shù)語不夠熟練，如果經(jīng)過排練萨咕，可以讓聽眾有更完美地體驗统抬！
2.當(dāng)產(chǎn)生負(fù)面情緒時，及時通過瑜伽冥想避免出現(xiàn)挑剔別人危队，學(xué)會鼓勵別人聪建，真正謙卑！
3.確定未來的方向和目標(biāo)茫陆，并將自己的行動和目標(biāo)對接金麸！
上周目標(biāo)完成檢視：
解決問題：
1.所列清單無法完成
2.青蛙預(yù)估番茄比實際短
3.情緒管理
4.提高精力
下一步行動：
1.每天清空Omni。20%
2.堅持高精力上午吃青蛙簿盅。40%
3.行動之前钱骂，先計劃,并列出目標(biāo)。20%
4.加強(qiáng)辦公自動化技能學(xué)習(xí)挪鹏，周一三四學(xué)習(xí)excel，80%
5.每天起床40m冥想愉烙，高質(zhì)量讨盒。70%
6.周二，周五跑步2次50%
下周目標(biāo)：
1.跑步保證兩次步责，瑜伽拉伸每天15-30min,保證精力返顺；
2.搜集和清空Omni
3.每天3個完整番茄
大自然愛的贈予，與它為友蔓肯，足矣遂鹊！
像流水一樣謙卑^_^戈帕拉
