淡定蝙眶，是我一直想要具備的特質(zhì)，因?yàn)樽约簩?shí)在是太不淡定了：易焦慮褪那、易怒幽纷，容易瞻前顧后，有些悲觀博敬。
所以在選擇本月閱讀的書籍時(shí)友浸，看到卡耐基這本《淡定：成就內(nèi)心強(qiáng)大的自己》，決定閱讀一番偏窝，期待有所改變收恢。
說實(shí)話武学，一遍讀下來的感受是：講道理容易踐行難。
但正如作者所說伦意，需要經(jīng)過持續(xù)不斷火窒、積極地溫習(xí)和運(yùn)用，這些原則才可能變成慣常的行為舉止驮肉。
記錄分享如下熏矿，再加自省和練習(xí)：
1
很多人經(jīng)常抱怨自己的環(huán)境差，因此沒什么成就离钝。
如果得不到想要的環(huán)境票编，與其整日抱怨，不如努力創(chuàng)造讓自己滿意的環(huán)境卵渴。
遇到棘手的問題慧域，盡一切可能去解決，如果傾盡全力也干不成浪读，就干脆把它忘了昔榴。
當(dāng)那些無法避免的事已經(jīng)成為既定的現(xiàn)實(shí)，拿出勇氣瑟啃，坦然接受论泛。
使我們快樂或不快樂的，不是環(huán)境本身蛹屿，而是對環(huán)境的適應(yīng)能力屁奏，是我們自己的感受。
所有人都會有難處错负，都會有不得不忍受的災(zāi)難和不幸坟瓢，要戰(zhàn)勝這些，有時(shí)候力不從心犹撒，而實(shí)際上折联，我們的精神力量是無比巨大的，只要善于利用识颊，這些力量就能幫助我們頂住任何災(zāi)難诚镰。
2
很多人時(shí)常感到焦慮，我就是非常容易焦慮的祥款，有些很小的事情也能夠讓自己焦頭爛額清笨、煩惱萬分。
書中提到了緩解焦慮的三步法：
第一步刃跛，理智冷靜的分析情況抠艾，算出萬一失敗所能帶來的最壞結(jié)果。
第二步桨昙，坦然接受這個(gè)最糟糕的結(jié)果检号。
第三步腌歉，平心靜氣的謀求一種改善的方案。
其實(shí)齐苛，于我而言翘盖，很多令我焦慮的事情并不是多大的事情，最壞的結(jié)果也壞不到哪去脸狸，但仍然忍不住去焦慮最仑，焦慮于解決問題并無益處，重要的是跳出焦慮的思維炊甲，冷靜的開展第三步泥彤，運(yùn)用這個(gè)方法，相信會有所改變卿啡。
3
那些認(rèn)為自己的事業(yè)平平或失敗的人吟吝，也就早已失去了對成功的控制。
有的人之所以失敗颈娜，很重要的的原因是潛意識里把自己當(dāng)做是失敗者剑逃，不能走出這個(gè)陰影。
人們給自己下定義存在很大的主觀性官辽，有的人認(rèn)為自己天賦異稟蛹磺，有的人認(rèn)為自己天資平庸。
即使這種定義與事實(shí)并不相符同仆，卻大部分與結(jié)果相符萤捆。
所以，自信一點(diǎn)俗批，用積極的心態(tài)取代消極的心態(tài)俗或，更能夠成就自己。
（文：李夢茹）
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