距離上次寫(xiě)菜譜已經(jīng)過(guò)去了大半年氓润，之前是因?yàn)槊恳黄恼露际且坏啦宋坑冢虢榻B的詳細(xì)一些，就連步驟圖也非常全面⌒褐瑁可是時(shí)間總會(huì)改變一個(gè)人，為什么這大半年沒(méi)有寫(xiě)菜譜阳仔，那是因?yàn)槲姨珣辛耍?/p>
懶到什么程度呢掸冤？以前日更的時(shí)候，每天一道菜譜連帶步驟圖食呻，現(xiàn)在周更流炕，有的時(shí)候還兩周更.....
當(dāng)然了澎现，懶是一方面，也許是做菜比之前熟練了每辟，不像之前拿著菜譜一個(gè)步驟一個(gè)步驟看剑辫，
（那時(shí)候真的好蠢萌）現(xiàn)在一般都行云流水般完成一道菜，（吹呢渠欺，吹呢妹蔽，沒(méi)那么厲害）
咳咳，內(nèi)心Bgm先下去歇會(huì)挠将，哪都有你呢胳岂！
回到主題，為什么想再次添加菜譜呢舔稀？是因?yàn)樽罱枚嘈』锇槎几ㄗh：”便當(dāng)很可口乳丰，也知道搭配的菜都是什么，但是不知道怎么做内贮，你就直接給個(gè)菜譜好啦产园，這樣我每天就知道吃什么了~“
what？我這么重要了呀夜郁？好淆两，夠義氣，既然你們這么在乎二慢拂酣，二慢就在搭配便當(dāng)里添加菜譜秋冰，
方便大家一條龍完成搭配，省時(shí)又省力~
【一】
番茄蝦仁蔥炒蛋婶熬，辣炒章魚(yú)白米飯剑勾。（最近總是看某嘻哈，說(shuō)話老不自覺(jué)押韻）
色香俱全赵颅，酸甜虽另，蔥香，還有家鄉(xiāng)的辣饺谬。
菜譜
番茄蝦仁：
番茄去皮切塊捂刺，在準(zhǔn)備點(diǎn)番茄醬，蝦仁化凍后用料酒和鹽抓一抓腌10分鐘募寨，熱油將番茄倒進(jìn)去族展，炒軟炒出番茄汁，重口味的就多放點(diǎn)番茄醬拔鹰，把蝦仁倒進(jìn)去一頓炒仪缸，靴微放一丟丟鹽和雞精，ok列肢，盛出來(lái)吧恰画。
蔥炒蛋：
Omg宾茂，這個(gè)菜簡(jiǎn)直是小白必會(huì)菜之一，很簡(jiǎn)單拴还，切蔥段跨晴，打雞蛋，混在一起片林，放點(diǎn)鹽端盆，熱油下鍋，不停翻炒拇厢，雞蛋不要炒的太碎，想嫩一點(diǎn)就倒點(diǎn)水晒喷，雞蛋熟的快孝偎，差不多就行
辣炒章魚(yú)足：
章魚(yú)足我在每日優(yōu)鮮買(mǎi)的，化凍洗干凈凉敲，扔進(jìn)已經(jīng)滾開(kāi)的水煮熟（章魚(yú)足膨脹了就說(shuō)明你煮過(guò)頭了）衣盾，拿出來(lái)涼水過(guò)一下切片or段。
準(zhǔn)備主料：辣醬爷抓，為什么說(shuō)是家鄉(xiāng)的辣势决，因?yàn)槔贬u是家里人親手做的，味道很nice蓝撇，市面上的豆瓣醬之類(lèi)果复，我覺(jué)得不能與之抗衡，但是你們沒(méi)有啊~~所以就拿郫縣豆瓣醬對(duì)付一下吧渤昌，靴微放點(diǎn)辣椒粉也可以虽抄，因?yàn)檎卖~(yú)足本身已經(jīng)熟了，入味就盛出來(lái)吧独柑。
.....我是不是有點(diǎn)拖大了迈窟，剛寫(xiě)完一個(gè)菜譜就開(kāi)始大喘氣，不行忌栅，我不能放棄车酣！繼續(xù)！
【二】
糖醋荷包蛋索绪、水果沙拉飯（繼續(xù)押韻....）
菜譜
糖醋荷包蛋：
水果沙拉：
牛油果+火龍果+奇異果 三果合一湖员，擠上濃濃的蛋黃醬。（ps：奇異果熟了在吃瑞驱，要不然酸）
【三】
蠔油西蘭花營(yíng)養(yǎng)足足噠破衔，彩椒雞胸肉味道美美噠，照燒雞腿肉最nb钱烟，不解釋晰筛。
菜譜
蠔油西蘭花：
西蘭花洗干凈掰小段焯一下（水里可以放點(diǎn)油鹽嫡丙，西蘭花顏色會(huì)比較翠綠），鍋內(nèi)熱油读第，將蒜片扔進(jìn)去翻炒曙博，接著扔西蘭花翻炒，倒一丟丟耗油和鹽怜瞒，炒炒炒父泳，出鍋。
彩椒雞胸肉：
生抽吴汪，生粉惠窄，抓一抓腌20分鐘，彩椒洗干凈切絲或段漾橙，焯水控干杆融，鍋內(nèi)熱油煎雞胸，沒(méi)血絲后就放點(diǎn)蔥爆香霜运，接著扔彩椒脾歇，把生抽，醋淘捡，鹽藕各，雞精倒進(jìn)去（全部一丟丟），一頓炒焦除，出鍋激况。
照燒雞腿肉：
雞腿肉用白胡椒粉和料酒腌制20分鐘（用牙簽扎雞腿更入味），
小黑板劃重點(diǎn)了膘魄，照燒雞腿之所以nb誉碴，是因?yàn)樗恼諢?/p>
照燒汁：老抽，生抽瓣距，蜂蜜黔帕，料酒，比例是1:1:1.5:1蹈丸，加水兌成小半碗成黄。
鍋內(nèi)熱油，煎雞腿逻杖，先煎有皮的那一面噢奋岁，煎的金黃后把照燒汁倒進(jìn)去，小火蓋上蓋子荸百，一直煮闻伶，看到醬汁黏稠后，盛出來(lái)够话，醬汁拌飯好吃的說(shuō)不出來(lái)話蓝翰。
【三】
就要吃兔兔光绕，火腿也進(jìn)肚，彩椒雞胸特別酷
菜譜
烤兔肉：
不好意思畜份，作弊了诞帐，兔肉是朋友成都郵過(guò)來(lái)的特產(chǎn)。
彩椒雞胸肉：
上一個(gè)寫(xiě)了爆雹。停蕉。。
火腿片：
金華火腿切片钙态，小心點(diǎn)別切到手噢剛才真不是偷懶慧起，就是那些菜我也沒(méi)辦法，好啦册倒，看最后一個(gè)~
【五】
番茄肥牛我最?lèi)?ài)蚓挤，紅燒茄子真不賴(lài)。
菜譜
番茄肥牛：
作為慢式廚房便當(dāng)搭配出現(xiàn)頻率最高的一道菜剩失，這個(gè)做法真的是很多種屈尼，不過(guò)二慢最常吃的你絕對(duì)想不到册着！那就是去買(mǎi)個(gè)番茄鍋底料拴孤，切金針菇娃娃菜和肥牛，扔進(jìn)去煮熟了就可以盛出來(lái)了甲捏。（hhhh演熟，這么一寫(xiě)菜譜，好像更暴露二慢懶得事實(shí)了司顿，完了完了掉粉了）
紅燒茄子：
茄子滾刀（不懂啥意思芒粹？就是不規(guī)則切段......），撒上鹽等個(gè)五分十分大溜，然后將茄子捏一捏擠干水分化漆，鍋里熱油（可以多放點(diǎn)，茄子吸油）钦奋，扔點(diǎn)白糖座云，扔進(jìn)去茄子炒糖色（還不懂？就是給茄子上色啦）付材，之后倒入生抽翻炒朦拖，在倒一碗溫開(kāi)水沒(méi)過(guò)茄子，調(diào)成小火開(kāi)始燉厌衔，一直燉到茄子軟軟的璧帝，入味了就可以盛出來(lái)，我不喜歡老抽黑黑的顏色富寿，就沒(méi)放睬隶，這個(gè)你們自己決定吧锣夹。
終于寫(xiě)完了，啥理疙？我沒(méi)說(shuō)米飯晕城？額.你難道連米飯都不會(huì)燜么？那你咋做菜窖贤？砖顷？自己百度去，我有點(diǎn)害怕~
第一期上班族便當(dāng)搭配菜譜【第一彈】完美結(jié)束~下一彈敬請(qǐng)期待哦赃梧，歡迎大家多多關(guān)注哦~
