早上好帮辟！我是滕滕速址，愛非堅(jiān)持/踐行100天
20170703，第22天【昨天完成情況】
?健康：作息時(shí)間 早5:30一晚23:30休息
?運(yùn)動：步行2134步
?休閑：零極限次//祈禱文抄寫007/100//教練父母第五章 太陽式溝通
【易效能今日三只青蛙】
晚上聚餐
【易效能100天目標(biāo)】
養(yǎng)成5:30起床由驹，22:30點(diǎn)之前睡覺的習(xí)慣芍锚；
目標(biāo)體重57kg，今天體重61kg
每日看書/聽書一章蔓榄，感恩日志發(fā)朋友圈并炮；
每天陪女兒學(xué)習(xí)30分鐘，看書/英文
【感恩分享】
? ? ? ? 這幾天放緩了腳步甥郑，不再急著每件事情都要處理好逃魄，慢慢的狀態(tài)回轉(zhuǎn)了，不再焦慮了澜搅⌒嶙辏總結(jié)發(fā)現(xiàn)安排事件的過程中一定留有余地，一定是每天給自己一點(diǎn)空間店展，發(fā)呆也好养篓，沉思也罷，就像皮筋一樣赂蕴，要張馳有度柳弄，一直繃的緊緊的，最終也會斷掉的……
? ? ? 昨天外面吃飯概说，最終還是沒有控制好碧注，體重又恢復(fù)到61kg，堅(jiān)持不被食物所誘惑的控制力還待加強(qiáng)糖赔。
? ? ? 感恩已有夢想當(dāng)真
? ? ? 親愛的家人們萍丐，感謝你們來到我的生命中，謝謝你們給我支持和幫助放典，我愛你們????
