2018-11-4一周總結(jié)
之前總感覺自身良好讼庇，每天挺忙碌的，沒有一點(diǎn)時(shí)間是屬于自己的近尚，白天上班蠕啄，晚上陪孩子學(xué)習(xí)作業(yè)，有時(shí)會(huì)嘮叨戈锻，有時(shí)還會(huì)因某件事遷怒到別人身上歼跟，很糾結(jié)，痛苦的爭(zhēng)扎了很長時(shí)間格遭，一直尋找解決的辦法哈街，無意中在喜馬拉雅收聽到時(shí)間管理司馬騰音頻，被司馬騰老師的精神感動(dòng)了拒迅，他每天早起練聲骚秦，運(yùn)動(dòng)，還帶著優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)幫助更多的人學(xué)習(xí)管理時(shí)間璧微，我當(dāng)天就添加客服小雅的微信報(bào)名參加了1~3階段的時(shí)間管理課程骤竹，通過一周的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的工作往毡、生活焦慮盲目的真正原因就是沒有認(rèn)識(shí)到自身的狀況:每天自己要做很多事蒙揣，卻不知道重點(diǎn)干什么，還經(jīng)常熬夜到零晨3點(diǎn)开瞭，還總感覺時(shí)間不夠用懒震，時(shí)間是不能被管理的罩息，真正能被管理的是我們的行動(dòng)，要想有一個(gè)好的身體就不能熬夜个扰，有了好的身體才能更好的工作和生活瓷炮，所以我制定了一周的早睡早起運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天早睡早起打卡:
起床:5:30? 睡覺11:30? ? ? 7次
晨跑:6:00~6:30? ? 3公里? ? 7次
跳繩:6:40~7:00 30個(gè)/組? 5組(陪孩子)
騎車:3:50~4:20? ? 3公里? ? 5次(孩子騎我跑)
一周總結(jié):每天早起跑步目標(biāo)任務(wù)完成递宅，早睡沒完成娘香，11:59但與之前相比早睡了3小時(shí)不算熬夜啦，跳繩完成目標(biāo)任務(wù)办龄，騎車沒完成烘绽。
最后有幸成為優(yōu)秀學(xué)員代表23期1組去分享一周的收獲:收獲了早睡早起，晨跑俐填，陪孩子運(yùn)動(dòng)安接，感覺每天特別有精神，連說話嗓門都大了還很熱情英融！
聽到別的組員分享的內(nèi)容后盏檐，我感覺自己欠缺學(xué)習(xí)的地方還很多……
從以上的反映結(jié)果看出:制定目標(biāo)，制定清晰的驶悟，可執(zhí)行的計(jì)劃并堅(jiān)持付出行動(dòng)很重要胡野，只要堅(jiān)持就會(huì)有結(jié)果！
接下來我將堅(jiān)持學(xué)習(xí)課程痕鳍，根據(jù)自身的現(xiàn)在狀況制定日给涕、周、月目標(biāo)额获，制定清晰的可執(zhí)行的計(jì)劃并付出行動(dòng)，我將在閱讀和教育孩子恭应，語言表達(dá)方面投入大量的時(shí)間學(xué)習(xí)抄邀，執(zhí)行，反思總結(jié)(簡(jiǎn)書輸出)再學(xué)習(xí)昼榛，首先成為一個(gè)好媽媽境肾，使自己變得更優(yōu)秀，自律改變生活!加油胆屿，現(xiàn)在的自己！
